Shumë prej nesh kanë thënë “po” kur në të vërtetë donim të thoshim “jo”. Por pse e bëjmë? Çfarë ndodh me ne? A nuk jemi në gjendje të shprehim dëshirat tona të vërteta?
Vetëbesimi përfshin mbrojtjen e të drejtave dhe nevojave tona, si dhe aftësinë për t’i shprehur dëshirat tona sinqerisht, pa dëmtuar apo lënduar askënd, në një mënyrë të sjellshme, por me forcë. Me fjalët e gjuhës së përditshme, do të thotë të mos e lini veten të “shkeleni” pa e humbur mendjen, megjithatë, duke reaguar në mënyrë të papërshtatshme.
Pranimi me ngurrim dhe mungesa e vetëbesimit: cili është kombinimi?
Mungesa e vetëbesimit ose mungesa totale e kësaj aftësie
Disa njerëz e kanë të lehtë të shprehin mendimet dhe dëshirat e tyre me qartësi dhe sinqeritet; kur ata nuk duan të bëjnë diçka, prandaj, ata thjesht thonë “jo”. Megjithatë, ata që nuk e gëzojnë këtë aftësi ose nuk e kanë zhvilluar atë mjaftueshëm, do të priren të pranojnë edhe nëse nuk duan.
Frika nga ajo që të tjerët do të thonë ose mendojnë
Kur kujdesemi shumë për mendimet e të tjerëve, priremi të pranojmë gjithçka, edhe nëse nuk na pëlqen. Në një farë kuptimi, ne kemi frikë të gjykohemi duke shprehur një mendim tjetër apo edhe duke u shfaqur keq, duke marrë kritika, etj.
Frika për të mos ditur se si të justifikoni thënien “jo”
Shumë herë ne gabimisht besojmë se të mos dimë të justifikojmë një “jo” do të thotë që duhet të themi “po”. Natyrisht që nuk është kështu: do të ketë raste kur nuk do të dimë saktësisht pse nuk na pëlqen diçka në veçanti, dhe kjo nuk do të thotë se duhet ta pranojmë atë. Ne duhet të dëgjojmë veten dhe, nëse nuk duam të bëjmë diçka në një moment të caktuar, idealja është të refuzojmë propozimin.
Pasiguritë dhe frika nga zhgënjimi
Pasiguria është një tjetër shkak i nivelit të ulët të vetëbesimit. Kur nuk jemi të qartë se çfarë duam ose nuk e pranojmë plotësisht veten, ka më shumë gjasa të dyshojmë për gjithçka.
Nga ana tjetër, kur nuk jemi të sigurt për veten, ndjenja e fajit priret të shfaqet pas një “jo”. A do të kem ofenduar dikë? A do të mërzitemi nëse them jo? Kështu, ne bëjmë gabimin të pranojmë duke shkuar kundër vetes, vetëm nga frika se mos zhgënjejmë të tjerët.
Është e rëndësishme të njihni veten dhe të gjeni rrugën tuaj, pasi vetëm në këtë mënyrë mund të jemi të sigurt dhe të shprehim lirshëm mendimet tona.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
