Një shëtitje e shpejtë, një stërvitje në palestër ose punët e shtëpisë të gjitha kanë të njëjtin efekt pozitiv, thonë shkencëtarët.
Sa më shumë stërvitje, aq më i ulët është rreziku për vdekje të parakohshme.
Aktiviteti fizik është me kosto të ulët dhe ndihmon në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Arritja e kësaj shifre modeste ( 30 minuta) do të zvogëlonte vdekjet në tetë për qind dhe sëmundjet kardiovaskulare me pothuajse pesë për qind.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
