Familjariteti siguron një ndjenjë rehatie. Ne priremi të ndihemi rehat në një mjedis të caktuar dhe rreth një grupi të caktuar njerëzish sepse kemi frikë nga ndryshimi. Por edhe nëse ndiheni plotësisht të kundërshtuar në zonën tuaj të rehatisë, nuk mund ta mohoni faktin se nuk ka asnjë argëtim ose aventurë në të. Nëse dëshironi të shtoni eksitim dhe entuziazëm në jetën tuaj, largimi nga zona juaj e rehatisë është mënyra e vetme.
Dalja nga guaska që duket se po ju mbron mund të jetë e vështirë në fillim, por nuk ka mënyrë më të mirë për ta bërë veten më të fortë dhe më të lumtur si person. Kur merrni përsipër sfida të reja dhe eksploroni fusha të pashkelura të jetës, mësoni shumë gjëra edhe për veten tuaj.
Si dikush që kishte frikë të largohej nga shtëpia për studime të larta, mund t’ju them se të qenit në gjendje ta zhdukja atë frikë ka qenë gjëja për të cilën unë jam vërtet krenar. Unë e dua familjen time ashtu si të gjithë ne, por është një botë plot sfida që ka potencialin të na tregojë se kush jemi në të vërtetë. Nëse jeni të gatshëm të provoni diçka të re, por keni frikë ta bëni këtë, ndërmerrni hapat e mëposhtëm për të qenë në gjendje të ndihmoni veten të dilni nga guaska:
Gjeni motivimin: Mësoni se çfarë ndryshimesh pozitive mund të ndodhin në jetën tënde nëse del nga zona e rehatisë për të provuar diçka të re. Nëse keni frikë të shfrytëzoni një mundësi pune, sepse kjo kërkon që ju të shkoni në një qytet të ri, mendoni se si kjo lëvizje mund të ndikojë pozitivisht në karrierën tuaj dhe situatën financiare. Pasi të parashikoni përfitimet e lëvizjes, do të mësoni të ndjeheni rehat me ndryshimin.
Njihni frikën tuaj: Uluni dhe vendosni se çfarë ju frikëson më shumë. A keni frikë të flisni me njerëzit në një mbledhje zyrtare? A keni frikë të bëni pyetje në klasë sepse mund të gjykoheni? Keni frikë të provoni diçka të re sepse jeni rehat të jeni aty ku jeni? Njohja e frikës tuaj është jashtëzakonisht e rëndësishme të dini se ku qëndrojnë kufijtë tuaj dhe si mund të shtyhen ato.
Informohuni: Mosnjohja e një teme ju detyron të mos ndiheni rehat në lidhje me këtë temë. Kur keni një sasi të konsiderueshme informacioni për diçka, do të ndiheni të sigurt dhe më pak të frikësuar kur merreni me të.
Filloni me pak: Nuk është e nevojshme të lini të gjitha menjëherë për të marrë një sfidë të re. Lejojini vetes të ndërmerrni hapa të vegjël, duke shkelur gradualisht kufijtë dhe duke u rehatuar ngadalë me ndryshimet. Mos harroni se largimi me hapa të vegjël nga zona juaj e rehatisë është shumë më mirë sesa të jesh në një guaskë që nuk do të të lejojë kurrë të rritesh.
Krijoni një plan: Nëse keni frikë të dilni nga zona juaj e rehatisë, planifikoni paraprakisht se si të adresoni problemin. Filloni me atë që duket gjëja më e lehtë për të bërë dhe zgjerojeni ngadalë horizontin për të përfshirë ato të vështirat.
Mos harroni përvojat pozitive: Kujtoni kohën kur keni provuar diçka të re dhe si ju ka bërë të ndiheni. Mos harroni të gjitha rastet kur keni pasur sukses dhe keni qenë në gjendje të kaloni frikën tuaj. Përvojat tuaja të kaluara pozitive ekzistojnë me ju si një kujtesë që ju e keni bërë atë dhe mund ta bëni përsëri.
Kushtëzimi mendor: Praktikoni gjithçka që keni frikë të kushtëzoni mendjen tuaj për të pranuar ndryshimet pa marrë parasysh se sa të vështira mund të duken gjërat në sipërfaqe. Kur mësoheni të bëni gjëra të pakëndshme, mësoni të ndiheni rehat me të. Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të hapur mendjen tuaj për mundësi të reja pa përjetuar frikën e ndryshimit.
Ruani pozitivitetin: Kur sfidat e reja fillojnë t’ju trembin, t’i thoni vetes që të tërhiqeni nuk është një mundësi. Pranoni që dështimi është pjesë e jetës dhe se rezultatet e pafavorshme janë pjesë e procesit të provimit të diçkaje të re. Fakti që keni dalë nga zona juaj e rehatisë për të shfrytëzuar një mundësi do t’ju motivojë të bëni të njëjtën gjë përsëri dhe përsëri pa marrë parasysh sa herë dështoni.
Mësoni se është një proces i vazhdueshëm: Ju duhet të vazhdoni të zgjeroni zonën tuaj të rehatisë dhe të paraqiteni me mundësi të reja. Herë pas here merrni përsipër sfida të reja dhe vazhdoni të bëni gjërat që keni frikë derisa të ndiheni rehat duke i bërë ato.
Mos mendoni shumë: Mendimi i tepërt do t’ju detyrojë të analizoni gjërat. Të këqijat ngadalë do të marrin avantazh dhe do të frikësoheni të dilni jashtë zonës tuaj të rehatisë nëse jeni mësuar të mendoni shumë.
Mos u shqetëso për atë që të tjerët mund të mendojnë për ty: Ndihesh i gatshëm të marrësh një sfidë dhe e di se çfarë e mirë qëndron para teje, por e vetmja gjë që po të mban është frika e të qenurit subjekt i thashethemeve midis kolegëve ose të afërmve tuaj. Nëse është kështu, atëherë duhet të dish që nëse është dikush që ka shansin të humbasë ose të fitojë diçka nga ajo që vendos të bësh në jetë, je ti. Atëherë pse të mendosh se çfarë mund të ndiejnë ose thonë të tjerët për atë që bën ti?
Rehatia e vërtetë nuk mund të gjendet në qëndrimin pranë diçkaje që ju bën të ndiheni të sigurt. Rehati është ajo që përjeton kur merr përsipër rreziqet që të çojnë drejt një jete më të mirë dhe të jesh një individ më i përmbushur. Pra, thyeni kufijtë tuaj dhe zbuloni të rinjtë!
Burimi / https://askmisswhimsical.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
