Kënaqësia është e përshtatshme për çdo çift, pavarësisht nëse kanë apo jo probleme intime. Në fakt, aspekti i saj më pozitiv është se eksploron shumë mundësi që shpesh i humbasim.
Një nga detyrat që trajtohet zakonisht në terapinë seksuale është gjetja e kohës për përkëdhelje të ndërsjellë. Kjo teknikë është pjesë e fokusit sensual, një seri metodash që ndihmojnë çiftet të komunikojnë dhe të eksplorojnë seksualitetin e tyre përtej marrëdhënieve të thjeshta seksuale. Këtu lind kënaqësia, ku çifti përkëdhel njëri-tjetrin pa asnjë qëllim tjetër përveçse të shijojë këtë lloj kontakti.
Nuk është e thënë të vuani nga një problem seksual për të praktikuar kënaqësinë. Bëhet fjalë thjesht për të eksploruar ndjesitë fizike të përkëdheljes dhe për t’ia komunikuar ato partnerit tuaj. Është një ushtrim i këndshëm dhe argëtues i përshtatshëm për të gjithë. Nëse dëshironi të mësoni më shumë rreth kësaj teknike, ja gjithçka që duhet të dini për ta praktikuar atë. Megjithatë, nëse mendoni se ju dhe partneri juaj keni nevojë për ndihmë profesionale ose mendoni se diçka nuk është në rregull me seksualitetin tuaj, mos hezitoni të kërkoni terapi.
Çfarë është fokusi shqisor?
Pas Luftës së Dytë Botërore, filloi ajo që njihet tani si revolucioni seksual: një ndryshim i thellë në shoqërinë perëndimore në lidhje me konceptin e seksit, i cili sfidoi konventat rreth moralit seksual, marrëdhënieve dhe sjelljes në lidhje me këtë praktikë. Brenda kësaj rryme janë autorët e terapisë së fokusit sensual , gjinekologu William Masters dhe seksologia Virginia Johnson. Së bashku, ata studiuan përgjigjen seksuale njerëzore dhe përcaktuan katër fazat e saj: eksitim, plato, orgazmë dhe zgjidhje. Kur përgjigja seksuale bëhej patologjike, pasojat ndikonin në të gjithë marrëdhënien. Kjo është arsyeja pse kënaqësia u shfaq si një mënyrë për t’u rilidhur me çiftin pa iu drejtuar marrëdhënies seksuale , pasi bazohet në komunikimin e thjeshtë dhe të sheshtë të ndjesive që përkëdheljet ngjallin në trupin e zhveshur.
Zbatime teknike
Ndërsa është i dobishëm për çdo çift që kërkon të eksplorojë seksualitetin e tyre dhe të përmirësojë komunikimin, funksionon edhe për disa probleme seksuale. Për shembull, përdoret gjerësisht si një desensibilizim sistematik për ata që përjetojnë një lloj traume të lidhur me kontaktin fizik, siç janë viktimat e abuzimit seksual. Kur kontakti seksual prodhon ankth dhe refuzim, kënaqësia ndihmon në krijimin e një mjedisi të sigurt dhe të relaksuar për ekspozim progresiv. Është gjithashtu i dobishëm për mosfunksionimet seksuale siç janë derdhja e parakohshme , humbja patologjike seksuale ose vaginizmi. Edhe çiftet, jeta seksuale e të cilëve është bërë rutinë dhe marrëdhënia e të cilëve vuan, përfitojnë nga kënaqësia. Shumë njerëz nuk e njohin seksualitetin e tyre përtej organeve gjenitale.
Si praktikohet kënaqësia?
Kënaqësia ndjek një sërë hapash, të gjithë nën parimin e një rregulli jo-seksual. Ideali është që ta planifikoni ditën dhe vendin e mbërritjes me një qëndrim të qetë dhe pozitiv. Pasi ambienti të jetë i rehatshëm, relaksues dhe i sigurt, vazhdoni si më poshtë:
-Njëri partner shtrihet lakuriq, me fytyrën poshtë, me sytë e mbyllur. Tjetri, gjithashtu lakuriq, fillon ta përkëdhelë butësisht partnerin nga koka te këmbët, duke u përqendruar në zonat e tij erogjene. Bëhet fjalë për përcjelljen e ndjenjave përmes përkëdheljeve : qetësi, dashuri, butësi.
-Kur arrihen këmbët, personi i shtrirë kthehet dhe procesi fillon përsëri , duke përjashtuar gjithashtu zonat e seksualizuara, siç janë gjinjtë ose organet gjenitale.
-Personi i shtrirë ulet dhe kalon disa minuta duke diskutuar ushtrimin: çfarë ndjesish i ngjalli, cilësinë e përkëdheljeve, etj.
-Ai që përkëdheli shtrihet dhe mbyll sytë për të marrë të njëjtin proces.
-Pasi të përfundojë ushtrimi, çifti vendos nëse do të kryejë apo jo marrëdhënie seksuale. Kjo shmang frustrimin seksual nëse ndodh ngacmim, si dhe nxit komunikimin e vendosur në marrëdhënie. Sidoqoftë, të dy partnerët pritet të respektojnë refuzimin e njëri-tjetrit.
Përfitimet e kësaj teknike të thjeshtë janë të shumta: degjenerimi i marrëdhënieve, të mësuarit për të dhënë dashuri dhe kënaqësi pa kërkuar asgjë në këmbim, zhvillimi i erotizmit dhe krijimi i një lidhjeje privatësie dhe sigurie brenda çiftit. Kjo vlen për çdo çift, pavarësisht karakteristikave të tyre. Kontakti fizik është jetik për shumicën e kafshëve, veçanërisht ato që jetojnë në grupe . Në një shoqëri kënaqësie të menjëhershme, ndonjëherë harrojmë se seksualiteti është shumë më i pasur se gjenitaliteti. Kjo kulturë e menjëhershmërisë është ajo që e mpirë trupin kur jeta bëhet shumë kaotike, dhe nuk dhemb kurrë të rizbulosh ndjesitë më themelore përmes përkëdheljeve.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
