Pasi ke ngrënë ushqim, apo ke pirë diçka, gjëja e fundit që dëgjon nga të tjerët është: “Prit një gjysmë ore para se të futesh në det.” Shumë prej nesh u rritën me këto fjalë që jehonë në veshët tanë në çdo festë pranë pishinës ose plazhit, por a kishin prindërit tanë të drejtë që vendosën një zonë të rreptë 30-minutëshe ndërmjet drekës dhe orës së notit?
Ushqimi para notit mund të jetë një rrezik nëse planifikoni të angazhoheni në ushtrime të rënda gjatë notit
Nëse po planifikoni një notim të lehtë rekreativ me miqtë pasi të keni shijuar barbekju në oborrin e shtëpisë, nuk jeni në rrezik të madh për ngërçe të rënda. Por nëse jeni një notar konkurrues në stërvitje ose përndryshe ndjeni dëshirën për të notuar intensivisht xhiro, Rhodes paralajmëron të mos filloni menjëherë pasi të keni ngrënë.
Alkooli, nga ana tjetër, mund të jetë shumë i rrezikshëm (dhe madje edhe fatal) kur kombinohet me not
Për mysafirët e rritur në një Barbecue të fundjavës, birra të freskëta dhe margjina të ngrira shpesh bëjnë çifte të mirëseardhura për pjatat e preferuara të gatimit. Keany këmbëngul në mënyrë të paqartë se alkooli dhe noti nuk shkojnë mirë së bashku. “Alkooli luan një rol të rëndësishëm në sigurinë e notit,” tha ai. “Në fakt, pirja e alkoolit rrit ndjeshëm mundësinë e mbytjes. Kjo për shkak se dëmton koordinimin, gjykimin, ekuilibrin, reagimin ndaj të ftohtit dhe aftësinë për të notuar në mënyrë të sigurt.”
Përgatiti K.I / Burimi www.huffpost.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
