Mbledhja e gjërave të këqija që ju kanë ndodhur mund të ju çojnë në depresion. Disa njerëz mundohen që t’jua vështirësojnë kështu që ndiqni këto 3 këshilla për të shpëtuar prej mendimit të tyre:
- Gjeni zërin tuaj, mos kërkoni falje dhe mos ja lejoni vetes heshtjen
Kjo është thelbësore. E vetmja mënyrë për të filluar plotësisht të jetuarit e së vërtetës suaj është të dini se çfarë nuk mund të bëni. E vërteta rreth njerëzve është se ata do t’ju respektojnë edhe nëse ju i kundërshtoni. Askush nuk meriton të ngushëllohet nga heshtja juaj. Ekzistenca jote nuk ka për qëllim të bëjë dikë tjetër më mirë, apo më keq. Mos e vrisni mendjen shumë.
- Udhëtoni dhe shikoni sa e vërtetë është bota
Udhëtimi është një ilaç i mrekullueshëm në lidhje me shumë gjëra. Mund të shërojnë të gjithë zemrën nga ndjenja e trishtimit. Kjo eksperiencë do ju ndihmojë si të jeni më të pavarur dhe më të guximshëm dhe të provoni gjëra të reja.
- Meditoni për mirënjohje
Meditoni. Do arrini qetësi kur bëhet fjalë për meditimin. E vërteta është, se personi i vetëm që ju duhet të pëlqeni është vetja juaj. Mos e harroni këtë, pasi njerëzit e tjerë gjithmonë do e gjejnë diçka për të thënë për ju.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
