Poza e fuqisë me të vërtetë funksionon! Qëndrimi dominues i përdorur nga Theresa May, Elon Musk dhe Beyoncé ju bën të silleni me më shumë besim, konfirmon një studim.
Nëse vuani nga mungesa e besimit në punë, një studim i ri mund t’ju inkurajojë të përmirësoni qëndrimin tuaj. Studiuesit pohojnë se përshtatja e një ‘poze fuqie’ ju bën të ndiheni dhe të silleni me më besim. Poza me këmbë të hapura dhe me gjoks është përdorur gjerësisht nga politikanë dhe të famshëm, duke përfshirë Theresa May, Elon Musk dhe Beyoncé. Pozat e pushtetit përfshijnë qëndrimin në një pozicion dominimi edhe kur nuk ndihemi të sigurt.
“Shembuj të pozave me fuqi të lartë do të ishin qëndrimi në këmbë ose ulur në një mënyrë shumë të shtrirë, duke zënë shumë hapësirë”, shpjeguan studiuesit në një artikull shoqërues në The Conversation. “Një pozë me fuqi të ulët do të ishte kryqëzimi i këmbëve dhe palosja e krahëve ndërsa qëndroni në këmbë, ose përkulja e kokës dhe vendosja e duarve në prehër ndërsa jeni ulur”.
Studimet e mëparshme kanë dhënë rezultate jo të qarta nëse poza e pushtetit në të vërtetë ndikon në besimin tuaj apo jo.
Për të zgjidhur debatin, studiuesit nga Universiteti Martin Luther Halle-Wittenberg, Universiteti i Bamberg dhe Universiteti Shtetëror i Ohajos vlerësuan të dhënat nga 130 eksperimente me gjithsej 10,000 pjesëmarrës.
“Kërkimet e hershme mbi pozicionet e trupit sugjeruan se përfshirja në shfaqje të caktuara joverbale mund të çojë në ndryshime në vetë-raportimin, sjelljen dhe variablat e varur fiziologjikë”, shkruajnë studiuesit në studimin e tyre, të botuar në Psychological Bulletin.
Megjithatë, ka pasur kritika intensive në lidhje me përsëritshmërinë e këtyre efekteve. “Për të përcaktuar se cilat efekte janë të vlefshme, ne kryem një rishikim meta-analitik mbi studimet e pozicionit të trupit.” Analiza zbuloi një lidhje midis pozimit të pushtetit dhe një vetë-perceptimi më pozitiv, si dhe sjelljes. Për shembull, u zbulua se pjesëmarrësit ishin më këmbëngulës me detyrat kur merrnin një pozë pushteti. Ky është rasti për burrat dhe gratë, si dhe për grupmosha të ndryshme.
Studimet e mëparshme kanë sugjeruar që të përshtaturit me një pozë pushteti ju bën të ndiheni më të fuqishëm duke ulur hormonin e kortizolit që tregon stresin dhe duke rritur nivelet e testosteronit.
Megjithatë, studiuesit nuk gjetën ndonjë lidhje midis pozicionit të fuqisë dhe niveleve të hormoneve.
“Gjetjet mbi efektet fiziologjike të pozimit me energji nuk janë të forta dhe nuk janë përsëritur nga grupe të pavarura kërkimore”, tha profesoresha Astrid Schütz, një autore e studimit. Poza e pushtetit u bë e famshme në vitin 2012, kur psikologia sociale, profesoresha Amy Cuddy prezantoi një Ted Talk mbi mënyrën se si gjuha jonë e trupit formon atë që jemi. Studiuesit gjithashtu theksuan disa kufizime në studimet e mëparshme mbi pozimin me pushtet.
Shumica e studimeve nuk përfshinin një grup kontrolli dhe në vend të kësaj, pjesëmarrësve iu kërkua thjesht të merrnin një pozë fuqie ose një qëndrim më të nënshtruar dhe të përkulur.
Robert Körner, një autor i studimit, shpjegoi: ‘Për shkak të kësaj, nuk është e mundur të thuhet se nga vijnë ndryshimet, pasi vetëm një nga dy pozat mund të ketë efekt.’
Ndërkohë, pothuajse të gjitha studimet u kryen në shoqëritë perëndimore, të arsimuara, të industrializuara, të pasura dhe demokratike (WEIRD). Kjo do të thotë se është e paqartë nëse gjetjet mund të aplikohen në kultura të tjera, sipas ekipit.
Përgatiti T. V / Marrë nga Mail Online
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
