FB

March 16, 2021 | 8:05

Kur nuk ka proces për lehtësimin e emocioneve të forta, nuk ka asnjë mënyrë për të zgjidhur problemet

Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor

 

Është shumë e rëndësishme të shprehim intensitetin e konflikteve tona të brendshme. Shprehja gjithmonë sjell me vete shkakun e konfliktit që përmban. Pra, është një ngjarje dhe një mundësi për eksplorim, zbulim dhe qëndrim ndaj saj. Një vlerësim dhe negocim i asaj që dikush do të presë ‘tani e tutje’.

1

Për atë që ai do të angazhohet në lidhje me gjithçka që po ndodh dhe si do të veprojë më pas.

Nëse ky manifestim parësor parandalohet dhe nuk ekziston edhe në formën e ankesave, ai do të mbetet një proces i heshtur që fshehurazi do të anashkalojë jetën dhe veprimet tona pa vetëdijen tonë të menjëhershme.

Nëse anashkalohet dhe nuk i jepet rëndësia e duhur, mbështetja, interesi dhe pranimi, do të mbetet një përpjekje e papritur që bie në boshllëk. Një farë që nuk mbin kurrë.

 

Mbi të gjitha, sa e njohur është fraza “Zëri i ulëritjes në shkretëtirë?”

Duket se është vërtetë e vështirë të të dëgjoj dikush, veçanërisht kur ajo që dëshironi të thoni e gjen atë ideologjikisht të kundërt, emocionalisht e frikëson, është indiferent ose mendon se nuk ka asgjë për të fituar…

Kjo është një arsye shumë e zakonshme që shumë herë ndiejmë se askush nuk na dëgjon ose nuk interesohet.

Edhe nëse mund të ndodhë ndonjëherë, nuk është diçka që unë besoj absolutisht. Përvoja ime me njerëzit, përmes bisedave të mia me ta, më tregon se ata zakonisht janë shumë të interesuar, dhe nganjëherë shumë – nganjëherë edhe shumë – për njerëzit përreth tyre, dhe veçanërisht për ata që i konsiderojnë të rëndësishëm në jetën e tyre.

Por ajo që ndodh është se shumicën e kohës ata nuk dinë saktësisht se si t’u afrohen atyre, si të flasin me ta dhe veçanërisht si t’i dëgjojnë.

Në procesin e këshillimit, shqetësimi i parë i terapistit është t’ju dëgjojë, t’ju dëgjojë saktë dhe plotësisht, duke ju ndihmuar të dëgjoni veten, mendimet tuaja, reflektimet tuaja. Për t’i dhënë hapësirë shprehjes së ndonjë prej këndvështrimeve tuaja, për ta diskutuar atë, për të kuptuar perspektivën tuaj, kuptimin tuaj personal, që të nxirrni në pah rëndësinë tuaj private që nuk keni gjetur kurrë pak hapësirë për ta ndarë.

Dhe ndërsa kjo ndodh gjërat po evoluojnë në një mënyrë pozitive. Dikush e kupton që të dëgjosh dikë tjetër në një mënyrë të tillë, ta kuptosh, t’i japësh hapësirë, ta pranosh, të diskutosh për versionin e tij, është një privilegj shumë i rëndësishëm dhe i dobishëm

Ai fillon të shohë efektet e dobishme që ka e gjithë kjo në të menduarit dhe ndjenjën e tij të vetvetes dhe ngadalë tenton ta ndajë atë në mënyrë spontane me njerëzit përreth tij.

Ai fillon të dëgjojë…, dhe të dëgjohet…!

Dhe kjo me të vërtetë e transformon jetën e tij!

© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

MARKETINGU:
Agjente Marketingu:
Erinda Topi: 0688019400
E-mail: [email protected]

© Revista Psikologjia. Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

To Top