Këshilla & Arsye – Page 129 – Revista Psikologji

Prindër, kujdes me përdorimin e mjeteve elektronike deri në moshën dy vjeç, bën vetëm dëm!

Prindër, përpiquni që fëmijëve deri në moshën dy vjeç mos t’i përdorni celularin, TV apo kompjuterin, qoftë për ta ushqyer apo për...

2 mënyra për të dalë pa frikë jashtë zonës suaj të rehatisë

Një studim i ri i botuar në Journal of Positive Psychology thekson një lloj ndërhyrjeje që mund të na shtyjë jashtë zonës...

Këshilla për marrëdhëniet: Ndiqni këto 5 mënyra efektive për të qenë një çift i lumtur

Në stilin e jetës së sotme të ngarkuar, është shumë e vështirë t’i kushtoni kohë të mjaftueshme njëri-tjetrit. Barra e përgjegjësive bëhet...

4 këshilla që mund t’ju ndihmojnë të shmangni grindjet në familje

Kur bëhet fjalë për ruajtjen e paqes dhe lumturisë në familje, njerëzit duhet të bëjnë përpjekje të vazhdueshme. Grindjet e shpeshta në...

Tre karakteristikat e një fëmije të talentuar

Nëse doni të zbuloni se, a është fëmija juaj i talentuar, duhet të dini këto 3 karakteristika: Nga Prof.Assoc.proc.Doc.Dr. Ilia S....

Nuk po e kuptoni, por këto veprime të përditshme janë shkaktarët kryesorë të gjendjes së ankthit

Të gjithë ndonjëherë kemi një ndjenjë shqetësimi, depresioni, ankthi apo frike, që në fakt është një emocion normal, i përditshëm. Megjithatë, çrregullimet...

6 shenja që tregojnë se shëndeti juaj mendor është në rrezik

Vlerësimi i shëndetit tuaj mendor është një detyrë komplekse. Meqenëse është e lidhur me atë që ndodh brenda jush dhe jeni ju...

Si të zgjidhni programe të përshtatshme televizive për fëmijët tuaj?

Fëmijët sot janë vendas dixhitalë. Ata kanë lindur në një botë ku teknologjia është protagoniste, ku ekranet dhe interneti janë bërë pjesë...

Efektet e forta të turshive, ja si ndikojnë ato në trupin tonë

Konsumi i lartë i antibiotikëve luan një rol shkatërrimtar për bakteret e mira që gjenden në stomak. Kolonitë e këtyre të fundit...

Si ta njohësh narcisin patologjik në 6 pika (dhe të qëndrosh larg tij)

Narcisizmi është një çrregullim i vërtetë i personalitetit dhe prek burrat më shumë se gratë. Ata që vuajnë prej saj jo vetëm...

Si të rrisni nivelet tuaja të dopaminës në mënyrë natyrale dhe të mos ndiheni më në depresion

Dopamina është kimikati kryesor i trurit. Ky neurotransmetues i vetëm është përgjegjës për një mori procesesh mendore dhe fizike. Duke mësuar se...

Kuptimi mbi dhuntinë, inteligjencën dhe intuitën

Zbulimi, inkurajimi, përkrahja dhe orientimi i nxënësve me dhunti dhe talent është shumë e rëndësishme jo vetëm për individët, por për...

Pse qeshim në momente serioze? 6 mënyra për ta ndaluar atë brenda sekondave

E qeshura nervoze në fakt nuk është aspak e qeshur. Por kur ndodh dhe qeshim gjatë një ngjarjeje traumatike ose momenti serioz,...

Çfarë duhet të bëni nëse dikush qorton fëmijën tuaj?

Gjëja e fundit që një prind dëshiron të shohë është kur një tjetër i rritur qorton fëmijën e tyre. Kjo të bën...

Çfarë është një mendimtar vizual dhe cilat janë karakteristikat e tij?

Shumë pak njerëz në botë do të kenë dëgjuar për mendimtarët vizualë, por vështirë se dikush e di se çfarë janë ata....

