“Të kujdesem për veten time” nuk do të thotë që e keqkuptoj atë, që unë e guxoj atë.
Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor, Gjykata e Rrethit Vlore, Terapiste EMDR 1
Se e bëj atë nga mëngjesi deri në mbrëmje. “Unë kujdesem për veten time” nuk do të thotë që duhet të kaloj një kohë të mirë.
Ne njerëzit kemi mësuar tani se ajo që na prishet, i vendosim një etiketë dhe e quajmë atë “toksike” dhe menjëherë e largojmë nga vetja. Kjo është arsyeja pse ne nuk piqemi kurrë. Sepse shikojmë se si do ta bëjmë vaj pa e shqetësuar aspak “Un-in” tonë.
Shpirti dëshiron stërvitje. Ashtu si trupi.
Për të pasur një trup të guximshëm, të fortë dhe të shëndetshëm, duhet ta ushtroni atë. Lodheni. Të keni moderim në ushqim dhe në pije. S’mund të uleni dhe të pushoni. Por kjo është e vështirë, ka telashe. Ka lodhje, ka mundim.
Kështu është edhe shpirti…
Nëse nuk jeni gati të ushtroheni, të shtrëngoni grushtin tuaj, të përulni veten vullnetarisht, të falni, të thoni më fal…
Nëse nuk jeni gati të hiqni dorë nga pasionet dhe zakonet e këqija, nëse fshiheni pas “kështu jam unë” dhe nëse nuk jeni në gjendje të hidhni poshtë egon tuaj, atëherë lëre. Hiqni dorë!
Kjo është arsyeja pse ne njerëzit nuk piqemi kurrë.
Sepse shikojmë se do ta kalojmë “sheqer”, pa e shqetësuar aspak “Un-in” tonë.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
