Aktualisht, frika e ngarjes së makinës është një nga shqetësimet më të përhapura. Në shumicën e rasteve, pas frikës për të marrë timonin, duke qenë se mund të ndodhin ngjarje të papritura, siç është aksidenti, ka mungesë besimi tek vetja dhe tek të tjerët dhe konflikti mes nevojës për të qenë i varur dhe dëshirës për të qenë i pavarur.
Një individ vuan nga kjo frikë nëse …
Theksojmë cilat janë karakteristikat e atyre që vuajnë nga frika e ngarjes së makinës:
Frika e ngarjes prodhon bllokime të forta, si p.sh. heqja dorë nga udhëtimi për punë ose ruajtja e marrëdhënieve ndërpersonale dhe për këtë arsye një jete shoqërore.
Keni frikë se humbni kontrollin e automjetit tuaj ose goditeni nga automjete të tjera
Ju jeni të tmerruar nga trafiku, përgjatë autostradave ose nëpër tunele.
Frika e ngasjes ju bën të shqetësuar në çdo rast, madje edhe në situatat më paqësore.
Rrënjët e frikës
Ata që kanë frikë të ngasin makinën janë të obsesionuar me ankthin e kontrollit të mjedisit të tyre dhe çdo gjë që ndodh rreth tyre. Kjo frikë lind kryesisht nga frika e prokurimit ose e vuajtjes së një aksidenti, duke mos ditur se si të merret me kontrollin e papritur, duke humbur kontrollin e automjetit, duke u sëmurur papritur pa qenë në gjendje të ndalojë.
Por në thelb ngarja e makinës do të thotë të jesh në gjendje të lëvizësh në mënyrë të pavarur, duke zgjedhur nga koha në kohë ku të shkosh. Ky aspekt natyrisht mund të shkaktojë një konflikt të brendshëm ndërmjet nevojave të një natyre të kundërt: nga njëra anë dëshira për autonomi dhe pavarësi si një ikje nga detyrimet dhe lidhjet, nga ana tjetër frika e të mos qenit në gjendje të pilotojë jetën e dikujt, e cila ka nevojë për varësi, natyrisht nga të tjerët.
Dobia e frikës
Çdokush që ka frikë e di se sa vështirë mund të jetë për ta zotëruar atë pa patur ndikim. Në të vërtetë, nganjëherë sa më shumë të përpiqemi të heqim qafe atë, aq më shumë qëndron tek ne. Ndodh që sa më shumë që përpiqemi ta kapërcejmë, brenda nesh aktivizohet rezistenca ndaj ndryshimit. Sikur ne nuk mund të bëjmë dot pa këtë frikë. Në realitet kjo ndodh sepse kemi nevojë për frikë, na nevojitet. Prandaj frika ka një funksion, na ndihmon të ruajmë balancën psikofizike që ne të përballojmë një situatë të caktuar me burimet dhe aftësitë që kemi në atë moment në dispozicion.
Në rastin e frikës nga makina, konflikti në rrezik është pikërisht midis varësisë nga të tjerët dhe dëshirës për autonomi.
Si mund ta kapërceni?
Duket një paradoks, të qenit në gjendje për të kapërcyer frikën e ngasjes së makinës, ashtu si çdo frikë tjetër, është e nevojshme ta pranoni, ta mirëprisni atë në vetvete, duke i dhënë hapësirë dhe duke dëgjuar, pa e zvogëluar ose nënvlerësuar veten. Pranimi, ndjenja e pashmangshmërisë janë të gjitha ndjenjat që na lidhin me realitetin, duke u siguruar që ne të marrim përgjegjësinë për vuajtjet tona pa akuzuar të tjerët apo rrethanat.
Procesi i kundërt, ose përkeqësimi i sëmundjes, është pikërisht refuzimi, rebelimi, mosveprimi.
Çfarë nënkupton pranimi? Kjo nuk do të thotë dorëheqje pasive, gjë që e bën një njeri të mbyllet edhe më shumë në guaskën e vet, në një qëndrim të vetëvendosjes dhe të akuzave. Përkundrazi, është një qëndrim i pranimit të qetë, aktiv dhe të qëllimshëm që e vë individin në gjendjen e pranimit të të pashmangshmes dhe të veprimit për të modifikuar atë që mund të transformohet.
Pra, për të kapërcyer një frikë, siç është frika e ngasjes, pranimi është i nevojshëm, duke e kthyer vëmendjen tuaj në funksionin që kjo frikë mbart brenda jetës së dikujt. Pra, nuk është e nevojshme të pyesësh veten se cilat janë shkaqet e kësaj frike, kur ajo lindi, duke parë prapa për ngjarjet shpesh traumatike.
Përgatiti: Brikela Daci | Burimi / quipsicologia.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
