Depresioni është një rrjedhë e vazhdueshme ku ditët zvarriten ngadalë , ku nuk kanë mbetur lot pavarësisht dëshirës për të qarë, ku dikush beson se po vdes ndërsa është ende gjallë sepse nuk kanë mbetur më buzëqeshje për atë tru të shuar nga iluzionet…
Kjo ndjesi, kaq e njohur për shumë njerëz, buron nga një çrregullim humori jashtëzakonisht kompleks dhe i veçantë. Depresioni është një nga shkaqet kryesore të aftësisë së kufizuar sot , një problem i shëndetit publik me një ndikim të madh që, sipas OBSH-së (Organizatës Botërore të Shëndetësisë), do të rritet ndjeshëm në vitet e ardhshme.
Ti buzëqesh por nuk je i lumtur, qan por nuk ka lot, merr frymë por nuk ndihesh gjallë… Mund të mos e kuptosh, por kjo është fytyra e depresionit. Diçka që nuk e zgjodha unë, edhe nëse nuk e beson. Diçka po ndodh. Ndërsa qeveritë në mbarë botën po përqendrohen më shumë te shifrat ekonomike (trajtimet e shëndetit mendor mund të kushtojnë deri në 4% të PBB-së së një vendi), mjekët dhe psikiatrit po theksojnë rëndësinë e parandalimit . Ne e dimë si ta trajtojmë depresionin, por deri më sot, askush nuk mund t’i parandalojë ato momente kritike kur thjesht i nënshtrohemi fluksit kimik dhe emocional që buron nga truri ynë.
Depresioni, një stigmë e heshtur
Depresioni nuk ndodh brenda natës . Askush nuk e zgjedh atë si pjatë të parë në jetën e tij të përditshme, dhe askush prej nesh nuk zgjedh këtë shkëputje nga ritmi i jetës, nga emocionet pozitive, nga lumturia. Ai thjesht zhvillohet shumë gradualisht, ngadalë dhe rëndë, derisa na zhyt në pafuqi , humor të keq, pesimizëm dhe paaftësi për të reaguar. Michael King, psikiatër dhe profesor në Departamentin e Shkencave të Shëndetit Mendor në University College London (UCL), është një nga krijuesit e testit të njohur PredictD , i cili synon të parashikojë rrezikun e depresionit. Siç shpjegon ai, kjo sëmundje është ende shumë e stigmatizuar. Siç tregojnë studime të ndryshme , vlerësohet se pothuajse 50% e çrregullimeve depresive nuk trajtohen, ose trajtimi i ofruar nuk është i përshtatur sipas nevojave individuale të secilit pacient . Kjo rezulton në mijëra njerëz që humbasin jetën e tyre personale dhe mijëra në mbarë botën që zgjedhin vetëvrasjen përballë dhimbjes së jetës. Të tjerë thjesht durojnë një cikël rikthimi pas rikthimi.
Kur truri ndalon së sintonizuari me jetën
Sipas disa tendencave më spiritualiste, ne të gjithë jemi qenie të afta për të “dridhur”. Mund të themi se lëshojmë një muzikë të caktuar të brendshme që, nga ana tjetër, na lejon të lidhemi me të tjerët , me vende, kontekste dhe aktivitete specifike që rezonojnë me personalitetin tonë. Kjo “melodi” e brendshme pasqyron një tru aktiv, pasionant dhe kurioz. Kur shfaqet depresioni, ajo aftësi për t’u ndjerë gjallë shuhet sepse impulset elektrike në rajone të caktuara të trurit ngadalësohen . Ne hyjmë në një gjendje gjysmë-letargjie ku ka më pak lidhje nervore, ku ndodh një ndryshim i thellë dhe delikat kimik, nga i cili do të jetë shumë e vështirë të dalësh dhe të rilidhesh me jetën.
Efektet e depresionit në “arkitekturën” e trurit
Është e rëndësishme të theksohet se depresioni nuk buron vetëm nga një çekuilibër në neurotransmetuesit tanë. Cenueshmëria gjenetike, faktorët emocionalë apo edhe problemet mjekësore me siguri mund ta predispozojnë dikë ndaj tij. Megjithatë, efekti që ky çrregullim ka në trurin tonë është i jashtëzakonshëm. Le të hedhim një vështrim.
Hipokampusi : pjesë e sistemit limbik, është përgjegjës për përpunimin e kujtesës dhe rikujtimin afatgjatë. Sipas studimeve të ndryshme, periudhat e zgjatura të depresionit ose stresit kronik çojnë në një zvogëlim të madhësisë së kësaj strukture. Kjo mund të rezultojë në humbje të kujtesës, vështirësi në përqendrim dhe probleme të tjera. Depresioni, nga ana tjetër, orkestron një kaos kimik delikat dhe kompleks ku acetilkolina, serotonina, norepinefrina dhe dopamina prishin ekuilibrin tonë emocional. Kjo e bën të vështirë të flemë, të ndihemi të motivuar nga çdo gjë ose kushdo, deri në atë pikë sa të ndihemi sikur bota na i ka mbyllur dyert.
Një strukturë tjetër që duhet marrë në konsideratë është talamusi. Ky është një zonë neuronale që merr informacion shqisor dhe e transmeton atë në pjesën përkatëse të korteksit cerebral. Falë tij, kontrollohen funksione të tilla si të folurit dhe lëvizja. Pacientët me depresion përjetojnë njëfarë ngadalësie në aftësinë e tyre për të lëvizur dhe komunikuar me të njëjtën shkathtësi dhe energji si më parë. Kjo është mjaft e habitshme. Prandaj, depresioni është një armik kompleks që zë rrënjë në trurin tonë, jo aty ku dhemb më shumë: në zemrën tonë. Mendimet bëhen kaotike, të çrregullta dhe të hidhura, deri në atë pikë sa bien në një spirale psikologjike dhe emocionale në rënie që mund të zgjasë me vite.
Mos u dorëzo, mos e braktis veten, lejo të tjerët të të ofrojnë ndihmë dhe mbi të gjitha, lufto për të arritur në breg! Për të veshur përsëri këpucët e shpresës dhe syzet e optimizmit.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
