Disa nga këto sjellje, megjithëse duken të padëmshme, mund të sabotojnë marrëdhëniet tuaja pa e kuptuar as ju. Për të lulëzuar vërtet në marrëdhëniet tuaja, duhet të identifikoni dhe t’u thoni lamtumirë këtyre sjelljeve.
1-Luajtja e lojës së fajësimit
Të gjithë ngatërrohemi ndonjëherë. Është pjesë e të qenit njeri. Por kur gjërat shkojnë keq, është e lehtë të drejtosh gishtin dhe të luash lojën e fajësimit. Ky, megjithatë, është një vrasës i marrëdhënieve. Loja e fajësimit është shkatërruese. Krijon një cikël mbrojtjeje dhe pakënaqësie, duke dëmtuar lidhjen mes njerëzve. Në vend që të tregoni gishtat, përqendrohuni te zgjidhjet. Pranoni përgjegjësinë për pjesën tuaj në situatë dhe punoni në bashkëpunim për ta rregulluar atë.
2-Të jesh një dëgjues i dobët
Të dëgjuarit nuk ka të bëjë vetëm me të qenit i qetë ndërsa personi tjetër flet. Bëhet fjalë për të qenë të pranishëm, për të treguar ndjeshmëri dhe për të kuptuar perspektivën e tyre. Pasi e kuptova këtë, bëra një përpjekje të vetëdijshme për të përmirësuar aftësitë e mia të të dëgjuarit. Pra, nëse doni marrëdhënie më të suksesshme, sigurohuni që jo vetëm të dëgjoni, por në fakt po dëgjoni njerëzit në jetën tuaj.
3-Të qenit tepër kritik
Kritikat mund të jenë të vështira për t’u gëlltitur. Ndërsa është e vërtetë që reagimet konstruktive mund të na ndihmojnë të rritemi, të qenit tepër kritik mund të bëjë më shumë dëm sesa mirë.
Studimet tregojnë se për çdo ndërveprim negativ në një marrëdhënie, duhen pesë pozitive për ta kundërbalancuar atë. Kjo është shumë për të bërë për një koment kritik.
Të qenit tepër kritik mund të gërryejë besimin dhe vullnetin e mirë. I bën njerëzit të ndihen të gjykuar, të dekurajuar dhe në mbrojtje.
Në vend që të përqendroheni në atë që është e gabuar, provoni të vlerësoni atë që është e drejtë. Më shumë inkurajoni se sa kritikoni. Marrëdhëniet tuaja do të jenë më të mira për këtë.
4-Neglizhimi i kujdesit për veten
A keni dëgjuar ndonjëherë thënien, “Nuk mund të derdhni nga një filxhan bosh”? Është e vërtetë. Nëse jeni vazhdimisht duke vrapuar bosh, nuk do të jeni në gjendje t’i jepni më të mirën marrëdhënieve tuaja. Ju mund të bëheni nervoz, të padurueshëm ose emocionalisht të padisponueshëm. Të kujdesesh për veten nuk është egoizëm. Është thelbësore. Sigurohuni që të pushoni mjaftueshëm, të hani mirë dhe të merrni kohë për të bërë gjërat që ju pëlqejnë.
Kur ndiheni mirë, ka më shumë gjasa të sillni pozitivitet dhe energji në marrëdhëniet tuaja. Pra, mos e lini pas dore kujdesin për veten. Marrëdhëniet tuaja do t’ju falënderojnë për këtë.
5-Mbajtja e inateve
Mbajtja pas dhimbjeve të së kaluarës mund të jetë si të mbani një çantë shpine të rëndë – ju rëndon dhe e bën më të vështirë të ecni përpara.
Mëritë krijojnë pakënaqësi dhe hidhërim, të cilat mund të helmojnë marrëdhëniet tuaja. Ata ju mbajnë të mbërthyer në të kaluarën, duke ju penguar të angazhoheni plotësisht në të tashmen. Marrëdhëniet kanë të bëjnë me dhënien dhe marrjen. Por kur filloni të mbani rezultatin, ai shpejt mund të kthehet në një konkurrencë. “Kush i lau pjatat herën e fundit?” “Kush e nisi natën e takimit të fundit?” “Kush kërkoi falje i pari herën e fundit që u grindëm?” Ky mentalitet kokëfortë mund të krijojë tension dhe pakënaqësi.
Dashuria dhe miqësia e vërtetë nuk kanë të bëjnë me mbajtjen e shënimeve. Ata kanë të bëjnë me mirësinë, mirëkuptimin dhe respektin reciprok.
Mbani mend, në fund të fundit, nuk ka të bëjë me atë se kush bëri çfarë. Ka të bëjë me kujdesin për njëri-tjetrin dhe punën së bashku si një ekip. Heqja dorë nga karta e rezultateve mund të çojë në marrëdhënie më harmonike dhe të suksesshme.
7-Shmangia e bisedave të vështira
Shmangia e bisedave të vështira nuk i largon problemet. Ajo vetëm shtyn të pashmangshmen dhe lejon që problemet e vogla të përshkallëzohen. Ndryshimi çon, në kuptimin më të mirë, në përmirësim të komunikimit dhe përfundimisht lidhje më të forta.
8-Të qenit gjykues
Askujt nuk i pëlqen të ndihet i/e gjykuar. E megjithatë, është kaq e lehtë të kalosh në një mentalitet gjykues, veçanërisht kur veprimet ose zgjedhjet e dikujt nuk përputhen me tonat. Por të qenit gjykues mund të krijojë një pengesë në marrëdhëniet tuaja. Mund t’i bëjë njerëzit të ndihen në mbrojtje dhe më pak të ngjarë të hapen ndaj jush. Në vend të kësaj, përpiquni t’u qaseni të tjerëve me kuriozitet dhe ndjeshmëri. Secili ka historinë e tij, arsyet e veta pse bëjnë atë që bëjnë.
Kur e zëvendësoni gjykimin me mirëkuptimin, krijoni një hapësirë të sigurt për lidhje të vërtetë dhe respekt të ndërsjellë. Ky është një gur themeli i marrëdhënieve të suksesshme.
9-Dështimi për të shprehur vlerësimin
Vlerësimi është gurthemeli i marrëdhënieve të lulëzuara. Kur tregojmë vlerësim, ne e pranojmë vlerën dhe rëndësinë e të tjerëve. Ajo ndërton besimin, thellon lidhjet dhe çimenton lidhjet.
Megjithatë, shpesh neglizhohet. Jeta bëhet plot tension, ne vendosemi në rutina dhe harrojmë të shprehim mirënjohjen tonë për ata që kanë më shumë rëndësi.
Por mos lejoni që vlerësimi të kalojë nëpër të çara. Merrni kohë për të shprehur rregullisht mirënjohje për njerëzit në jetën tuaj. Pavarësisht nëse është një “faleminderit” e shpejtë ose një bisedë e përzemërt për rëndësinë e tyre, këto gjeste mund të bëjnë mrekulli për të ushqyer marrëdhëniet tuaja.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
