Jeta është një veprim i vazhdueshëm balancues midis mbajtjes së asaj që na mbështet dhe frymëzon dhe heqjes dorë nga ajo që na rëndon dhe na kufizon. Duke u mbajtur pas asaj që ka vlerë reale, gjejmë rrënjë që na mbështesin në stuhitë e jetës së përditshme.
Respektoni veten!
Vetja juaj është marrëdhënia më e vlefshme që keni në jetën tuaj. Mos harroni kurrë se jeni unik dhe i pazëvendësueshëm. Respekti për veten është baza për të jetuar një jetë plot kuptim dhe ekuilibër. Mos lejoni askënd të zvogëlojë vlerën tuaj ose t’ju bëjë të ndiheni më pak se kush jeni në të vërtetë.
Shprehni nevojat dhe ndjenjat tuaja!
Shprehja e ndjenjave tuaja është çelësi i marrëdhënieve autentike. Flisni sinqerisht për atë që keni në mendje dhe vini re nëse të tjerët po ju dëgjojnë vërtet. Dëgjimi aktiv është një shenjë respekti dhe vlerësimi. Nëse zbuloni se nuk po merrni vëmendjen ose mirëkuptimin që meritoni, kini forcën të largoheni. Mbajtja e marrëdhënieve që nuk respektojnë nevojat tuaja shpesh përfundon duke dëmtuar vetëvlerësimin tuaj.
Vlerësoni vlerën tuaj!
Ju jeni të vlefshëm dhe meritoni të kujtoheni në çdo hap që hidhni. Mos bëni gjëra që zvogëlojnë vlerën tuaj. Çdo vendim që merrni duhet të pasqyrojë vetëvlerësimin dhe kujdesin për veten. Kur nderoni veten, ju tërheqni njerëz që bëjnë të njëjtën gjë.
Angazhohuni me përgjegjësi!
Përkushtimi është një aftësi e fuqishme që tregon dashurinë dhe përkushtimin tuaj. Por, jepni energjinë dhe vëmendjen tuaj ndaj marrëdhënieve dhe aktiviteteve që janë vërtet të vlefshme. Vëzhgoni nëse të tjerët kanë të njëjtën aftësi për përkushtim dhe mos hezitoni të largoheni nga marrëdhëniet e pabalancuara. Nëse qëndroni aty ku nuk ka barazi, aftësia juaj për përkushtim do të dobësohet.
Ndiqni marrëdhënie autentike!
Autenticiteti do të thotë liri. Zgjidhni marrëdhënie ku mund të jeni vetvetja juaj e vërtetë. Aty ku të dy mund të shprehni të vërtetat tuaja pa frikë. Këto lloj marrëdhëniesh krijojnë hapësirë për rritje, respekt dhe kujdes personal dhe të ndërsjellë. Zgjidhni dhe nderoni marrëdhëniet bazuar në autenticitet, ku të dy mund të jeni vetvetja, pa qenë nevoja të përpiqeni të “rregulloni” njëri-tjetrin.
Zhvilloni përgjegjësinë tuaj!
Përgjegjësia është një virtyt që e maturon një person. Jini të hapur ndaj ndryshimeve që ju bëjnë më të mirë dhe vlerësoni përgjegjësinë kudo. Njerëzit e përgjegjshëm ndërtojnë marrëdhënie besimi dhe integriteti.
Kultivoni të vërtetën tuaj!
E vërteta juaj është thelbi i qenies suaj. Mbështetuni me guxim, edhe kur të tjerët mund të mos pajtohen ose përpiqen të ndikojnë tek ju. Kur jetoni nga e vërteta juaj, do të gjeni lirinë për t’u lidhur me të tjerët në një mënyrë autentike dhe të thellë.
Veproni me ndjeshmëri dhe përgjegjësi!
Kultivoni lidhje, jo vetëm me veten, por edhe me të tjerët. Kur hyni në marrëdhënie me dashuri, respekt dhe mirëkuptim të ndërsjellë, jeta bëhet më kuptimplote. Jini aty për njerëzit që vlerësoni dhe kërkoni të ndërtoni marrëdhënie që nxisin rritjen, lumturinë dhe ndershmërinë.
Zgjidhni marrëdhënie të barabarta!
Marrëdhëniet që i’a vlejnë janë ato që ju mbushin. Aty ku jepni dhe merrni njësoj. Mos qëndroni në marrëdhënie që ju zbrazin ose ju bëjnë të ndiheni të padenjë. Mbani rreth jush njerëz që ju ndihmojnë të bëheni më të mirë, të cilët e shohin vlerën tuaj dhe j’ua kujtojnë atë çdo ditë.
Duke hequr dorë nga ajo që nuk na shërben më, ne lirojmë hapësirë për elementë të rinj, pozitivë në jetën tonë. Arti i mbajtjes dhe lëshimit është një proces i vazhdueshëm që kërkon guxim, ndjeshmëri dhe respekt për veten. Duke mësuar të zgjidhni me vetëdije, ju krijoni një jetë plot kuptim dhe ekuilibër. Ju nuk mund të jeni një mbështetje për askënd nëse së pari nuk jeni një mbështetje për veten tuaj. Dhe në këtë proces, çdo zgjedhje, çdo vendim, çdo hap ju sjell më afër të vërtetës suaj.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
