Miqësia e mirë është ilaç për shpirtin. Ndiheni të sigurt në praninë e mikut tuaj, gjë që ju inkurajon të shoqëroheni me këtë person vazhdimisht. Pa kaluar shumë kohë, ju e keni forcuar miqësinë, e cila mund të veprojë si një mbrojtës kundër vetmisë, të zvogëlojë nivelet e stresit, të rrisë disponimin tuaj dhe sipas një rishikimi të më shumë se 148 studimeve, madje mund t’ju ndihmojë të jetoni më gjatë.
Por, kthimi i lidhjeve tuaja në qendra energjike që rrisin jetëgjatësinë kërkon kohë, përpjekje dhe, po, shoqërim. Nëse vetëm kjo fjalë ju bëri të mendoheni, dijeni se shoqërimi për personat introvertë është shumë i mundshëm, madje edhe i këndshëm.
4 mënyra se si introvertët janë miq perfekt dhe rrisin jetëgjatësinë e miqësisë suaj
1. Filloni duke gjetur një fjalë alternative për “socializimin”
“Për shumë introvertë, fjala “shoqërim” ngjall imazhe të bisedave të frikshme, të qeshjeve të rreme dhe kërcitjes së gotave në një dhomë të mbipopulluar,” thotë Dr. Helgoe. “Por, si një introvert, nëse mendoj për “marrëdhënie” në vend të “shoqërimit”, imagjinoj biseda të relaksuara, të qeshura të sinqerta dhe aktivitete të përbashkëta.”
2. Kthejeni një pasion personal në një prizë shoqërore
Nëse po kërkoni të rritni grupin tuaj shoqëror si një introvert, merrni parasysh “atë që ju pëlqen më shumë në “botën tuaj introverte” dhe më pas vendosni të gjeni njerëzit tuaj,” thotë Dr. Helgoe.
3. Planifikoni paraprakisht
Ngjarjet sociale të nxitura? Jo zakonisht një bllokim introvert. “Introvertët nuk i pëlqejnë ndërprerjet dhe takimet e rastësishme, mund të ndihen si një ndërhyrje në aktivitete të tjera,” thotë Dr. Helgoe.
4. Ushqeni ndjenjën tuaj të brendshme të lidhjes
Në të njëjtën mënyrë që mund të ndiheni të vetmuar në një turmë, ju gjithashtu mund të ndjeni një lidhje me të tjerët në jetën tuaj, edhe kur kaloni kohë vetëm, sipas Dr. Seppälä. “Një nga mënyrat më të rëndësishme për ta bërë këtë është të ulni nivelet tuaja të stresit,” thotë ajo, “sepse stresi është i lidhur me përqendrimin te vetja dhe kjo mund të krijojë një ndjenjë shkëputjeje nga të tjerët [pavarësisht se sa dhe si pak kohë që po kaloni me ta].”
Përgatiti K.I / Burimi www.wellandgood.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
