Jam 25 vjeç. Takova një vajzë. Historia e parë për mua. Qëndruam tre muaj bashkë. U ndamë. Ka kaluar një vit dhe nuk e kam kontaktuar prej muajsh.
Mendoj për të çdo ditë. Ndonjëherë jam më mirë, ndonjëherë është keq. Për një kohë kisha frikë të dilja nga frika se mos e shihja. Duke parë foton e saj të profilit (jo gjë e madhe, një foto e saj) më sëmuri. Unë ende mendoj të kthehem tek ajo.
Përgjigje: Mund ta imagjinoj sa e vështirë duhet të ketë qenë për ju kjo përvojë. Historitë e para mund të shënojnë thellësisht dhe emocionet që ndjeni janë absolutisht të ligjshme. Është normale që kujtimi i asaj lidhjeje të shoqëron edhe pas shumë kohësh.
Lëkundjet emocionale që përjetoni janë një pjesë e natyrshme e procesit të shërimit. Ndonjëherë do të ndjeni se po ecni përpara, herë të tjera mund të ndjeni peshën e së shkuarës.
Është e rëndësishme të dini se ajo që po përjetoni është normale dhe se kërkon kohë për të përpunuar plotësisht ndjenjat.
Frika për ta kryqëzuar apo për të parë një foto të saj është e kuptueshme. Objektet dhe vendet e lidhura me kujtimet mund të rindezin emocione të forta. Nëse ndiheni gati t’i afroheni përsëri, bëjeni kur të jeni të sigurt për qëllimet dhe emocionet tuaja. Megjithatë, përpara se të merrni këtë vendim, mendoni me kujdes se si mund të ndikojë në mirëqenien tuaj.
Mos harroni se udhëtimi i shërimit është një udhëtim personal. Mundohuni të përqendroheni te vetja, aktivitetet për të cilat jeni të pasionuar dhe marrëdhëniet pozitive që keni në jetën tuaj. Nëse ndonjëherë ndiheni të pushtuar nga këto emocione, mos hezitoni të kërkoni mbështetje nga miqtë, familja, apo edhe një psikolog. Biseda për të mund t’ju ndihmojë të kuptoni më mirë se si ndiheni dhe të gjeni mënyra për ta trajtuar atë.
Në të gjitha këto, jini të sjellshëm me veten. Rritja juaj personale është një prioritet dhe me kalimin e kohës do të jeni në gjendje të shikoni përpara me qetësi më të madhe.
Dr. Giada Petitt, psikologe
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
