Për të shmangur problemet e mbipeshës dhe obezitetit, duhet ndjekur një program i shëndetshëm ushqimi dhe aktiviteti fizik.
Këto dy aspekte ndikojnë në aktivitetin e metabolizmit dhe hormonal, dhe kanë një efekt pozitiv përsa i përket eliminimit të dhjamit të tepërt.
Por pavarësisht këtyre zakoneve të mira, nuk arrijmë të shohim rezultatet e pritura, përkundrazi shohim ndonjë kile të tepërt.
Por jo të gjithë e dinë faktin se disa zakone të mëngjesit në të vërtetë sjellin një rritje në peshë. Për pasojë bëhet pengesë për objektivin që dëshirojmë për të qenë në formë.
Kapërcimi i mëngjesit
Mëngjesi i vonë
Konsumi i produkteve industriale
Gjumi i tepërt
Nuk hidratoheni siç duhet.
Burimi / http://www.gazetamonitor.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
