Ndërsa karantinat dhe izolimet e COVID-19 nxisin shqetësimin psikologjik, shumë njerëz kanë rritur kohën e tyre para ekranit, duke përfshirë blerjet në internet, për ta përballuar.
Ashtu si përdorimi i alkoolit, ose ngrënia e tepërt, shikimi i televizorit ose shfletimi në internet, blerjet në internet nuk përbëjnë problem kur përdoren si një trajtim rastësor. Një sjellje kthehet në një varësi kur plotësohen të paktën tre kritere:
- sjellja është qartazi e tepruar duke pasur parasysh kontekstin e saj
- shkakton shqetësim ose dëmtim të konsiderueshëm për personin ose njerëzit e rëndësishëm në jetën e tyre
- ajo vazhdon pavarësisht se nuk rezulton në shpërblim.
Çfarë thotë hulumtimi për blerjet në internet dhe varësinë?
Për shumë njerëz, blerja mund të jetë një aktivitet social ose i lirë.Hulumtimi nga laboratori i Melissa Norberg sugjeron se blerjet kompulsive mund të shoqërohen me një ndjenjë të paaftësisë për të përballuar shqetësimin. Blerja problematike gjithashtu mund të ndodhë kur njerëzit përpiqen të kompensojnë një nevojë psikologjike të paplotësuar, siç është nevoja për t’u ndjerë kompetent, në kontroll ose të lidhur me të tjerët. Njerëzit ndonjëherë u drejtohen produkteve të rehatisë kur ndihen të pambështetur nga të tjerët. Ata mund të blejnë me detyrim kur ndihen ambivalent ose të hutuar për ndjenjën e tyre për veten.
Çfarë duhet të bëni nëse doni të hiqni dorë
Nëse blerja ose shfletimi në internet po ndërhyn në jetën tuaj, ka disa strategji që mund të provoni.
- Përcaktoni se çfarë e nxit blerjen tuaj në internet
- A po përpiqeni të ndiheni më mirë me veten, apo të lehtësoni emocionet negative si mërzia, stresi apo ankthi?
- A ndodhin blerjet në internet kryesisht në një kohë të caktuar të ditës, apo në rrethana të caktuara
Përgatiti K.I / Burimi theconversation.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
