Mirëqenie – Revista Psikologji

Elvira Ibra, mentorja shqiptare e LuxBox, qendra e parë self-service solarium në Shqipëri, në Lake View Tiranë

Për të ndërtuar diçka me vlerë të vërtetë, duhet më shumë sesa ide. Duhet botë. Duhet dije. Duhet përvojë që...

Nga Ilir Çumani / Edhe lulet kanë shpirt….!

Këto ditë të zhegut përvëlonjës, dielli i gushtit kishte zbritur mbi qytet si një zjarr i heshtur. Muret e bardhë pasqyrojnë...

Krenar Beshiri: Regjistrohu në Institutin e Gastronomisë Royal, fito profesionin e të ardhmes!

Gatimi është shndërruar sot në një nga shtyllat më të rëndësishme të turizmit shqiptar. Kuzhina jonë tradicionale, e pasuruar me receta nga...

Zakone mbrëmjeje që ndihmojnë në rritjen e lumturisë dhe gëzimit

Në një botë gjithnjë e më të shpejtë dhe plot kërkesa, gjetja e lumturisë është bërë një objektiv i përbashkët për...

Siddhi-t ose aftësitë e jashtëzakonshme, sipas orientalëve

Për një kohë të gjatë, kemi dëgjuar histori të jashtëzakonshme rreth jogistëve që zhvillojnë aftësi të jashtëzakonshme. Ende nuk ka prova...

Kurkuma, receta efikase kundër glaukomës

Shafrani i Indisë është një përbërës me vlera shumë të dobishme. Kjo erëz vepron si detoksifikues. Ajo mund të konsiderohet si një...

Këshilla për gjumë cilësor dhe jetë aktive / A veproni dhe ju kështu me dyshekun?

Qëndrimi i mirë është thelbësor jo vetëm kur jemi zgjuar, por edhe kur flemë. Por ka shumë njerëz që qëndrojnë gabim...

Vlerat ushqyese dhe përfitimet e patëllxhanit, veçanërisht si burim i antioksidantëve

Patëllxhani është mbretëresha e perimeve të pranverës dhe verës, i shkëlqyer për përgatitjen e shumë recetave me shije, por edhe me shumë...

Gjërat që introvertët i shijojnë, por të tjerët i shohin si të çuditshme apo të pakëndshme

Introvertët janë njerëz që e gjejnë energjinë dhe qetësinë më shumë në vetminë ose në ambiente të qeta, larg zhurmës dhe stimujve...

Një perime e zakonshme mund të kundërshtojë ndryshimet në tru të lidhura me obezitetin

Një studim i ri i publikuar në Brain Research sugjeron se shtimi i bamjes në dietë mund të mbrojë kundër problemeve...

Sekreti i një babai për t’i vënë fëmijët në gjumë shpejt: “Rrëfeni ditën e tyre”

Metoda virale e sugjeruar nga një baba në TikTok premton se fëmijët do të bien në gjumë për 15 minuta. Truku?...

Ushqime, të mbështetura nga shkenca, që të bëjnë të ndihesh më i ri dhe më i mprehtë

Ndërsa vitet kalojnë, ruajtja e energjisë, qartësisë mendore dhe shëndetit të përgjithshëm bëhet gjithnjë e më e rëndësishme. Fatmirësisht, shkenca ka zbuluar...

Të rinjtë po shkëputen nga rrjetet sociale për mirëqenien e tyre mendore

Në një botë gjithnjë e më të lidhur, gjithnjë e më shumë të rinj po marrin një vendim befasues: të shkëputen...

4 kombinime javore për të përmirësuar shëndetin e mëlçisë

Shëndeti i mëlçisë është një aspekt i rëndësishëm i mirëqenies sonë të përgjithshme. Mëlçia është një nga organet më të rëndësishme në...

