Ndonjëherë, ne presim që gjërat të ndryshojnë përpara se të gjejmë guximin për të vepruar. Presim momentin e duhur, mbështetjen e të tjerëve apo një shenjë që na bind se përpjekjet tona do të vlejnë. Por ndryshimi shpesh fillon pikërisht atëherë kur vendosim të bëjmë hapin e parë, edhe pa e ditur se ku do të na çojë ai.
Filozofi dhe psikologu William James, një nga themeluesit e psikologjisë moderne, theksonte rëndësinë e zakoneve dhe të veprimit në formimin e jetës sonë. Ndërsa psikologu Albert Bandura, përmes konceptit të vetëefikasitetit, tregoi se besimi ynë në aftësinë për të ndikuar mbi rezultatet luan rol të rëndësishëm në motivimin dhe këmbënguljen tonë. Me fjalë të tjera, kur besojmë se veprimet tona kanë rëndësi, kemi më shumë gjasa të përpiqemi edhe përballë vështirësive.
Mos e nënvlerëso fuqinë e një hapi të vogël
Nuk ke nevojë ta ndryshosh gjithë botën brenda një dite. Mjafton të fillosh duke ndryshuar diçka në hapësirën ku ke ndikim: një fjalë të mirë, një vendim më të guximshëm, një zakon të shëndetshëm apo një dorë të zgjatur ndaj dikujt që ka nevojë.
Çdo veprim i vogël mund të krijojë pasoja që nuk i parashikojmë. Një njeri që frymëzon sot mund të ndikojë te dhjetëra të tjerë nesër. Një zgjedhje e drejtë mund të mos sjellë menjëherë rezultat, por mund të hapë rrugën për ndryshime të mëdha me kalimin e kohës.
Vepro, edhe kur nuk je i sigurt
Nuk mund ta kontrollosh gjithçka që ndodh rreth teje, por mund të zgjedhësh mënyrën si përgjigjesh. Mund të mos e ndryshosh mendimin e dikujt, por mund të jesh shembull i respektit. Mund të mos i zgjidhësh të gjitha problemet, por mund të mos bëhesh pjesë e tyre.
Psikologjia e vetëefikasitetit e Albert Bandurës na kujton se besimi në aftësitë tona forcohet edhe përmes përvojave konkrete të veprimit dhe përballimit të sfidave. Nuk është e nevojshme të presësh derisa të ndihesh plotësisht gati. Shpesh, siguria vjen pasi fillon, jo përpara se të fillosh.
Bëhu ndryshimi që dëshiron të shohësh
Nëse dëshiron më shumë mirësi, fillo duke qenë më i sjellshëm. Nëse dëshiron më shumë drejtësi, vepro me ndershmëri. Nëse dëshiron një shoqëri më të shëndetshme, mos e nënvlerëso ndikimin e sjelljes sate në familje, në punë dhe në marrëdhëniet e përditshme.
Kjo nuk do të thotë se je përgjegjës për gjithçka që shkon keq, apo se çdo përpjekje do të sjellë patjetër rezultatin e dëshiruar. Do të thotë të pranosh se edhe brenda kufijve të tu ekziston një hapësirë ku mund të ndikosh.
Në fund…
Mos prit që veprimi yt të duket i madh përpara se ta bësh. Mos prit duartrokitje për çdo përpjekje dhe mos e mat vlerën e asaj që bën vetëm me rezultatet e menjëhershme. Ndonjëherë, ndikimi më i madh i një veprimi është ai që nuk e sheh kurrë drejtpërdrejt.
Vepro sikur ajo që bën, sjell ndryshimin. Sepse edhe kur nuk mund ta ndryshosh të gjithë botën, mund të ndryshosh një situatë, të lehtësosh një ditë, të frymëzosh një njeri dhe të hapësh një mundësi të re.
Dhe ndoshta, pikërisht aty fillon ndryshimi që nesër do të duket shumë më i madh se ti.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
