Gjendja jonë emocionale ndikon te njerëzit përreth nesh. Po kështu, emocionet e mamasë ndikojnë tek fëmija i saj. Në fakt, gjatë nëntë muajve të shtatzënisë, emocionet tuaja do të ndikojnë në zhvillimin e foshnjës dhe mbi të gjitha gjatë periudhës së ushqyerjes me gji. Në rreshtat në vijim do të shpjegojmë pse.
Zakonet e këqija si alkooli ose duhani, dieta jo e duhur ose abuzimi me kafenë janë të dëmshme gjatë shtatzënisë. Hulumtimet e reja kanë arritur në përfundimin se gjendja emocionale e nënës mund të ndikojë negativisht edhe tek foshnja. Prandaj sot duam të dimë se si ndikojnë emocionet e nënës.
“Një emocion nuk shkakton dhimbje. Rezistenca ose shtypja e një emocioni shkakton dhimbje” -Frederick Dodson-
Emocionet e nënës në bark
Sipas fjalëve të profesorit Enrique García Fernández-Abascal: “Emocionet e nënës janë një rregullator i madh i fiziologjisë së saj dhe të fëmijës. Ato pozitive gjenerojnë një dobësim të sistemit kardiovaskular dhe një aktivizim apo forcim të sistemit imunitar. Me fjalë të tjera, sa më të lumtur të jemi aq më të fortë do të jemi kundër të ftohtit. Nga ana tjetër, kur jemi të pushtuar nga emocionet negative, ne sekretojmë hormone toksike, zemra jonë përshpejtohet dhe sistemi ynë imunitar është në depresion, duke na bërë më të prekshëm ndaj sëmundjeve”.
Kjo nuk do të thotë se shtatzënia ka të bëjë vetëm me ndjesinë e emocioneve pozitive. Ne nuk jemi të lirë të ndjejmë emocione negative. Ne e dimë se placenta e mbron fëmijën nga emocionet negative. Problemi lind kur ato bëhen kronike dhe nëna nuk mund të ndjejë mirëqenie dhe lumturi.
Si ndikojnë stresi dhe ankthi te nëna dhe fetusi?
Studimet e lidhin ankthin e shtatzënisë me ndryshimet e fetusit, çrregullimet hemodinamike dhe rritjen e fetusit, madje edhe me peshë të ulët të lindjes. Nga ana tjetër, ankthi rrit adrenalinën dhe hiperaktiviteti simpatik lidhet me lindjen spontane dhe të parakohshme, me këputje të parakohshme të membranës, dystoci hipertonike dhe hipertension.
Stresi shkatërron neuronet dhe aktivitetin sinaptik, pengon zhvillimin dendritik dhe çon në zhvillimin e pahijshëm të corpus callosum dhe cerebellum. Hulumtimet thonë se ndryshimet ndodhin në zhvillimin e aktiviteteve intelektuale dhe gjuhësore tek fëmija.
Emocionet e nënës gjatë periudhës së ushqyerjes me gji
Është e qartë se stresi apo ankthi në masën e duhur nuk është i keq, por i zgjatur me kalimin e kohës është i dëmshëm, si për fëmijën ashtu edhe për vetë nënën.
“Kur them menaxhimi i emocioneve, nënkuptoj emocione vërtet stresuese dhe paaftësuese. Ndjenja e emocioneve është ajo që e bën jetën tonë të pasur” -Daniel Goleman-
Në këtë periudhë, rregullimi adekuat emocional i nënës është thelbësor. Ne e dimë se në një nivel fiziologjik ka përfitime të panumërta të ushqyerjes me gji për nënën dhe për foshnjën. Epo, saktësisht e njëjta gjë ndodh në nivelin emocional dhe zhvillimi i ardhshëm afektiv i fëmijës do të varet nga emocionet e nënës.
Nëse nëna përjeton prej kohësh emocione të tilla si trishtimi, kjo do të ndikojë në prodhimin e prolaktinës dhe oksitocinës, të cilat janë përgjegjëse për prodhimin e qumështit të gjirit gjatë periudhës së laktacionit. Prandaj, ndryshimet në sistemin endokrin nuk do të ndodhin si duhet. Një shembull tjetër mund të jetë stresi i zgjatur. Në ato momente, trupi sekreton një sërë hormonesh si kortizoli, të cilët na përgatitin të arratisemi, të luftojmë ose të ngrijmë.
Kur aktivizohen këto hormone, funksionet që trupi i konsideron më pak të rëndësishme në përballjen me atë situatë, si funksionet e sistemit tretës dhe ato të sistemit imunitar, ndalojnë. Prandaj, kjo do të ndikojë negativisht në funksionet e sistemit të tretjes dhe madje mund të zvogëlojë kapacitetin e trupit në rast të një gjendjeje. Duke vazhduar me sa më sipër, këto hormone të pranishme në qumështin e gjirit, përmes plazmës së gjakut, mund t’i kalojnë foshnjës. Në këtë mënyrë, mund të shkaktojë një ngadalësim të maturimit neuronal dhe imunitar të foshnjës dhe një vështirësi më të madhe në shtimin e peshës, pasi të dy sistemet nuk funksionojnë siç duhet.
“Fjala lumturi do të humbiste kuptimin e saj nëse nuk do të balancohej nga trishtimi” -CG Jung-
Rëndësia e partnerit në mbështetjen emocionale
Ndryshime thelbësore kanë ndodhur tashmë në modelin e çiftit bazuar në barazi më të madhe të të drejtave. Babai është gjithnjë e më shumë i përfshirë në shtatzëni, lindje dhe rritje të fëmijëve, si dhe në mirëmbajtjen e shtëpisë. Megjithatë, do të jetë gjithmonë e nevojshme të insistohet në rëndësinë e mbështetjes së partnerit, sepse studimet tregojnë se nënat që kanë marrë mbështetje joadekuate kanë më shumë gjasa të vuajnë nga depresioni. Në fakt, “mungesa e mbështetjes së marrë nga partneri gjatë shtatzënisë përforcon depresionin e nënës nga shtatzënia deri në 30 muaj pas lindjes”.
Si të përmirësoni gjendjen emocionale të nënës?
Krahas mbështetjes së rëndësishme të çiftit, është thelbësor shoqërimi i familjes dhe krijimi i një mjedisi social të favorshëm për shtatzëninë. Stresi dhe ankthi për problemet në punë ose në shtëpi, nuk kontribuojnë në zhvillimin e duhur të fetusit dhe do ta bëjnë lindjen më të komplikuar.
Kontributi në ushqimin e mirë dhe shoqërimi i gruas shtatzënë në një program rutinë ushtrimesh, si dhe ndarja e përfitimeve të psikoprofilaksisë obstetrike, do t’i japë asaj besimin për ta marrë me shumë vendosmëri lindjen dhe prindërimin.
Në shtëpi, të gjithë duhet të krijojnë një klimë bashkëpunimi dhe të krijojnë hapësira për ndërveprim dhe stimulim në përgatitjet e shumta që përfshin ardhja e foshnjës. Dhoma e fëmijës, elementët që mbulojnë nevojat e tij, marrëdhënia administrative me qendrën shëndetësore, janë vetëm një pjesë e dhimbjeve të kokës që dikush duhet të përballojë. Me pak fjalë, ka shumë detyra të detajuara që lidhen me lindjen, dhe këto nuk duhet të varen nga nëna, e cila tashmë ka mjaftueshëm për të menduar dhe ëndërruar.
Burimi / https://siamomamme.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
