Mirëqenie – Revista Psikologji

Kur ke shumë pasione, problemi nuk është të zgjedhësh, por të kuptosh cilin do ta kthesh në rrugë

Të zgjedhësh një degë studimi apo një profesion nuk është gjithmonë çështje e gjetjes së një përgjigjeje të vetme. Për disa të...

8 arsye për të ndaluar për pesë minuta dhe për të pirë një kafe

Një pushim pesëminutësh për një kafe ose thjesht një pauzë mund të ndihmojë në përmirësimin e përqendrimit, uljen e stresit dhe kthimin...

Rregulli 1%: Pse përmirësimi i vogël çdo ditë mund të sjellë rezultate të mëdha

Përmirësimi nuk kërkon gjithmonë ndryshime të mëdha. Një hap i vogël, i përsëritur çdo ditë, mund të ndikojë ndjeshëm në zakone dhe...

Dr. Griselda Vata: Në NUR Clinic, realizojmë prekjen magjike, në harmoni me shëndetin

Ndonjëherë, ajo që kërkojmë të ndryshojmë në pamje nis shumë më herët se pasqyra. Nis te mënyra si marrim frymë, te...

Mirëqenia si ritual i përditshëm, pse gjestet e vogla po marrin më shumë rëndësi

Në një përditshmëri të mbushur me stres, zgjedhje dhe pasiguri, ritualet e vogla po marrin një rol gjithnjë e më të rëndësishëm...

Arlinda Meko: Areal Aesthetic Clinic, hapësira juaj e bukurisë!

Arlinda Meko, sipërmarrëse Nëse ka një vend ku standardi i bukurisë i jep kuptim pamjes, ai është pikërisht AREAL. Një ambient ku...

Pse të gjithë zgjedhin Klaudia’s Aesthetic për heqjen e tattoo-ve me lazer?

KLAUDIA’S AESTHETIC Laser Tattoo Removal | Permanent Makeup | Aesthetic Treatments Adresa e vetme për korrigjimin e PMU dhe heqjen e tatuazheve...

Gjumi i drekës dhe tensioni i lartë: A mund të ndihmojë një pushim i shkurtër?

Një gjumë i shkurtër pas drekës shpesh konsiderohet një mënyrë e mirë për të rikuperuar energjinë, sidomos pas një nate me...

Fruta e perime për të qenë të lumtur? Ja çfarë thotë psikologjia

A mund të ndikojë ajo që vendosim në pjatë në mënyrën se si ndihemi? Përgjigjja e shkencës është më komplekse se...

Kur mendja ndikon në zorrë: lidhja mes emocioneve, stresit dhe tretjes

Mendja dhe trupi nuk funksionojnë si dy sisteme të ndara. Përkundrazi, ato komunikojnë vazhdimisht dhe ndikojnë te njëri-tjetri. Një nga shembujt...

Shëndeti mendor, 7 mënyra për t’u shëruar përmes hobeve

Ndonjëherë nuk e kupton që po vuan derisa gjërat që dikur të jepnin kënaqësi fillojnë të të duken të largëta. Ndalon...

Fenomeni “Shrink It, Pink It and Pink Tax: Kur një ngjyrë bëhet më e shtrenjtë se ç’duhet dhe mënyra si tregu i sheh gratë si konsumatore

A e keni vënë ndonjëherë re se një brisk rroje rozë mund të kushtojë më shumë se një brisk pothuajse identik blu?...

Si të përshtatim rutinën për më shumë energji?

Pranvera sjell një tranzicion natyral edhe në mënyrën se si duhet të ushqehemi. Në këtë periudhë, fokusi duhet të jetë tek...

Fuqia psikologjike e rutinave të bukurisë, gjeste të vogla që forcojnë vetëvlerësimin

A e dinit se të ndani disa minuta në ditë për t’u kujdesur për lëkurën tuaj ose për të stiluar flokët...

Motivimi në orën 3 të mëngjesit: Pse papritmas doni t’i rregulloni të gjitha?

