Ekzema është një gjendje afatgjatë që bën që lëkura të thahet, të kruhet, të skuqet dhe të çahet, sipas NHS. Por, marrja rregullisht e suplementeve të vitaminës C mund të jetë çelësi për lehtësimin e simptomave tuaja të ekzemës.
Ekzema është një gjendje shumë e zakonshme që tenton të vijë e të shkojë, në varësi të motit dhe shëndetit të lëkurës suaj. Fëmijët e vegjël janë më të rrezikuar nga shfaqja e simptomave të ekzemës, por mund të zhvillohet edhe në jetën e mëvonshme. Nëse keni ekzemë, simptomat tuaja mund të ndryshojnë midis pjesëve të vogla të lëkurës së thatë, në zona të përhapura dhe të përflakura të lëkurës së plasaritur.
Por së fundmi është zbuluar se ju mund të mbroheni nga simptomat e ekzemës ose edhe thjesht të hidratoni lëkurën tuaj, duke marrë suplemente të vitaminës C. Ajo është një lëndë ushqyese thelbësore për lëkurën tuaj, pasi ndihmon në prodhimin e kolagjenit. Kolagjeni është një lloj proteine që përbën rreth 75% të peshës natyrale të lëkurës.
Vitamina C mund të përmirësojë gjithashtu funksionin e barrierës së lëkurës, ndërsa kufizon humbjen e ujit. Ruajtja e hidratimit të lëkurës është thelbësore për të shmangur zhvillimin e lëkurës së thatë në dimër.
“Në varësi të shkakut të lëkurës tuaj të thatë, mund të përdoren metoda të ndryshme trajtimi, duke përfshirë vajra mjekësorë dhe hidratues, për të rritur hidratimin e lëkurës”, tha dietologia Jillian Kubala.
Ajo shkroi: “Për më tepër, modifikimet e stilit të jetës, të tilla si pirja e më shumë uji dhe marrja e shtesave të caktuara, mund të përmirësojnë tharjen e lëkurës. Vitamina C vepron si një antioksidant i fuqishëm, mbrojtës i lëkurës dhe është thelbësor për prodhimin e kolagjenit, duke e bërë atë një lëndë ushqyese të rëndësishme për shëndetin e lëkurës. Për çudi, studimet kanë treguar se rritja e vitaminës C dietike, përmes suplementeve të vitaminës C, mund të përmirësojë shumë faktorë të shëndetit të lëkurës, duke përfshirë hidratimin e lëkurës.”
Ju gjithashtu mund të ulni rrezikun e lëkurës së thatë duke marrë rregullisht suplemente të vitaminës D. Vitamina D luan një rol vendimtar brenda sistemit imunitar të lëkurës, ndërsa kontribuon gjithashtu në rritjen e lëkurës së re.
Njerëzit me nivelet më të ulëta të vitaminës D janë më të rrezikuar nga sëmundjet e lëkurës, duke përfshirë ekzemën dhe psoriazën. Në dimër, rekomandohet që të gjithë të marrin çdo ditë një shtesë prej 10mcg të vitaminës D.
Nuk ka një kurë specifike për ekzemën, por disa trajtime mund të ndihmojnë në reduktimin e kruajtjes. Zbutës dhe krem për të trajtuar lëkurën e thatë mund të gjenden lehtësisht në farmaci. Mbajtja e thonjve të shkurtër dhe veshja e rrobave të lehta mbi zonat e prekura mund të ndihmojë në zvogëlimin e dëmtimeve nga gërvishtjet e zakonshme.
Burimi / https://www.express.co.uk/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
