Shumë shpesh përpiqemi t’u japim më të mirën të tjerëve, por harrojmë se duhet ta bëjmë para së gjithash për veten tonë! Në fund të fundit, ne jemi një nga njerëzit më të rëndësishëm në jetën tonë, dhe vetëm duke kuptuar dhe zbatuar këtë koncept mund të marrim më të mirën për veten dhe gjithashtu t’u japim të tjerëve më të mirën nga vetja.
Të fillosh ta duash veten përsëri do të thotë të fillosh të jetosh përsëri, të kapësh frerët e ditëve me bindje dhe ndërgjegje dhe t’i jetojmë ato siç nuk kemi bërë kurrë. Do të thotë të jetosh jetën tënde në harmoni me vlerat, nevojat, aspiratat e tua dhe këtë pa pasur një çmim për të paguar për askënd.
Sa më shumë ta duam dhe respektojmë njëri-tjetrin, aq më e mirë do të jetë jeta jonë. Është e rëndësishme të mbani mend se emocionet dhe mendimet mund të ndikojnë në shëndet. Për shembull, një person që është i sëmurë me veten do të ketë më pak interes për të kontrolluar dietën e tij sesa dikush që është mirë.
Mendoni se e doni veten? A e vlerësoni veten si person?
Shumë shpesh, angazhimet e përditshme përfundojnë duke na bërë të harrojmë veten. Po, duket si një detaj, por nëse ndalemi vetëm për një sekondë për të menduar: puna, familja, miqtë dhe angazhimet marrin një pjesë të madhe të kohës sonë dhe ne përfundojmë duke u bërë jo-protagonistë në jetën tonë. Jini të sinqertë me veten: sa përpjekje dhe vlerë u jepni nevojave, mendimeve dhe dëshirave tuaja? Filloni t’i vendosni bardh e zi, kështu që do të keni një ide të qartë se nga keni filluar dhe ku doni të shkoni.
8 mënyra për të filluar ta doni veten
Ne shpesh përpiqemi ta duam veten, ndihemi të papërshtatshëm, mendojmë se nuk e meritojmë dashurinë, ose thjesht nuk e kemi marrë atë dhe as nuk dimë nga t’ia fillojmë. Është e mrekullueshme të duash dikë, pse të mos fillojmë nga vetja? Le t’i rikthehemi të qenit protagonistë dhe të rizbulojmë rëndësinë e dashurisë për njëri-tjetrin falë disa zakoneve të vogla dhe të shëndetshme të përditshme.
- Vetëvlerësimi i ulët dhe zëri i vogël negativ brenda jush
- Mos prisni miratimin e të tjerëve
- Dëgjoni veten
- Mësoni të pranoni veten
- Përvijoni prioritetet tuaja
- Rendisni dhe vlerësoni cilësitë tuaja
- Shmangni perfeksionizmin
- Mos e gjykoni veten
Burimi / https://psicoadvisor.com/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
