Mirëqenie – Revista Psikologji

A duhet t’ua tregojmë fëmijëve të vërtetën për Babagjyshin?

Pyetja nëse duhet t’ua tregojmë fëmijëve të vërtetën për Babagjyshin është një prej dilemave më të ndërlikuara emocionale të prindërimit. Ajo prek...

Filloje javën me lehtësi, buzëqeshje dhe energji pozitive!

Filloje këtë javë me frymë të lehtë, me një buzëqeshje që s’thotë shumë, por thotë gjithçka! Bëhu mirënjohës që ke një...

Ja se si të shfrytëzoni përfitimet e papritura të zemërimit

Zemërimi shpesh keqkuptohet dhe shihet si një emocion vetëm negativ, por në të vërtetë ai mund të luajë një rol të...

Femrat e forta e gjejnë lumturinë vetë

Femra e fortë është një figurë që shpesh ngatërrohet me idenë e pamposhtshmërisë, por në psikologji forca nuk matet me mungesën...

Psikologjia e mendimeve dhe emocioneve: Si na ndikojnë dhe çfarë funksioni kanë?

Mendimet dhe emocionet janë pjesë e pandashme e përvojës njerëzore. Ato ndikojnë në trupin tonë, sjelljen tonë, marrëdhëniet tona dhe mënyrën se...

Çfarë i ndodh trupit tuaj kur konsumoni shegë?

Farat dhe lëngu i shegës mund të ofrojnë përfitime shëndetësore sepse përmbajnë antioksidantë dhe lëndë ushqyese të fuqishme. Shpesh quhet superushqim dhe...

Rikrijo traditën tënde: festat sipas shpirtit tënd, jo sipas manualit!

Ka diçka të shenjtë në mënyrën si njeriu feston. Jo në tryezën e zbukuruar apo në dhuratat e mbështjella me kujdes,...

Mirësia është si bora, ajo zbukuron gjithçka që mbulon

Mirësia, ashtu si bora që bie qetë mbi tokë, ka fuqinë të zbusë skajet e ashpra të realitetit dhe të rikrijojë...

6 kura natyrale për të lehtësuar sëmundjet më të zakonshme

Ilaçet natyrale janë një zgjidhje plotësuese për disa sëmundje. Zbuloni se cilat mund t’i përdorni dhe si. Qëndrimi i keq, ushtrimet...

Përcaktoni versionin më të mirë të vetes dhe përpiquni ta bëni atë realitet!

Njerëz si Steve Jobs, Isak Njuton, Thomas Edison dhe Albert Ajnshtajn na kanë mësuar rëndësinë e përcaktimit të versionit më të...

3 minuta që maksimizojnë fuqinë e trurit: joga e mendjes që ndryshon ditën

Në një kohë ku stresi, lodhja mendore dhe përqendrimi i shpërndarë janë bërë pjesë e përditshmërisë, gjithnjë e më shumë njerëz...

7 pyetje për të zbuluar se çfarë dëshironi me të vërtetë në jetë

“Çfarë do vërtet?” Po, kjo është një nga pyetjet më themelore që duhet t’i bëni vetes kur manifestoni jetën tuaj të ëndrrave...

Si të mbroheni nga pneumonia gjatë dimrit?

Dimri sjell me vete jo vetëm të ftohtin, por edhe një rritje të ndjeshme të infeksioneve të rrugëve të frymëmarrjes. Ndër...

Çaji bimor detox i bërë në shtëpi, zgjidhja më e mirë për pastrimin e trupit

Ndryshimet e stinës, kohët stresuese në familje apo në punë, java që vjen pas festave të Krishtlindjeve, kur e teprojmë me ushqimin...

Arsyet pse stina e dimrit ndikon pozitivisht në organizëm

Kur flasim për dimrin përjetimet dhe mendimet mund të jenë të ndryshme. Ka persona që stinën e ftohtë e pëlqejnë dhe ka...

