Përshëndetje, jam 19 vjeç dhe pas një viti bosh vendosa të regjistrohem në universitet. E kam filluar para një muaji dhe e gjej veten duke qarë, i mbyllur në tualet çdo ditë. Thjesht do të doja të rrija në shtrat dhe të mos bëja asgjë. Në vend të kësaj vendosa të shkoj në universitet, prindërit e mi më kanë thënë tashmë se nëse nuk më pëlqen mund të ndryshoj mendje, por ndihem si një dështim, ndërkohë që të gjithë miqtë e mi janë të lumtur dhe ndjekin universitetin, ndërsa unë do të doja të rrija në shtëpi dhe të mos bëja asgjë. Do doja ta lija, por kam frikë se mos pendohem që e kam bërë në të ardhmen, por mendimi për të vazhduar më bën të ndihem keq. I thashë vetes të pres të paktën seancën e parë, por tashmë jam i lodhur. Temat më mërziten dhe i kam të vështira, nuk mundem. Jam i pakujdesshëm dhe nuk mund të krijoj miq. Nuk kam synime apo hobi, jam i dështuar. Si të veproj?
Përgjigje: Përshëndetje! Është e rëndësishme të dish se ndjenjat e pasigurisë dhe lodhjes janë të zakonshme për shumë studentë të rinj që fillojnë universitetin. Ndërsa është e rëndësishme të jesh realist për sfidat që mund të hasësh në këtë fazë të jetës, nuk do të thotë që duhet të ndjehesh i dështuar. Ka disa hapa që mund të ndjekësh për të ndihmuar veten të ndihesh më mirë dhe të krijojë një përvojë të mënyrës së re të jetës universitare.
Është e rëndësishme të ndash ndjenjat dhe mendimet me prindërit e tu. Ata janë aty për të mbështetur dhe këshilluar. Ndërkohw, është gjithashtu e rëndësishme të kujtohesh se vendimi për të vazhduar apo për të ndryshuar rrugën universitare është një vendim personal dhe duhet të jesh i kujdesshëm në marrjen e një vendimi të tillë.
Nëse ndihesh i lodhur dhe i mbingarkuar me detyrat shkollore, konsidero kërkimin e ndihmës nga profesorët, këshillues të karrierës, ose tjerët në universitet që mund të ofrojnë këshillë ose mbështetje.
Përgatitu dhe planifikoni kohën tuaj me kujdes. Nëse të duket se temat janë të vështira, ndaj punën në pjesë më të vogla dhe kujdesu që të ketë kohë të mjaftueshme për të mësuar dhe të rishikosh. Organizimi dhe planifikimi i kohës janë çelësi për sukses në universitet.
Krijo miqësi. Në universitet, është e rëndësishme të krijoni miqësi të reja dhe të bësh pjesë në aktivitete shoqërore. Mos e tërhiq veten në shtëpi. Përpiqu të bashkohesh në klube të ndryshme, aktivitete, ose grupet e interesit që të ndihmojnë të njihesh me studentë të tjerë dhe të pasosh kohën tënde në një mënyrë të këndshme.
Eksploro interesat. Nëse nuk ke një synim të qartë të studimeve apo nuk je i kënaqur me programin aktual, mendo mbi interesat dhe pasionet e tua. Mund të ndihmojë të kërkosh një program studimi që të përshtatet më mirë me interesat dhe objektivat e tua.
Kujdesu për veten. Kujdesu për aspektet e tjera të jetës tënde, duke përfshirë gjumin e mjaftueshëm, ushtrimin fizik dhe një dietë të shëndetshme. Kujdesi për veten fizikisht dhe emocionalisht mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe ndjenjën e lodhjes.
Në fund të fundit, nuk është e pazakonshme të ketë sfida dhe ndjenja të tilla në fillimin e periudhës universitare. Është e rëndësishme të jesh i kujdesshëm me veten, të bësh ndryshime të vogla dhe të kërkosh ndihmë kur të nevojitet. Mos harro se shumë njerëz përjetojnë periudha të vështira në jetë dhe mund të mësojnë shumë nga to për zhvillimin e tyre të ardhshëm.
Revista Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
