Obeziteti është një problem shëndetësor që përfshin faktorë të ndryshëm fizikë, gjenetikë, psikologjikë dhe mjedisorë. Përtej problemeve estetike, sipas OBSH-së, obeziteti ka pasoja të rrezikshme për shëndetin. Ndër më të shpeshtat janë: problemet kardiovaskulare, çrregullimet e lëvizjes dhe disa lloje të kancerit (mëlçia, tëmthi, veshkat dhe zorrët e trashë).
Cilët faktorë përfshihen në dhjamosje dhe mbipeshë?
Obeziteti karakterizohet si një sëmundje multifaktoriale: origjina dhe mbijetesa e saj janë për shkak të shkaqeve apo variablave të ndryshme.
Faktorët gjenetikë dhe fizikë
Debati mbi ndikimin gjenetik mbi dhjamosjen është mjaft i diskutueshëm; E vërteta është se numri i rasteve të obezitetit është për shkak të arsyeve gjenetike. Edhe pse është e vërtetë se ka sindroma gjenetike që paraqesin obezitet ose mbipeshë brenda karakteristikave të tyre sindromike, afërsisht 90% e rasteve të obezitetit zbulohen tek njerëzit pa sindroma të tilla.
Problemet e tiroides ose probleme të tjera hormonale janë gjithashtu shpesh një shkak “i besuar” i dhjamosjes. Shumica e njerëzve që fillojnë të fitojnë peshë, kërkojnë shkaqe endokrine ose metabolike që shpjegojnë këtë fitim. Megjithatë, ato dështojnë në këto përpjekje.
Në këtë mënyrë, edhe pse janë identifikuar disa gjene dhe shkaqe fizike që lidhen me obezitetin, këto gjene janë përgjegjëse për të në shumë pak raste. Shumë raste të dhjamosjes i atribuohen një origjine gjenetike pasi prindërit dhe të afërmit janë gjithashtu zakonisht të dhjamosur. Por, kjo është për shkak të një numri të mirë rastesh për mjedisin e përbashkët, zakonet e mësuara të të ngrënit dhe qëndrimin ndaj ushqimit dhe trupit, jo shkaqeve gjenetike.
Emocionet janë elementët psikologjikë më të lidhur me dhjamosjen dhe mbipeshën. Gjendja emocionale e një personi është e lidhur drejtpërdrejt dhe tërthorazi me oreksin e tyre, sjelljen e tyre në kohën e ngrënies dhe gjithashtu me preferencat kur zgjedhin ushqimin.
Emocionet ndikojnë drejtpërdrejt në oreksin tonë. Në varësi të personit, një emocion i caktuar, si trishtimi ose gëzimi, mund të rrisë ose të ulë oreksin. Efekti është individual dhe varet nga secili. Drejtpërdrejt, ka njerëz që kur kanë ankth priren të hanë më shumë dhe ka të tjerë që “mbyllin” stomakun. Këto janë efekte të drejtpërdrejta të aktivizimit emocional dhe manifestimeve të tij fizike.
Në mënyrë indirekte, emocionet shoqërohen me një predispozitë për marrjen e disa llojeve të ushqimeve. Për shembull, stresi në punë predispozon të hajë një sasi më të vogël ushqimi, e keqja është se këto “pak ushqime” përpunohen dhe me vlera të larta kalorsiake. Ndërsa një humor pozitiv dhe i relaksuar, na shtyn të hamë më ngadalë dhe në sasi më të madhe.
Si mund t’ju ndihmojë një psikolog nëse jeni obezë ose mbipeshë?
Psikologu është profesionisti shëndetësor që është i specializuar në sjellje, emocione dhe mendime. Prandaj, është ai që është më i përgatituri për t’ju ndihmuar të modifikoni zakonet jo të shëndetshme dhe të mësoni t’i menaxhoni emocionet tuaja në një mënyrë pozitive dhe dobiprurëse për vetëvlerësimin tuaj.
Një ndërhyrje për obezitetin nuk është e plotë nëse nuk ka terapi psikologjike brenda planit të trajtimit. Meqë, nëse sulmohet vetëm mbipesha, personi humbet kilogramë dhe kjo është shumë motivuese dhe i jep individit shumë forcë personale dhe përmirëson vetëvlerësimin e tij, por rrënja e problemit nuk sulmohet: roli emocional i ushqimit dhe zakonet jo të shëndetshme.
Me kalimin e muajve, nëse nuk e keni ri-edukuar veten në zakone dhe nëse nuk keni fituar aftësi për të përballuar stresin dhe emocionet, personi do të fillojë përsëri zakone jo të shëndetshme. Marrëdhënia e tij me ushqimin nuk ka ndryshuar, ai thjesht ka humbur peshë. Kur humbni peshë vetëm dhe nuk ndryshoni stilin e jetesës ose nuk ndryshoni marrëdhënien tuaj me ushqimin dhe sjelljen e të ngrënit, ka të ngjarë të fitoni sërish shumë peshë brenda një kohe të shkurtër.
Në këtë kuptim, është thelbësore të kuptohet obeziteti si një problem shëndetësor në të cilin variablat psikologjike luajnë një rol të rëndësishëm. Të kuptuarit e dhjamosjes si diçka më shumë se mbipesha hap derën për përmirësimin e cilësisë së jetës së atyre që kanë këtë problem shëndetësor. Po kështu, njerëzit me këtë problem inkurajohen të kryejnë edhe një terapi psikologjike specifike për obezitetin, duke zbutur stigmën që mund të shoqërohet me konsultimin me një psikolog.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
