“Ndihem sikur jam në mjegull.” “Fjala është në majë të gjuhës sime, por thjesht nuk mund ta them”. Në punën time si neuropsikolog, këto janë disa nga përvojat dhe betejat që pacientët e mi ndajnë shpesh me mua. Të gjithë personat me të cilët punoj kanë histori unike.
Çfarë është një neuropsikolog?
Neuropsikologjia është një nënspecialitet i psikologjisë klinike. Neuropsikologët fillojnë me një bazë të gjerë në psikologjinë klinike dhe më pas zhvillojnë trajnime specifike për të kuptuar se si truri dhe çrregullimet e trurit ndikojnë në njohjen dhe emocionet. Vetë “njohja” është një term i gjerë që i referohet një grupi aftësish të lidhura që na mundësojnë të funksionojmë në botë dhe të arrijmë qëllimet tona.
Përveç vetë biologjisë së trurit, ekzistojnë të paktën tre faktorë të tjerë kyç që ndikojnë në shëndetin tonë kognitiv:
1. Trupi ynë
Truri dhe aftësitë tona njohëse janë të lidhura ngushtë me faktorët fiziologjikë dhe metabolikë në trupin tonë. Se sa mirë funksionojnë organet e tjera në trupin tonë – mushkëritë, zemra, veshkat dhe mëlçia, për shembull – ndikon në funksionimin e trurit dhe njohjen. Kjo u bë çuditërisht e dukshme për mua në punën time me të mbijetuarit në spital, të shëruar të COVID-19. Nëse do të shikonit skanimet strukturore të MRI të trurit të pacientëve të mi, shpesh nuk do të shihnit asgjë të keqe. Megjithatë, një numër i konsiderueshëm i të mbijetuarve të COVID-19, të cilët i trajtova, kishin vështirësi për t’u përqendruar dhe për të kryer shumë detyra. Shpejtësia e tyre e përpunimit të informacionit u ngadalësua. Virusi u kishte hequr atyre funksionin e shëndetshëm të mushkërive – dhe në shumë raste preku zemrën dhe veshkat gjithashtu – gjë që ndikoi në trurin dhe njohjen e tyre.
2. Mendimet dhe emocionet tona
Ne mbështetemi në aftësitë tona njohëse gjatë gjithë jetës sonë kur e organizojmë ditën tonë për të kryer në mënyrë produktive sa më shumë detyra që të mundemi, kur kujtojmë informacionin në një diskutim me një mik ose kur mbajmë vëmendjen tonë për të përfunduar një produkt pune me shkrim. Mendimet dhe emocionet që nxisin besim në aftësinë tonë për të kujtuar informacionin ose për të planifikuar një ditë produktive, mund të na ndihmojnë të lulëzojmë. Anasjelltas, mendimet dhe emocionet që pasqyrojnë dyshimin, ankthin ose vetëkritikën në lidhje me aftësitë tona njohëse mund të minojnë aftësinë tonë për t’u fokusuar, për të kryer shumë detyra dhe për të kujtuar në mënyrë efektive informacionin.
3. Mjedisi ynë
Mjedisi luan një rol kyç në mënyrën se si ne përdorim efektivisht aftësitë tona njohëse për të arritur qëllimet tona. Kur na duhet të mashtrojmë role dhe përgjegjësi të shumta në të njëjtën kohë – mendojmë për një prind që punon nga shtëpia ndërsa kujdeset për fëmijët e tyre – ne përdorim burime të vlefshme njohëse që e bëjnë më të vështirë ndjekjen e çdo detyre. Edhe mënyra se si e organizojmë mjedisin tonë të afërt, si hapësira e punës dhe tavolina jonë, ndikon në përfundimin e detyrës dhe arritjen e qëllimit tonë.
Përgatiti K.I / Burimi psychologytoday.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
