Kështu e forcon imunitetin dhe sëmuresh më rrallë:
Fli 7–8 orë çdo natë — Vetëm një natë me gjumë të keq mund ta dobësojë imunitetin të nesërmen.
Ec 30 minuta çdo ditë — Trupi është krijuar për të lëvizur, jo për të qëndruar ulur tërë ditën.
Merr rrezet e diellit të mëngjesit — Janë ilaç falas për imunitetin.
Ha proteina në çdo shujtë — Qelizat e imunitetit nuk mund të funksionojnë pa to.
Zvogëloje dukshëm sheqerin — Sheqeri nxit inflamacionin dhe e dobëson imunitetin.
Pi ujë para se të të marrë etja — Dehidratimi e bën trupin më të ndjeshëm.
Kujdesu për shëndetin e zorrëve — Zorrë jo të shëndetshme do të thotë imunitet i dobët.
Mos e prek fytyrën — Shumica e viruseve hyjnë përmes syve, hundës dhe gojës.
Pastroje telefonin çdo ditë — Është një nga gjërat më të papastra që i prek.
Menaxhoje stresin, përndryshe stresi do të të kontrollojë ty — Stresi i vazhdueshëm e dobëson imunitetin.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
