Mirëqenie – Revista Psikologji

Bujtina AJAZI, vendi ku çdo ushqim ka shijen e kujtimeve!

Bujtina Ajazi është vendi ideal për festa, dasma dhe përvjetorë, ku çdo event shndërrohet në një përvojë të paharrueshme. Hoteleria është...

Qiqrat luftojnë aneminë, përmirësojnë qarkullimin dhe sistemin imunitar

Qiqrat janë bishtajore të shijshme, të shëndetshme dhe me shije delikate, shumë të gjithanshme në kuzhinë. Ajo është një farë e një...

Stresi pas festave, si të rikthehemi gradualisht në rutinën e përditshme

Pas festave të fundvitit, veçanërisht pas Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri, shumë njerëz përballen me një ndjenjë të pazakontë lodhjeje, ankthi...

Klinika Vera-Virhov / Dr. Fatbardha XHANI (MYSLIMAJ): Ankthi dhe menopauza, ndikimi neuro-hormonal në shëndetin mendor të gruas

Si ta kuptojmë dhe trajtojmë këtë periudhë të vështirë dhe natyrale? Menopauza është një periudhë natyrore e jetës së gruas,...

Gjërat që duhet t’i kujtoni çdo ditë, për një jetë më të lumtur

Pyes veten se si përkujtuesit e përditshëm mund t’ju ndihmojnë të jeni më të lumtur me veten? Çdo ditë është një fillim...

10 këshilla për të mbrojtur fëmijët në dimër

Me ardhjen e të ftohtit shtohet edhe numri i infeksioneve respiratore tek të sapolindurit. Shumica e fëmijëve të moshës parashkollore, preken nga...

Të jesh i lumtur është të gjesh forcë te falja, shpresë në beteja, siguri në skenën e frikës, dashuri në mosmarrëveshje

“Do të doja të mbanit mend se, të jesh i lumtur nuk është të kesh një qiell pa stuhi, një rrugë pa...

7 teknika japoneze për të ndalur mbimendimin në kohët moderne

Mbimendimi është një sfidë e zakonshme në jetën moderne. Shumë njerëz e gjejnë veten duke ripërsëritur ngjarje në mendje, duke u...

Luftoni plakjen e parakohshme me këtë ushqim

Seleni është elementi i vetëm që e mban njeriun të ri, të shëndetshëm e të fortë. Ai njihet më shumë si një...

Si të largojmë depozitat e kolesterolit rreth syve

Depozitat e kolesterolit rreth syve janë një shenjë e kolesterolit të lartë. Kjo ndryshe njihet me emrin xanthelasma. Depozitat e kolesterolin rrotull...

Si të përgatisim veten për një vit të ri shpirtëror?

Çdonjëri nga ne e përjeton kalimin e vitit si një pikënisje apo rindërtimi, një hap drejt të ardhmes, një mundësi të...

Një përbërës në çokollatën e zezë mund të ngadalësojë plakjen

Një studim i ri nga King’s College London tregon se teobromina, një përbërës aktiv në çokollatën e zezë, mund të ngadalësojë plakjen...

Si të largoni fryrjen momentale pas festave

Pas ditëve të festimeve, ku ushqimi i pasur, pijet e gazuara dhe ëmbëlsirat janë pjesë e rutinës, shumë njerëz ndihen të fryrë...

Nga Edlina Losha: Fillimi i mbarë i fillimvitit

Çdo fillimviti mbart me vete dëshira, aspirata, ëndrra, lutje si dhe një lumturi të pakuptueshme që s’dihet nga buron. Nën vellon...

10 gjërat që duhet të hidhni pas krahëve para ardhjes së Vitit të Ri

Ndërsa afrohet data 1 janar, tani është koha të vlerësoni ndonjë ngjarje, incidentet apo situatat që kanë rënduar në mendjen tuaj. Është...

Si ta mbrojmë qetësinë mendore në mes të zhurmës festive?

Periudha e festave, ndonjëherë e pritur me buzëqeshje dhe shpresë, ndonjëherë me tension dhe lodhje, sjell një kombinim të veçantë emocionesh....

E keni tepruar me pijen? Ja si të shpëtoni nga dhimbja e kokës

Konsumi i lartë i alkoolit shkakton dhimbje të lartë koke. Por, edhe mungesa e ujit të pijshëm mund të krijojë të njëjtën...

Asnjëherë nuk është vonë për të ndryshuar jetën tuaj

Asnjëherë nuk është vonë për të ndryshuar jetën tuaj, në çdo moment mund të bëni diçka të re që do t’ju bëjë...

Pse ndonjëherë festat më shumë na lodhin se sa na gëzojnë?

Festat janë për të festuar, për t’u rilidhur, për të ndezur dritën dhe për të ndier ngrohtësinë. Por për shumë prej...

E vetmja dritë… nga Ilir Çumani

Ka dhimbje që nuk bërtasin dhe mungesa që nuk shërohen kurrë. Janë plagë të heshtura që rriten bashkë me njeriun, duke...

Dhjetori, një balancë ndërmjet reflektimit dhe festës

Festat janë një kohë jubilare, e mbushur me ngjarje, takime, dekorime, zhurmë, pritshmëri dhe përgatitje. Por pikërisht në mes të kësaj larmie...

Përse e humbasim sensin e kohës në fundvit?

Në fund të vitit, shumë prej nesh përjetojnë një shqetësim të çuditshëm: ditët kalojnë pa u ndjerë, java merr formë një...

Psikologjia e sjelljeve të vogla / Çfarë tregon kur e pastrojmë vetë tavolinën në restorant?

Psikologjia tregon se sjelljet e vogla të përditshme zbulojnë shumë mbi karakterin e një individi, dhe një prej tyre është mënyra...

Dhimbja që nuk flitet/ Ankthi sezonal dhe vetmia në heshtje

Kur bardhësia e dritave festive zëvendësohet nga qetësia e natës së dimrit, për shumë njerëz ajo që pritej të ishte kohë...

Si lindi zakoni i pemës së Krishtlindjeve?

Pema në vetvete është një simbol i jetës dhe është e përhapur në të gjitha kulturat dhe epokat, por si e...

Arti i rrëfimit dhe fuqia e historive treguar nën mbulesa

Arti i tregimit të historive është një zakon që nga lashtësia. Qysh nga koha kur njerëzit mblidheshin rreth zjarrit për të...

Pse shega nuk duhet t’i mungojë tryezave festive?

Në shumë kultura, tryeza festive nuk është vetëm një vend për të ngrënë, por një hapësirë simbolike ku bashkohen kujtime, ndjenja dhe...

Fuqia e dhurimit dhe e zemrës mirënjohëse

Sot, ku gjithçka lëviz me shpejtësi, ku njeriu shpesh mat vlerën e vet me arritjet, pasurinë apo pamjen e jashtme, ndonjëherë...

Balanca mes konsumit dhe kuptimit: si të mos rrëshqasësh në stresin e dhuratave?

Festa. Dritat ndizen, reklamat shpërthejnë, listat shtohen. Në çdo vitrinë, ndiejmë një presion të padukshëm që na thotë: “Duhet të blesh,...

Drekat dhe darkat e festave / Truket e vegjël që ju ndihmojnë të mos e teproni

Sezoni i festave nuk është koha e duhur për të mbajtur dietë. Ushqimi i mirë dhe shoqëria janë vetëm një nga karakteristikat...