Të ushqyerit në fëmijëri është thelbësore për zhvillimin e fëmijës dhe shëndetin e ardhshëm dhe, sipas një studimi të ri shkencor amerikan, gjithashtu kontribuon në rritjen e indeksit të inteligjencës!
Fëmijët që hanë peshk të paktën një herë në javë kanë IQ 4.8 pikë më të lartë se fëmijët që hanë peshk më shpesh ose aspak. Gjithashtu, peshqit ndihmojnë fëmijët të gëzojnë gjumë më të mirë.
Gjetjet e mëparshme kanë sugjeruar se ka një marrëdhënie të vlefshme midis acideve yndyrore omega-3, të cilat gjenden në peshk, sidomos salmon, ton dhe skumbri, dhe inteligjencës më të lartë, por edhe gjumit më të mirë.
“Fëmijët duhet të hanë peshk që të vegjël. Dhe kur themi të vegjël, nënkuptojmë edhe nga mosha 10 muaj, pasi që sigurisht peshku nuk përmban eshtra dhe pritet në copa të vogla. Sidoqoftë, konsumi i peshkut nuk duhet të shtyhet përtej moshës 2-vjeçare,” thonë studiuesit.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