Njerëzit me inteligjencë emocionale përdorin rregullin e lashtë grek ‘Kairos’ për të reduktuar ankthin dhe për të shfrytëzuar kohën në mënyrë të zgjuar

Në kohën moderne ku stresi, ankthi dhe ndjesia se koha nuk mjafton janë pjesë e përditshmërisë, njerëzit me inteligjencë emocionale shpesh...

6 zakone që tregojnë fuqinë e lartë mendore dhe qëndrueshmërinë

Në një botë plot zhurmë dhe stres, fuqia mendore dhe qëndrueshmëria shpesh nuk shfaqen përmes zërit apo veprimeve të mëdha, por përmes...

Nga ulja e temperaturës deri te meditimi, 5 mënyra për të përmirësuar dushin tuaj të mëngjesit

Dushi i mëngjesit është një moment i rëndësishëm që na zgjon dhe na përgatit për ditën që na pret. Por, a...

Ky frut mund të përmirësojë gjumin dhe shëndetin e zemrës

Po sikur të hani çdo ditë vetëm një frut që mund t’ju ndihmojë të flini më mirë dhe të forconi zemrën?...

Zakone të përditshme që e bëjnë pensionimin të ndihet si liri, jo si mërzi

Pensionimi shpesh shihet si fundi i një etape dhe fillimi i një tjetre – një periudhë e lirë nga përgjegjësitë e punës,...

Si të përmirësoni bukurinë tuaj dhe të rrisni vetëbesimin?

Bukuria dhe vetëbesimi janë dy elementë që shpesh ecin dorë për dore. Të ndihesh mirë me veten, pamjen tënde dhe mënyrën se...

A mund të të bëjnë emocionet e përziera një mendimtar më të mirë?

Jemi mësuar ta lidhim mendimin e kthjellët me qetësinë emocionale. Kur jemi të paqëndrueshëm, të shqetësuar apo të ndarë mes ndjenjave të...

Vetëm një minutë në ditë: sekreti i një trajneri për të ndërtuar zakone të shëndetshme ushtrimesh

Në një kohë ku stërvitjet shpesh lidhen me orë të gjata në palestër, pajisje të kushtueshme dhe rutina të ndërlikuara, një...

5 ushqime të errëta për një tru më të fortë dhe më të mprehtë

Ushqimet me ngjyrë të zezë shpesh nuk janë të parat që na vijnë në mend kur flasim për një dietë të...

5 mënyra për të përballuar vapën e verës gjatë udhëtimeve

Udhëtimi në verë është i mbushur me aventurë, por edhe me vapë të padurueshme. Temperatura të larta, lagështi e lartë dhe...

Një moment i shenjtë magjia e leximit me zë për fëmijët

Ka diçka të paprekshme, të thellë dhe të qetë në aktin e leximit me zë për një fëmijë. Ndërsa zëri i...

Shumë vapë për të fjetur? Mos u shqetëso! Shkenca thotë se gjatë verës trupi ka nevojë për një pushim ndryshe

Kur temperaturat rriten dhe ajri bëhet i rëndë, gjumi i natës shpesh kthehet në një betejë të gjatë me jastëkun e djersitur...

Vetitë kuruese të trëndafilit të egër…

Kokrrat e Trëndafilit të Egër janë një nga bimët medicinale me efektet më të fuqishme në organizmin e njeriut. Ato mund të...

Ja se si ta mposhtni dëshirën për të ngrënë pa pushim

Me ushqimet e duhura ju do të ndiheni të ngopur, ndërsa formën tuaj fizike do ta arrini pa shumë stres. Uria e...

Pasqyra e së vërtetës, në Dritën e Eudaimonisë (lindur nga një dhimbje që nuk duhej të mbetej në heshtje)

Prozë poetike nga Alketa Burimi Një vajzë e re — e pastër, e ndrojtur dhe e pafajshme — u përqesh nga...

Hithër dhe limon, receta natyrale që kuron aneminë

Anemia është një sëmundje që shkaktohet nga mungesa e hekurit ose si shenjë shoqëruese e një problemi tjetër shëndetësor. Simptomat e anemisë...