Ushtrimi i rregullt ul rrezikun për t’u prekur nga Covid-19 ose për t’u sëmurur rëndë nga kjo sëmundje, me rreth 20 minuta në ditë që japin përfitimin më të madh, sugjeron një analizë globale e të dhënave.
Aktiviteti i rregullt fizik lidhet me një rrezik më të ulët të infeksionit Covid-19, ashpërsinë, shtrimin në spital dhe vdekjen, sipas analizës së re të të dhënave të grumbulluara të provave të disponueshme të publikuara në British Journal of Sports Medicine. Një total javore prej 150 minutash me intensitet të moderuar ose 75 minuta aktivitet fizik me intensitet të fuqishëm duket se ofron mbrojtjen më të mirë, sugjeron studimi.
“Aktiviteti i rregullt fizik duket se lidhet me një probabilitet më të ulët të rezultateve negative të Covid-19”, shkroi ekipi i studiuesve spanjollë. “Analiza jonë zbulon se individët që merren me aktivitet fizik të rregullt kanë një probabilitet më të ulët të infeksionit Sars-CoV-2, shtrimit në spital Covid-19, sëmundjes së rëndë Covid-19 dhe vdekjes së lidhur me Covid-19 sesa individët fizikisht joaktivë, pavarësisht nga dizajni dhe instrument i përdorur.” Ekspertët e dinë se ushtrimet e rregullta kanë një efekt mbrojtës kundër ashpërsisë së infeksioneve të frymëmarrjes.
Aktiviteti fizik i rregullt shoqërohet me një sërë përfitimesh shëndetësore, duke përfshirë reduktimin e incidencës së faktorëve të rrezikut për rezultate të pafavorshme Covid-19, të tilla si të qenit i trashë ose diabeti i tipit 2. Për shkak të kufizimeve të analizës, megjithatë, gjetjet duhet të interpretohen me kujdes, thanë studiuesit.
Përgatiti K.I / Burimi www.theguardian.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
