E ngrëna e darkës mund t’i prishë shumë shpejt planet tuaja për të mbajtur dietë, ose të paktën kjo është ajo që kemi dëgjuar gjithmonë.
E vërteta është se nuk është domosdoshmërisht e ngrëna gjatë një ore të caktuar ajo që nuk na lejon të vazhdojmë dietën tonë, por sasia dhe lloji i ushqimeve që konsumojmë.
Nëse e gjeni stomakun tuaj duke rënkuar përpara se të shkoni për të fjetur gjumë, ju duhet të konsumoni diçka patjetër, mjafton që të jetë një ushqim me kalori të ulëta I cili do t’ju frenojë brengat e urisë e njëkohësisht nuk do të ndikojë për keq në shëndetin tuaj.
1.Fruta
2.Fruta të thata
3.Çokollatë fondente
4.Kosi
5.Kokoshka
V.H/SCAN
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
