Siddhartha Gautama, ndoshta më e njohur si Buda, na ka lënë një trashëgimi me mençuri të madhe. Mes kaq shumë mendimeve dhe reflektimeve, ne ju ofrojmë 13 këshilla të dobishme për ata që janë duke kaluar kohë të vështira.
Sipas Budës është e mundur t’i jetosh këto momente në një mënyrë më të qetë dhe sekreti ka të bëjë me qëndrimin.
Le ta zbulojmë së bashku:
- Gjërat janë ato që janë
Rezistenca jonë ndaj gjërave është shkaku kryesor i vuajtjes sonë. Kjo ndodh kur u rezistojmë gjërave. Nëse nuk mund të bëni asgjë, pushoni. Mos luftoni kundër rrymës, pranoni ose do të mposhteni nga dhimbja.
- Nëse mendoni se keni një problem, keni një problem
Situatat, vështirësitë dhe problemet ndryshojnë në varësi të perspektivës në të cilën shikohen. Ndonjëherë gjërat duken të vështira, herë tjetër jo. Duke e ditur këtë, kur keni një vështirësi, ju zgjidhni ta jetoni atë si një sfidë, një mundësi mësimi. Nëse e shihni si problem, kjo vështirësi padyshim që do të bëhet problem.
- Ndryshimi fillon nga vetja juaj
Bota juaj e jashtme është një reflektim i botës tuaj të brendshme. Ne kemi zakonin të mendojmë se gjithçka do të jetë mirë kur rrethanat të ndryshojnë. Megjithatë, e vërteta është se rrethanat do të ndryshojnë vetëm kur ky ndryshim të ndodhë brenda nesh.
- Nuk ka mësim më të madh se gabimi
Dështimi nuk ekziston! Kuptojeni një herë e përgjithmonë. Të gjithë njerëzit e suksesshëm kanë dështuar disa herë. Shikojini dështimet tuaja si një përvojë e shkëlqyer mësimi. Nëse e bëni këtë, herën tjetër do të jeni më afër suksesit. Dështimi është gjithmonë një mësim.
- Nëse diçka nuk po shkon sipas planit, do të thotë që më e mira nuk ka ardhur akoma
Gjithçka ndodh kur gjërat duhet të ndodhin, madje edhe situatat e pakëndshme. Shpesh, duke parë mbrapa, ne kuptojmë se ajo që konsideruam si negative ishte në të vërtetë gjëja më e mirë që mund të kishte ndodhur. Universi gjithmonë funksionon në favorin tonë.
- Vlerësoni të tashmen
Kemi vetëm momentin e tanishëm! Pra, mos e humbni kohën tuaj me të kaluarën. Vlerësojeni të tashmen, pasi është e vetmja gjë e rëndësishme.
- Lërini dëshirat mënjanë
Shumica e njerëzve jetojnë jetën të nxitur nga dëshirat e tyre. Kjo është jashtëzakonisht e rrezikshme, sepse çdo dëshirë e paplotësuar bëhet një zhgënjim i madh. Frustrimi shkakton një energji të fortë negative. Mundohuni të kuptoni se gjithçka që ju nevojitet do të vijë tek ju për t’ju sjellë lumturi të pakushtëzuar.
- Kuptoni frikën tuaj dhe jini mirënjohës
Frika është e kundërta e dashurisë dhe pengon zhvillimin tuaj. Sidoqoftë, është e rëndësishme, sepse ofron një mundësi të shkëlqyeshme për të mësuar. Kur frika tejkalohet, ju bëheni më të fortë dhe më të sigurt. Kapërcimi i saj kërkon vetëm praktikë, frika është vetëm një iluzion dhe, mbi të gjitha, është opsionale.
- Përjetoni gëzim
Ka njerëz që mund të buzëqeshin pavarësisht gjithçkaje. Edhe në situatat më të vështira, ata nuk e humbin gjallërinë dhe optimizmin e tyre. Këta njerëz kanë mësuar se është e rëndësishme të përqendroheni te gëzimi, jo te vështirësitë. Rezultati është se ata tërheqin më shumë situata të lumtura se të trishtuara.
- Kurrë mos e krahasoni veten me të tjerët
Secili nga ne erdhi në botë për të përmbushur misionin e tij. Dhe ne të gjithë jemi në të njëjtën mënyrë, të rëndësishëm. Sidoqoftë, nëse nuk mund të shmangni krahasimet, krahasojeni veten me ata që kanë më pak se ju. Kjo është një strategji e shkëlqyeshme për të kuptuar që gjithmonë keni arritur shumë më tepër sesa duhet, për të qenë të lumtur.
- Ju nuk jeni viktimë
Ju jeni krijuesi i përvojës suaj. Çdo gjë që ju ndodh, ju e tërhiqni vetë dhe është jashtëzakonisht e domosdoshme për të mësuar. Kur ju ndodh diçka e pakëndshme, falënderoni dhe pyesni: “Pse e tërhoqa atë në jetën time?”, “Çfarë duhet të mësoj nga kjo përvojë?”
- Gjithçka ndryshon
Gjithçka në këtë jetë është dinamike, gjithçka ndryshon në një sekondë. Prandaj mos jeto duke u ankuar. Nëse nuk dini çfarë të bëni, mos bëni asgjë. Universi nuk ndalet kurrë së ndryshuari, rritet dhe zgjerohet, prandaj prit, sepse gjithçka do të ndodhë.
- Gjithçka është e mundur
Mrekullitë ndodhin çdo ditë dhe ne jemi kryesisht përgjegjës për to. Kur të arrini një ndryshim të vetëdijes, do të gjeni në veten tuaj fuqinë për të bërë mrekulli. Është koha për të ndryshuar dhe kuptuar rëndësinë tuaj, shansin tuaj për të ndryshuar botën ku jetoni.
Burimi / https://www.giornodopogiorno.org
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