A keni një monolog të brendshëm? Është më e rrallë nga sa e mendoni

Një monolog i brendshëm është një ‘zë’ që dëgjoni brenda kokës tuaj. Mund të shërbejë si një zgjatim i vetes suaj, duke...

Ndiheni të vetmuar pas ndarjes? Këshilla që do t’ju ndihmojnë të përballoni ndjenjat negative

Vazhdimi pas ndarjes mund të jetë i vështirë, veçanërisht kur jeni shumë të lidhur me partnerin tuaj. Mund t’ju bëjë të ndiheni...

Krijoni, ndërtoni dhe gjeneroni mirësi në jetën tuaj të përditshme

Kur jemi gati të ndajmë reflektimet dhe përvojat tona mbi temën e mirësisë, në një kongres apo konferencë ose, si në...

Këto ushqime mund t’ju ndihmojnë të luftoni më lehtë stresin

Shumë gjëra mund të çojnë në stres, por mënyra se si kujdeseni për veten kur ndiheni të mërzitur luan një rol të...

Si ta përballosh me qetësi menopauzën, shenjat e para që trupi ynë po ndryshon

Përballja me qetësi e menopauzës dhe arritja e një ekuilibri të caktuar edhe në fazën e re është shumë e rëndësishme,...

Vendoseni telefonin në një gotë qelqi gjatë gjithë natës – ju kursen ndërsa flini

Sigurisht që vendosja e telefonit brenda xhamit nuk është një zakon që kemi, është gjithçka tjetër veçse një zakon i zakonshëm...

Le të mësojmë të flasim pak për të mos humbur energji të çmuar!

Të flasim më pak dhe të dëgjojmë, të dëgjojmë njëri-tjetrin, më shumë është një ushtrim që të gjithë duhet ta praktikojmë...

Normalizoni shëndetin e zemrës tuaj pas të 30-ave me këto katër mënyra të thjeshta

Shumica e njerëzve në të 30-at do të kenë një zemër të shëndetshme dhe një gjendje të mirë fizike nëse kujdesen për...

5 avantazhet e takimeve të ngadalta për të gjetur dashurinë

Në kontrast me takimet e shpejta, ku hasni rrëshqitje të shpejta dhe biseda të nxituara, takimi i ngadaltë ju lejon të njiheni...

DSA: çrregullimet specifike të të nxënit për të cilat duhet të jemi në dijeni dhe shanset për “shërimin” e tyre

Akronimi DSA do të thotë Çrregullime specifike të të nxënit, të cilat megjithatë nuk tregojnë prapambetje mendore ose diçka më serioze siç...

Si të kapërceni fundin e një dashurie? Zgjidhja është më e thjeshtë nga sa mendoni

Nëse ju duhet të kuptoni se si të kapërceni një ndarje, duhet të dini se mënyra për të arritur atje nuk...

Pesë objektet që nuk duhen pasur në dhomë sepse ndikojnë negativisht në cilësinë e gjumit

Nëse keni probleme të shpeshta me gjumin dhe e keni të vështirë të bini në gjumë, duhet t’i hiqni këto sende...

Çrregullimi i somatizimit: Gjithçka që duhet të dini për të

Pacientët me çrregullim të somatizimit zakonisht kanë dhimbje dhe shpesh diagnostikohen gabimisht derisa një specialist të identifikojë problemin e vërtetë. Njerëzit me...

T’i flasësh ëmbëlsisht vetes… një ritual që duhet kthyer në përditshmërinë tonë!

Nga Drilona Shehaj, Abazaj, psikologe T’i flasësh ëmbëlsisht vetes është një teknik e cila na ndihmon të ndërtojmë një komunikim...

Mashkulloriteti toksik, zinxhir që duhet çliruar

A ka ndonjë mashkull feminist? Po, janë ata që kanë arritur të çlirohen nga lidhjet e maskulinitetit toksik. Dhe çfarë është...