Çokollata e zezë, ja kur është e mirë për ju dhe kur duhet ta shmangni

Çokollata është një ushqim që rrjedh nga kokrrat e kakaos dhe përbëhet nga pluhur kakao (ose masë kakao), sheqer, gjalpë kakao (pjesa...

Trishtimi i ëmbël i fundit të vitit

Ka diçka të veçantë në ajrin e fundit të dhjetorit, një ndjesi që s’mund të përkufizohet plotësisht, një trishtim i butë,...

Mendimi magjik / Jetoni në maksimum dhe si të doni, bëni atë që dëshironi dhe jo atë që ju imponohet apo ju detyrohet!

Mendimi magjik është një mendim pozitiv që ndihmon për të rifituar mirëqenien dhe qetësinë. Është një mendim dinamik sepse ju lejon të...

Përqafimi, një akt i thjeshtë, përfitimi i madh

Kur dimri troket në derë, muaji i fundit i vitit, me ditët më të shkurtra, natyrën që ftohet, ritmet që presin, mund...

Detyra emocionale e muajit, një ushtrim për shkrim vetë-reflektues

Në jetën tonë të përditshme, në punë, në familje, në marrëdhënie me njerëzit përreth, shpesh kryejmë atë që shkencëtarët e fushës...

82 vjet histori / Rrugëtimi i Novelës Grafike dhe Karikaturës Shqiptare: Nga Zanafilla Botërore te Shqipëria Bashkëkohore (1945–2014)

“Historia e Novelës Grafike dhe Karikaturës Shqiptare” të autorit Ph.D. Oltsen Gripshi është një studim shkencor, i cili shtjellon të gjithë...

Humbjet formojnë karakterin

Humbjet janë pjesë e pashmangshme e jetës. Çdo njeri, në një moment apo tjetrin, përballet me zhgënjime, humbje dashurie, dështime profesionale apo...

Shëndeti i veshkave nis në tryezë… ja cilat janë ushqimet më të mira

Shëndeti i veshkave është thelbësor për mirëqenien tonë. Problemet me veshkat shkaktojnë sëmundje të tjera kardiovaskulare. Për fat të mirë ka disa...

12 përfitimet shëndetësore të hudhrës, të cilat nuk duhet të neglizhohen

Hudhra është një nga bimët më të vjetra që gjendet pothuajse në çdo kuzhinë në botë. Është e shkëlqyeshme jo vetëm për...

Çaji jeshil apo i zi, cili ndihmon më mirë metabolizmin?

Në vitet e fundit, çaji ka fituar popullaritet si një pije që mund të ndikojë në metabolizëm dhe humbje peshe. Por,...

Pse ndonjëherë e humbasim pasionin për atë që duam dhe si ta ndiejmë atë përsëri?

“Çfarë të bëj nëse diçka që dikur më ngacmonte nuk më ngacmonte më?” Ndoshta kjo pyetje ju ka kaluar nëpër mendje...

Në zemrën time unë sundoj: që nga koha kur zgjohem deri sa të shkoj në shtrat

Zemra jonë nuk duhet të ketë pronar, as parcela me qira, as qoshe të huazuara. Është e jona, ka vetëm një...

Susto, kur shpirti largohet nga trupi

Ekzistojnë çrregullime ose koncepte të shqetësimit specifikë për kultura ose shoqëri të caktuara. Midis tyre është susto. Susto është një term...

50% ulje në Nëntor: Kujdesi për shikimin dhe fryma e Pavarësisë në Optika Luani

Nga 24 deri më 30 Nëntor, Optika Luani sjell uljet më të mëdha të vitit: 50% zbritje në të gjitha skeletet...

Si të rregullojmë emocionet tona?

Të kuptuarit dhe menaxhimi i emocioneve është një aftësi thelbësore për mirëqenien tonë psikologjike dhe për një jetë më të ekuilibruar....