Me kaq shumë zhurmë përreth shkaqeve të mundshme të kancerit është e vështirë për të përcaktuar se cilat janë rreziqet e vërteta. Lajm i mirë është se kur është fjala për ushqimin, nuk janë aq shumë lloje të lidhura me kancerin.
Pesha shtesë është një problem, obeziteti rrit rrezikun e një numri të llojeve të kancerit. Në fakt shumica e kancereve mendohet të ndodhin spontanisht, pa ndonjë arsye të dukshme. Megjithatë ka një pjesë të vogël të ushqimeve, që janë të lidhura me një rrezik më të lartë të kancerit.
Ndërsa të ngrënit (ose pirja) e ndonjë prej këtyre me moderim është ndoshta e mirë, konsumi në sasi të lartë, çdo ditë, mund të jetë një problem.
Për të siguruar që ju të qëndrojnë të shëndetshme, kjo nuk është një ide e keqe për të kufizuar mish të përpunuara, artikuj turshi, alkool, mish të djegura, dhe tubacioneve pije të nxehtë. Nuk ka asnjë mënyrë për të mbrojtur veten nga çdo lloj kanceri, por një mënyrë jetese të shëndetshme në përgjithësi mund të ndihmojë.
- Mishi i përpunuar
- Turshi ose ushqime shumë të kripura. Ushqimet e kripura lidhen me kancerin në stomak. Më pak është më mirë se shumë.
- Alkooli: mund të rrisë rrezikun e kancerit të gjirit, të gojës dhe kancerit kolorektal. Konsumoni jo më shumë se një pije në ditë për femrat, dy për meshkujt.
- Mishi i djegur
- Pijet e nxehta. Pirja shumë e nxehtë e kafesë, ose e çajit lidhet me kafe lidhet me një rrezik më të madh të kancerit esophageal.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
