A e ke vënë re se, kur je pranë një personi që të do, të respekton dhe të mbështet, fillon ta shohësh veten me më shumë besim? Papritur, sfidat duken më të përballueshme, frika bëhet më e vogël dhe ndihesh më i lirë të shprehësh atë që je. Kjo nuk është rastësi. Një marrëdhënie e shëndetshme mund të ndikojë pozitivisht në mënyrën si e perceptojmë veten dhe në besimin që kemi te aftësitë tona.
Sipas psikologëve Murray, Holmes dhe Collins (2006), marrëdhëniet e sigurta mund të shërbejnë si një bazë emocionale që na ndihmon të eksplorojmë mundësi të reja dhe të përballemi me sfidat. Kur ndiejmë se kemi dikë pranë, nuk kemi domosdoshmërisht më pak frikë, por mund të kemi më shumë guxim për të vepruar.
Kur dashuria të ndihmon të besosh më shumë te vetja
Një partner që të dëgjon pa të gjykuar, që vlerëson përpjekjet e tua dhe që nuk të bën të ndihesh i pavlerë, krijon një hapësirë ku mund të rritesh emocionalisht. Mbështetja e tij mund të të ndihmojë të njohësh më mirë aftësitë e tua dhe të mos i shohësh gabimet si prova të paaftësisë. Psikologët Shelly Gable dhe kolegët e saj (2004) kanë studiuar rëndësinë e mënyrës se si partnerët reagojnë ndaj lajmeve të mira dhe sukseseve të njëri-tjetrit. Gjetjet e tyre tregojnë se reagimet aktive dhe mbështetëse ndaj arritjeve të partnerit lidhen me mirëqenie dhe kënaqësi më të madhe në marrëdhënie. Me fjalë të tjera, një partner i mirë nuk është vetëm ai që të qëndron pranë kur gjithçka shkon keq, por edhe ai që gëzohet sinqerisht kur ti ecën përpara.
Siguria emocionale të jep guxim të jesh vetvetja
Në një marrëdhënie ku ndihesh i pranuar, nuk ke nevojë të shtirësh përsosmëri. Mund të pranosh pasiguritë, të shprehësh mendimet dhe të provosh gjëra të reja pa u frikësuar se çdo gabim do të përdoret kundër teje. Kjo siguri mund të të ndihmojë të zhvillosh vetëbesimin, sepse fillon ta kuptosh se vlera jote nuk zhduket kur gabon dhe se nuk ke pse të fitosh vazhdimisht miratimin e dikujt për të merituar dashuri.
Por një marrëdhënie e shëndetshme nuk të bën të varur
Është e rëndësishme të kuptojmë se partneri mund ta forcojë vetëbesimin tonë, por nuk mund të jetë burimi i vetëm i tij. Nëse e gjithë vlera që i japim vetes varet nga vëmendja, miratimi apo prania e partnerit, çdo konflikt mund të shndërrohet në një kërcënim për sigurinë tonë emocionale. Dashuria e shëndetshme nuk të bën të humbasësh identitetin. Ajo të ndihmon ta njohësh dhe ta zhvillosh atë. Partnerët ecin së bashku, por secili ruan individualitetin, interesat dhe aftësinë për të marrë vendime.
Një marrëdhënie e mirë nuk të ndryshon sepse të bind se nuk ke mangësi. Ajo të ndihmon të kuptosh se mund të kesh pasiguri dhe përsëri të jesh i denjë për dashuri, respekt dhe sukses. Njeriu i duhur nuk të jep vlerë sikur të mos e kishe më parë; ai të ndihmon ta shohësh më qartë vlerën që ke. Dhe ndoshta ky është një nga ndikimet më të bukura të dashurisë: të ndihesh aq i sigurt pranë dikujt, sa të kesh guximin të bëhesh gjithnjë e më shumë vetvetja.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
