Në fokus

June 28, 2018 | 16:10

Nga Adelina Pjetra: “Divorc psikologjik” me anëtarët toksikë të familjes?! Shenjat që ta bien në majë të hundës!

Unë e kuptoj që, lidhja juaj me familjen duhet të jetë ajo lidhje mitike që askush dhe asgjë nuk mund ta thyejë, megjithatë, nganjëherë është mirë të distanconi veten nga disa anëtarë të familjes, edhe nëse kjo do të thotë që duhet të shkëputeni prej tyre për një kohë të pacaktuar.

Nga Adelina Pjetra specialiste e liçensuar në BWRT -Therapy EMDR -Therapy

Nga Adelina Pjetra
specialiste e liçensuar në BWRT -Therapy EMDR -Therapy

Ju kurrë nuk duhet të komprometoni shëndetin tuaj mendor, emocional ose fizik për hir të tolerimit të një anëtari toksik të familjes.

Para se të filloni të bllokoni teze Mirën, p.sh, apo dhe kushëririn tuaj të dytë, është e rëndësishme të njihni shenjat e një personi toksik:

Ata janë gjykues

Kritika konstruktive është e shëndetshme, por kritika e vazhdueshme, e pajustifikueshme mund të përkeqësojë vetëbesimin e çdokujt.

Ata ushqehen me dramën

A keni shkuar ndonjëherë tek një anëtar i familjes për disa këshilla personale? Megjithatë, në njëfarë mënyre, pasi keni ndarë me ta momentet tuaja më të dobëta tek dikush që keni menduar se ishte një aleat i besueshëm, në njëfarë forme çdokush në familjen tuaj di gjithçka për jetën tuaj personale (përfshirë kushëririn tuaj të largët në Angli, të cilin kurrë nuk e keni takuar).

2

Ata ju ndezin zjarrin e brendshëm

Nëse anëtari i familjes suaj vazhdimisht pretendon se nuk kanë thënë diçka, kur ti dhe gjithë të tjerët e dini se ai e ka bërë, mund të mos duket aq e rëndë. Megjithatë, kjo është një formë e ndezjes së zjarrit, që është sjellje shumë abuzive emocionale.

Ata vetëm flasin me ty kur kanë nevojë për diçka nga ti

Shpesh, ata do të vijnë tek ju për këshilla ose mbështetje emocionale. Por sapo të ktheheni tek ata për mbështetje, ata i hedhin poshtë nevojat tuaja ose i mbajnë informacionet tuaja personale për t’i përdorur kundër jush.

Ata hidhen sa në një anë në tjetrën midis përforcimeve pozitive dhe negative

Ata mund të nxjerrin në shesh gjërat tuaja personale, të bërtasin dhe të fyejnë. Sidoqoftë, sapo t’i injoroni ato pas këtij sulmi të pakuptimtë, ata do t’jua mundësojnë të bini përsëri në kurthin e tyre duke ju ofruar pseudo-lavdërime dhe përkrahje. Në mënyrë tipike këto ndërveprime pozitive janë afatshkurtra përpara se ky individ të kthehet përsëri në sjelljen e tyre tipike manipuluese.

3

Nëse dikush në familjen tuaj tregon ndonjë nga këto simptoma të sjelljes toksike (d.m.th. abuzive), ata po e vënë shëndetin tuaj mendor në rrezik.

Unë kam punuar me shumë njerëz që e kanë jetuar jetën e tyre duke u përballur me anëtarë toksikë të familjes dhe persona të tjerë të rëndësishëm. Në fakt, kjo është një nga arsyet kryesore që shumë njerëz kërkojnë terapi”.

Marrëdhëniet toksike, madje edhe me anëtarët e familjes, mund t’ju shterojnë emocionalisht, gjë që mund të ndikojë në mirëqenien tuaj të përgjithshme mendore. Megjithatë, ju nuk duhet ta pranoni këtë si status quo.

Ka teknika të caktuara që njerëzit mund t’i përdorin për t’i bërë këto marrëdhënie më tolerante. Këto metoda përgjithësisht përfshijnë largimin e vetes deri në njëfarë mase nga personi toksik. Megjithatë, në shumë raste, zgjidhja më e mirë është largimi i individit toksik nga jeta juaj plotësisht. Kjo rrallë herë është e lehtë dhe shpesh është e komplikuar dhe emocionalisht kontradiktore në rastin e marrëdhënieve të ngushta familjare, siç është me një prind, por kur situata përkeqësohet deri në atë pikë sa e bën të pamundur jetimin e një jete të lumtur dhe të çliruar, zakonisht ky kurs veprimi është zgjedhja më e mirë”.

© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

MARKETINGU:
Agjente Marketingu:
Erinda Topi: 0688019400
E-mail: [email protected]

© Revista Psikologjia. Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.

To Top