Mirëqenie – Revista Psikologji

A mundet dieta ketogjenike “të kurojë” skizofreninë?

Pyetja nëse dieta ketogjenike mund “të shërojë” skizofreninë është bërë objekt i debatit shkencor vitet e fundit, sidomos me rritjen e...

Kini guximin të largoheni nga ajo që ju bën të pakënaqur

Është e vërtetë që asgjë dhe askush nuk na pengoi të qëndronim, sepse ndërsa muret bëheshin më të trasha dhe mbytëse, çelësi...

Mënyra të thjeshta për ta bërë ditën tuaj më të lehtë

Disa ditë ndihen më të rënda seç duhet. Jo sepse ka ndodhur diçka dramatike, por sepse jeta është plot – plot...

Kripa e Himalajës, ilaçi mijëvjeçar që mund të kurojë deri në 20 sëmundje

Konsumi i kripës ka qenë gjithmonë i lidhur me shumë sëmundje, duke përfshirë hipertensionin, konsumimi i saj në sasi të mëdha mund...

Imagjinata një mjet shërues, ja si ta stërvitni atë

Ndërsa fantazia njihet si një natyrë më pasive, imagjinata është në vend të kësaj aktive. Edhe pse në të dyja rastet...

Si ndikon ndryshimi i kohës tek ne?

Dy herë në vit, një pjesë e madhe e Hemisferës Veriore ndryshon orët e saj për të shfrytëzuar më mirë orët...

Si mund ta gjejmë dhe ta shpërndajmë dritën tonë të brendshme?

Drita jonë e brendshme është energjia e thellë dhe e pastër që ekziston brenda nesh dhe na lidh me të gjithë...

Jeto, dashuro, hidratohu!

Koha që kalon është aleatja jonë: na përmirëson dhe na bën të vetëdijshëm. Sekreti për ta shijuar atë pa ankth, është që...

Ndryshimi sezonal dhe ora juaj biologjike: Strategji për të zvogëluar lodhjen

Ka periudha të vitit kur trupi duket se funksionon sipas një kohe të vetën, pak jashtë ritmit të botës përreth. Pranvera është...

Pesë gjëra që mendonit se do të luanin një rol më të madh në fëmijërinë tuaj

Nga Arsa Bushi Si fëmijë, jeta duket se ndjek një plan të qartë: nota të mira, të jesh popullor, të rritesh –...

Sindroma e “Supergruas”, një manifest për lirinë e të qenët njerëzore

Marsi vjen gjithnjë me një lloj dualiteti të çuditshëm: ndërsa natyra shpërthen në ngjyra dhe dritë, shumë gra ndiejnë mbi supe peshën...

6 arsyet pse një udhëtim është dhurata më e mirë për ditëlindje

Ja gjashtë arsyet pse, për ta festuar sa më mirë një ditëlindje, duhet të udhëtoni. Udhëtimi zgjat një jetë – Lulet thahen menjëherë....

Më pak ushqim, më shumë jetë, trendi i ri për vitin 2026

Nuk është një arratisje nga mediat sociale, por një mënyrë e re për t’i përjetuar ato. Midis lodhjes dixhitale dhe nevojës...

Fuqia e natyrës, efekti “Green Time”

Në vrullin e një dite që nis me alarmin e mprehtë të telefonit, mes dritës artificiale të zyrave dhe zhurmës konstante...

Një tjetër sallë pritjeje… një narrativë medituese drejt zbulimit të një forme tjetër të ekzistencës, labirintit

Nga Rezarta Gagani, autore dhe poete Në sallën e pritjes ka një qetësi të çuditshme, sikur edhe zhurmat të jenë futur aty...

Nga Alketa Burimi (Kapaj): Kur shpirti zgjohet… Rikthimi te vetja

Alketa Burimi (Kapaj) është autore dhe poete shqiptare me veprimtari në Shtetet e Bashkuara. Krijimtaria e saj eksploron dimensionet shpirtërore të qenies...

“Dita e Verës”, festa pagane që i ka rrënjët në Elbasan

Që në kohët antike, tempulli i 14 Marsit, Festa e Ditës së Verës, ka qenë në qytetin e Elbasanit. Kjo festë e...

“Fasoneri Sonila Fier”, alternativa më ekonomike për veshje pune të personalizuara

Në zemër të Fierit, aty ku puna matet me përkushtim dhe ëndrrat ndërtohen me durim, dy të rinj vendosën t’i japin formë...

Trupi juaj ka një “zemër të dytë” të fshehur, ky zakon i thjeshtë e aktivizon atë!

A e dinit se trupi juaj ka diçka që shumë ekspertë e quajnë zemra e dytë e trupit? Dhe pjesa më...

Truku (i thjeshtë) që ndryshon makaronat dhe bukën: në këtë mënyrë karbohidratet bëhen më të shëndetshme dhe nuk ju shëndoshin

Në dekadat e fundit, ushqime si buka e bardhë, makaronat dhe orizi i rafinuar kanë qenë shpesh në qendër të kritikave...

Ticiana Dika, ekspertja shqiptare e PMU, sjell për herë të parë në Shqipëri, Akademinë e saj Browsway

Risi ekskluzive, teknika Nano Hairstroke dhe makinetën prezice që bën mrekulli në dukjen e vetullave tuaja. Tregu shqiptar është gati për inovacionin...

Klinika EGO, aty ku shëndeti mendor gjen zë dhe kujdes

*Dr. Elda Kadra ka kryer specializim 4-vjeçar në spitalin psikiatrik “Xhavit Gjata”, Qendra Spitalore Universitare “Nënë Tereza”, Departamenti i Neuroshkencës, Tiranë....

Refluksi dhe gastriti pas vakteve të bollshme: si t’i lehtësoni me zakone të përditshme dhe jo vetëm me ilaçe

Refluksi dhe gastriti pas një vakti të bollshëm janë shumë të shpeshta dhe nuk varen vetëm nga ushqimet e konsumuara, por edhe...

Këto dy dieta zvogëlojnë rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit

Ndjekja e një diete të pasur me lëndë ushqyese anti-inflamatore dhe neuroprotektive për vite me radhë mund të ndihmojë në uljen...

Reflektim për bashkëjetesën tonë me dhimbjen globale

Nga Rezarta Gagani, autore dhe poete Filxhani ka lënë një rreth të zbehtë mbi tryezë dhe kafeja është ftohur pa e vënë...

Zakonet e një mendjeje rezistente ndaj stresit

Një mendje rezistente ndaj stresit është aftësia për t’u përballur me sfidat e jetës dhe për të gjetur mundësi aty ku...

Vitaminat e domosdoshme për lëkurën dhe flokët

Vitaminat janë esenciale për të gjithë trupin, ato ndihmojnë për të mbajtur lëkurën dhe flokët e shëndetshëm. Me ndryshimin e sezonit, është mirë...

Dashuria për veten është rruga më e sigurt drejt shërimit

Nga një këndvështrim psikologjik, dashuria për veten përfaqëson një nga mekanizmat më të qëndrueshëm të shërimit emocional. Ajo nuk është një koncept...

5 mënyra për t’u çlodhur

Ka shumë çështje që kërkojnë vëmendjen dhe shqetësimin tonë, por këto dy karakteristika nuk duhet të jenë kurrë të tepërta. Gjithashtu, duhet...

Zakone që tregojnë se po jetoni me shumë ankth

Ankthi është një përvojë emocionale universale, e lidhur me ndjenjën e shqetësimit, pasigurisë ose frikës për të ardhmen. Në nivele të...