Gjatë ditës mund të ndiheni të pamotivuar, të bllokuar ose të mpirë. Por natën, papritmas, ndiheni vigjilentë dhe të motivuar. Pse ndodh...

Mikrobiota e zorrëve dhe depresioni: si ndikon në shëndetin tuaj mendor

A e dinit se bakteret në zorrët tona mund të ndikojnë në mënyrën se si ndihemi? Për vite me radhë, shëndeti...

Pse konsumimi i sheqernave gjatë ciklit menstrual është kaq i rëndësishëm…

Dëshira për ushqime specifike para dhe gjatë menstruacioneve është një përvojë e zakonshme. Ju ndoshta keni pasur mall për ëmbëlsira gjatë menstruacioneve...

Të kuptojmë kancerin e gjirit, kapitulli i ri i diagnostikimit!

Prej vitit 1990, niveli i vdekjes nga kanceri i gjirit ka rënë për shkak edhe të depistimit më të mirë dhe detektimit...

Kujdesi për lëkurën pas plazhit…

Scrub, mousse dhe balsam, kremra dhe vajra që rigjenerojnë lëkurën dhe mendjen: pas pushimeve trajtimet për fytyrën dhe trupin janë më shumë...

Shkollat fillojnë, puna nis, vjeshta po vjen e bashkë me të edhe viruset!

Kështu e forcon imunitetin dhe sëmuresh më rrallë: Fli 7–8 orë çdo natë — Vetëm një natë me gjumë të keq mund...

Isabel 10 vjeç / Magjia e një ditëlindjeje si në përrallë

Isabel mbushi 10 vjeç. Ishte në qendër të vëmendjes. Ndihej e lumtur. E përkëdhelur gjithashtu. Një ditë feste krejt e saja. Pranë...

Nutricia, si garantojmë cilësinë dhe sigurinë?

Mbi 1000 kontrolle, testime të pavarura dhe standarde të rrepta europiane për t’ju ofruar cilësi në çdo hap. Ne e dimë...

Anduela Ndoka: ENEVIE, e Bukura N’Prag, një histori suksesi në qytetin e Lezhës dhe veriun e vendit

Bukuria nuk është thjesht ajo që shohim. Është mënyra si ndihemi me veten. Është vetëbesimi që reflekton në çdo buzëqeshje, në çdo...

Çfarë është Omega 3 dhe ku mund ta gjejmë atë?

Ne flasim shpesh për Omega 3, për yndyrnat që duhet t’i hamë më shpesh për shëndetin tonë, për një eliksir për mirëqenien...

Dhimbja e shpinës në stinën e verës, si të kujdesemi?

Çfarë të bëjmë nëse një dritë e kuqe ndizet papritur në kroskotin e makinës? Ndalojmë dhe e çojmë makinën te mekaniku. Dhimbja...

Gjumi i mirë na bën të zgjohemi më të bukur

Dihet prej kohësh se pushimi i mjaftueshëm ka një efekt pozitiv në shëndetin, por edhe në pamjen tonë dhe bukurin. Duke qenë...

Stresi i pushimeve: çfarë ankthi ideja për të mos i shijuar plotësisht ato?!

Është me vend të thuhet: ankthi nuk njeh kufi dhe duket se ka një imagjinatë të pafund për të gjetur mënyra të...

I vetëm me pushime / Si të largoheni i sigurt dhe pa u shqetësuar për çfarë latë pas

Të shkosh vetëm me pushime mund të ketë një mijë arsye të ndryshme për ta bërë këtë, për shembull një zgjedhje e...

Marramendje, dhimbje koke, lëkurë të thatë … si t’i dalloni pasojat nga vapa dhe si t’i shmangni ato në radhë të parë

A jeni thjesht duke u lodhur pak, duke vuajtur nga lodhja e nxehtësisë ose duke rrezikuar vdekjen nga goditja e plotë e...

Gjashtë përfitimet psikologjike të të qenit buzë detit

Nëse keni fatin të jetoni buzë detit ose nëse zakonisht e kaloni verën në një mjedis bregdetar, do të keni parë se...