Patatet e ëmbla janë gjithnjë e më të arritshme, dhe për të gjithë kjo është një gjë e mirë. Ekspertët kanë vlerësuar përqendrimin e lartë të substancave të dobishme jo vetëm brenda, por edhe në lëkurën e tyre. Ndërkohë, ato janë perfekte për ata që janë në dietë: kanë një indeks më të ulët glicemik dhe sjellin shumë më shumë lëndë ushqyese.
Raw sweet potatoes
Shija është padyshim e ndryshme. Duke pasur parasysh përqendrimin e lartë të vitaminës C, janë të përkryera sidomos në këtë sezon kundër të ftohtit dhe gripit.
- Është e mirë për zemrën
- Ata janë një burim i shkëlqyer i vitaminës D
- Një koncentrat i vitaminës A
- Kanë një indeks të ulët glicemik
- Ata janë të pasura me kalium
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
