A ju kanë thënë ndonjëherë se flisni në gjumë? Të folurit në gjumë është një çrregullim i gjumit që i bën njerëzit të flasin ndërsa flenë. Është interesante se është shumë më e zakonshme nga sa mendojmë, megjithëse jo të gjithë e përjetojnë në të njëjtën mënyrë. Disa njerëz bëjnë tinguj të pakuptueshëm, ndërsa të tjerë janë në gjendje të thonë fjalë të vetme…
Megjithatë, një dyshim, dhe gjithashtu një frikë, shpesh lind në mendjet e atyre që përjetojnë të folurit në gjumë. Ka të bëjë me zbulimin e sekreteve që ata nuk duan t’i zbulojnë. Por, a mund të zhvillojë një bisedë koherente me dikë një person që flet në gjumë? A mund të bindet ai/ajo të zbulojë përgjigje që nuk do t’i zbulonte kurrë me vetëdije? Të folurit në gjumë mund të ndodhë disa herë gjatë gjumit, megjithëse kohëzgjatja e saj zakonisht është e shkurtër.
Çfarë është saktësisht somnilokuia?
Të folurit në gjumë është një parasomni që është më e zakonshme tek të rinjtë , megjithëse mund të ndodhë edhe nëse përjetoni stres, ankth, ethe ose një çrregullim humori. Arsyeja për këtë çrregullim të gjumit qëndron në ndërprerjen e zonave të caktuara të trurit gjatë aktivizimit dhe frenimit të tyre. Zona të ndryshme të trurit aktivizohen dhe frenohen ndërsa kalojmë nëpër pesë fazat e gjumit: përgjumje (faza 1), gjumë i lehtë (faza 2), gjumë i thellë (fazat 3 dhe 4) dhe gjumi REM (faza 5). Të folurit në gjumë mund të ndodhë në këtë fazë të fundit, megjithëse mund të ndodhë edhe në fazat 3 dhe 4. Mënyra se si manifestohet e folura në gjumë ndryshon nga personi në person. Disa mund të bërtasin papritur, duke i trembur ata që flenë aty pranë; të tjerë mund të kenë një monolog të gjatë, por të vështirë për t’u interpretuar; dhe ndonjëherë mund të shprehen edhe emocione .
Të folurit në gjumë nuk është asgjë serioze, është krejtësisht e padëmshme
Megjithatë, a mund të zhvillojmë një bisedë koherente me dikë që vuan nga ky çrregullim i gjumit? Përgjigja është, “varet”. Disa njerëz janë në gjendje të flasin me monologë të shkurtër, ndërsa të tjerë duket se po zhvillojnë një bisedë me dikë që u përgjigjet në mendjen e tyre. Në këto rastet e fundit, mund të përpiqemi t’u bëjmë një pyetje. Megjithatë, a po i përgjigjen ata në të vërtetë asaj që u kërkojmë?
Problemet në marrëdhënie të shkaktuara nga të folurit në gjumë
Shumë njerëz që vuajnë nga kjo parasomni mund të tallen nga ata përreth tyre, duke i bërë ata të dyshojnë nëse u është kërkuar diçka atë natë dhe nëse janë përgjigjur me ndershmëri, duke zbuluar sekretet e tyre më të thella. Megjithatë, nëse ata këmbëngulin të dinë se çfarë është pyetur dhe cila ka qenë përgjigjja, pothuajse me siguri nuk do të marrin asnjë përgjigje. Kjo ndodh sepse frazat, fjalët ose monologët që ata shqiptojnë në përgjithësi nuk i përgjigjen asnjë stimulli të jashtëm . Ato janë produkte të pavetëdijshmes dhe ndoshta të një ëndrre që po shohin në atë moment. Edhe nëse i bëjmë një pyetje dikujt që flet në gjumë dhe ai përgjigjet, ka shumë të ngjarë që përgjigjja të jetë e paqëndrueshme dhe e papërshtatshme.
Le të marrim një shembull. Një grua po fle në dhomën e ndenjes dhe një shoqe është pranë saj. Papritmas, ajo duket se murmuritet diçka. Shoqja e saj pyet: “Çfarë?” dhe ajo flet përsëri, tani pak më me zë të lartë. Shoqja përkulet më afër, bën të njëjtën pyetje përsëri dhe dëgjon një “kolonë zanore” mezi të dëgjueshme. Pavarësisht se sa shumë pyet shoqja se çfarë është ajo ose ku është përgjigjja, ka shumë të ngjarë që të jetë e njëjta gjë, ose diçka krejtësisht tjetër, që me siguri nuk do t’i përgjigjet pyetjes së saj. Ky rast është shumë domethënës, pasi njerëzit që janë në kontakt me dikë që flet në gjumë shpesh bëjnë të njëjtat pyetje vazhdimisht për shkak të artikulimit të dobët të fjalëve dhe vështirësisë së tyre në të kuptuar. Për më tepër, ata që e kanë përjetuar këtë situatë shpesh thonë se reagimi tipik i personit që vuan nga ky çrregullim i gjumit është të kthehet dhe të vazhdojë të flejë.
Një nga problemet me të folurit në gjumë mund të lindë kur, për shembull, në një marrëdhënie romantike, personi që flet shqipton një emër ose një frazë të plotë që mund të keqinterpretohet . Ajo që thotë nuk domosdoshmërisht do të thotë asgjë; në fakt, ka shumë të ngjarë që të mos ketë kuptim të vërtetë. Megjithatë, disa probleme mund të lindin në marrëdhënie për shkak të këtij keqkuptimi.
Në raste të tjera, të bërtiturat, të qarat ose çdo emocion që shprehin këta individë mund t’i pengojë ata përreth tyre të flenë të qetë dhe t’i frikësojë gjatë gjumit. Në këto raste, rekomandohen ushtrime relaksimi dhe pushim i mjaftueshëm, pasi këto episode nuk janë të zakonshme. Në fakt, kur ndodhin, ato zakonisht zgjasin vetëm një ose dy minuta.
50% e fëmijëve flasin në gjumë, megjithatë përqindja për të rriturit është vetëm 5%.
A vuani nga ky çrregullim i gjumit ? A njihni dikë që vuan prej tij? Nëse po, tani dini shumë më tepër rreth kësaj sjelljeje, gjë që do t’ju lejojë ta kuptoni më mirë dhe do t’ju ndihmojë të mos shqetësoheni nëse dikush mund t’ju bëjë të zbuloni sekretet tuaja më të thella.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
