Sa më shumë që lidhemi në mënyrë të sigurt, aq më unikë dhe të ndryshëm mund të jemi. Kjo krijon një ndërvarësi të shëndetshme sesa një obsesion me “vetë-mjaftueshmërinë”. Obligacionet e sigurta kanë tendencë të jenë më të lumtura, më të qëndrueshme dhe më të kënaqshme.
Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor
Emocioni është qendror për lidhjen e sigurt. Gjatë gjithë jetës sonë, gurthemeli i një lidhjeje të sigurt është aksesueshmëria dhe reagimi emocional. Reagimi emocional është identifikuar si një parashikues i fuqishëm i cilësisë së ardhshme të marrëdhënieve të reja (Huston, Caughlin, Houts, Smith & George, 2001).
Teoria e lidhjes së sigurt normalizon shumë reagime ekstreme emocionale që lindin gjatë periudhave të vështira në një marrëdhënie. Në të gjithë gjitarët, mungesa e lidhjes me një person të lidhur shkakton frikë – një frikë primitive (Panksepp, 1998), duke maksimizuar nevojën për lidhje dhe afërsi. Ndjenja e lidhjes me të dashurin është gurthemeli i mekanizmit të rregullimit emocional.
Nëse partnerët nuk i përgjigjen në mënyrë adekuate nevojës për lidhje, lind ankthi i ndarjes. Kjo përfshin protesta të zemëruara dhe mosangazhim, depresion, dëshpërim, madje edhe zi dhe tërheqje emocionale. Bowlby e pa zemërimin në marrëdhënie të ngushta si një thirrje të dëshpëruar për lidhje. Ai e ndau zemërimin në “zemërimin e shpresës” kur ekziston pritja e një përgjigjeje dhe “zemërimi i dëshpërimit” kur partneri nuk është më i dëshpëruar.
Në marrëdhënie të sigurta, protestat e shkyçjes njihen dhe pranohen (Holmes, 1996). Një terapist trajton shumë reagime emocionale ekstreme në çifte si panik të lidhjes parësore ose si reagime dytësore ndaj këtij paniku. Për shembull, në një çift të bazuar në lidhjen e sigurt, një partner i cili është jashtëzakonisht i zemëruar dhe kërkon marrëdhënie seksuale tri herë në ditë është i detyruar të kuptojë se këto sjellje jo vetëm që zmbraps seksualisht partnerin e tij, por edhe në kuptimin e frikës së tij të thellë për braktisjen dhe besimin e tij se vetëm duke bërë dashuri frika e tij mund të lehtësohet dhe ai të ndihet i sigurt.
(Terapi për çiftet me fokus emocional)
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
