A e keni pyetur ndonjëherë veten se sa femrat me vetëbesim arrijnë të kenë nivele të larta të vetëbesimit? Është sikur të kenë lindur natyrshëm me të. Ata nuk kanë frikë të krijojnë kontakt me sy me njerëz të rinj, ata e mbajnë veten me kaq hijeshi dhe janë të qetë në lëkurën e tyre. Ata kanë një qëndrim të sigurt që e lë këdo me vetëbesim të ulët, duke uruar që ata të mund të ishin të njëjtë.
Punoni në qëndrimin tuaj dhe gjuhën e trupit
Së pari, përqendrohuni në gjuhën e trupit dhe qëndrimin tuaj. Një nga zakonet e grave me vetëbesim është se ato bëjnë përpjekje të vetëdijshme për të mbajtur një qëndrim të drejtë. Psikologët klinikë kanë arritur në përfundimin se kjo është mënyra më e mirë për t’ju ndihmuar të keni vetëbesim të lartë. Pra, qëndroni drejt dhe mos u përkulni. Mos lejoni që asnjë vetë-fjalë negative t’ju bëjë të bini dhe të fshiheni.
Rrethojeni veten me njerëz të sigurt
Ndërpreni marrëdhëniet toksike që ndikojnë në shëndetin tuaj mendor. Sa më shumë të qëndroni me këdo që nuk pajtohet me një mentalitet vetë-përmirësues, aq më pak ka gjasa që të ndiheni të sigurt për të bërë gjëra të mëdha. (Në rastin e familjes dhe miqve të ngushtë, ndoshta nevojitet një bisedë zemër më zemër për t’i bërë të ditur se si veprimet e tyre po ndikojnë në marrëdhënie.)
Punoni për buzëqeshjen tuaj
Kur bëhet fjalë për ndërtimin e besimit, nuk ka të bëjë gjithmonë me atë që thoni, por edhe me mënyrën se si buzëqeshni. Mënyra se si buzëqeshni mund të ndryshojë menjëherë mënyrën se si ndiheni dhe dukeni!
Kultivoni stilin e përjetshëm
Ndërtimi i besimit tuaj si grua ka të bëjë gjithashtu me veshjen e pjesës. Siç thotë klisheja, “Kur dukesh mirë, ndihesh mirë”. Pamja juaj fizike luan një rol të madh në vetëvlerësimin tuaj, ndaj bëni përpjekje në mënyrën se si visheni.
Dije kur të thuash jo
Të mësoni se si të thoni jo është një mënyrë e mirë për të mësuar se si të ndërtoni besimin tuaj si grua. Nëse e kuptoni se u thoni “po” njerëzve sepse nuk doni të lëndoni ndjenjat e askujt, është koha për të ndryshuar.
Mos u ndalni në gabimet e së kaluarës
Mund të jetë e vështirë të pranosh, por kritika e brendshme në kokën tënde mund të jetë një arsye pse keni mungesë besimi në vetvete. Ju mund të mbani mend gjëra të vogla që keni bërë në të kaluarën që ishin të sikletshme dhe ato kujtime negative mund t’ju ndalojnë të jeni një version i sigurt i vetes.
Përgatiti K.I / Burimi www.mychicobsession.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
