Mirëqenie – Revista Psikologji

Këto shenja tregojnë se ka energji negative pranë jush. Ja si ta fshini!

Në kultura të ndryshme përkufizohet si syri i keq, ndërsa psikologjia bashkëkohore mund ta identifikojë atë si depresion dhe ilaçin si...

Gështenjat mbrojnë trurin dhe parandalojnë sëmundjet kronike

Gështenjat mund të duken si një arrë e përditshme, por kanë një numër përfitimesh të rëndësishme shëndetësore, duke përfshirë aftësinë e tyre...

Dr. Genta Dedej: Diagnoza laboratorike në menopauzë

*Dr. Genta Dedej. Mjeke Laboratori Klinika Vera-Virhov Menopauza është një fazë natyrore në jetën e një gruaje, që shënon fundin e cikleve menstruale....

Mirëqenia: Një qasje globale ndaj shëndetit dhe lumturisë

Mirëqenia është një gjendje ekuilibri midis trupit dhe mendjes që shkon përtej mungesës së sëmundjes. Është një koncept holistik që përfshin...

Lëngu i kungullit kundrejt lëngu i selinos: Cili është më i mirë për humbje peshe?

Nëse planifikoni të humbni peshë, këto dy lëngje mrekullibërëse mund t’ju ndihmojnë shumë. Dhe, këto pije nuk do t’ju kushtojnë. Në...

Gjethet e dafinës reduktojnë ankthin dhe stresin, njihuni me dobitë e tjera shëndetësore

Përfitimet më mbresëlënëse shëndetësore të gjetheve të dafinës përfshijnë aftësinë e tyre për të ngadalësuar procesin e plakjes, për të mbrojtur trupin...

Ushqimet që duhet të shmangim për të mbrojtur tiroiden

Me dietën e duhur, mund të përshpejtoni metabolizmin tuaj. Sa më shumë të tregohemi të kujdesshëm, aq më mirë do të na...

Mami zbulon shenja të autizmit tek vajza tetëmuajshe. Ekspertja: “Ndonjëherë mediat sociale ndihmojnë diagnostikimin e hershëm”

Gruaja u bë dyshuese kur vajza e vogël vazhdoi të injoronte telefonatat dhe nuk reagonte ndaj stimujve të jashtëm. Pas publikimit në...

5 kristale transformuese për vetë-përmirësimin: Rigjallëroni potencialin tuaj!

Ndiheni i konsumuar? Po luftoni për të gjetur ekuilibrin në jetën tuaj apo mundësitë e duhura për t’u rritur? Mund të jetë...

Cila është koha e duhur për të nisur psikoterapinë?

Vendimi për të filluar një udhëtim psikoterapie mund të jetë një hap i vështirë, shpesh i penguar nga stigmat dhe paragjykimet...

Stresi: dëshira për të qenë “aty” ndërsa ne jemi “këtu”

Ne mund ta përkufizojmë stresin si gjendjen njohëse, emocionale dhe të sjelljes që gjeneron dëshirën për të dëshiruar të jesh “aty”,...

Ushqimi emocional, ushqimi që “mbush boshllëkun”

Ngrënia e ëmbëlsirave pas ndarjes, gëlltitja e ushqimit në momente tensioni apo tejkalimi i sasive, edhe pse mjafton për trupin tonë,...

Një letër për ata që nuk e kuptojnë sëmundjen kronike

Ata duken mirë nga jashtë, por kjo është ajo që ata duan që ju të shihni sepse kanë frikë se mos...

Thuaj çfarë mendon, se sjell shumë përfitime

Sa herë keni qëndruar të heshtur përballë kritikës, qortimit, gjykimit … mendoj se ndodh shpesh. Dhe kjo për shkak se jetojmë në...

Si ndikon gjumi në shëndetin tuaj mendor?

Cilësia dhe sasia e gjumit luajnë një rol të madh në shëndetin mendor dhe gatishmërinë e një individi. Edhe vetëm një...

Fëmijët dhe sytë tanë… “A do të vijë lufta edhe këtu?”

Si prind dhe profesioniste, është një frazë që kemi dëgjuar shumë këto ditë. Është një pyetje që më bën të turpërohem...

Kur çrregullimi tregon shqetësim?

Në një moment në jetën e secilit, ka raste kur ne luftojmë për t’i mbajtur gjërat të organizuara. Pavarësisht nëse jemi...

Që të ndryshoni jetën tuaj duhet të ndryshoni prioritetet tuaja!

Një nga mësimet më të rëndësishme që kam mësuar me kalimin e kohës është se për të ndryshuar vërtet jetën tuaj,...

Si i shërova plagët dhe u çlirova emocionalisht?

Ka mendime që lëndojnë, nuk duhet të ushqejmë egon apo të kapemi pas të shkuarës për të jetuar për shembull, vetëm...

Si të ndihmoni trurin të përqendrohet?

Xhinxher, peshk, bajame apo kafeinë? Lexo lajmet rreth ushqimeve dhe shtesave dietike dhe do të besosh se mund të bëjnë gjithçka nga...

Këshilla për nënat që kanë fëmijë me sindromën Down

Kur fëmija juaj ka sindromën Down, një nga gjërat më të dobishme që mund të bëni është të mësoni sa më shumë...

Cilat janë hormonet e lumturisë dhe si veprojnë ato në tru?

Kërkimi i lumturisë është një pjesë e qenësishme e përvojës njerëzore dhe sot e dimë se truri ynë luan një rol...

Ndikimi i mediave sociale në shëndetin mendor

Mediat sociale janë platforma dixhitale që njerëzve ua mundësojnë lidhjen dhe komunikimin në internet. Përmes platformave të ndryshme njerëzit mbajnë...

Shëndeti: vendosni në tryezë super ushqimet e vjeshtës

Ndryshimi sezonal ndihet në shumë gjëra dhe madje transformon edhe disa nga zakonet tona: shtohet dëshira për të kaluar mbrëmjet në shtëpi,...

Çfarë është në të vërtetë dashuria për veten?

Në një shoqëri që kërkon nga ne të përmbushim standardet e përsosmërisë dhe suksesit, dashuria për veten përfaqëson një akt rezistence...

Zakonet e dëmshme për shëndetin: 5 veprime që dënon filozofia lindore

Të gjitha shkollat e mendimit në fushën mjekësore bien dakord se shëndeti dhe sëmundja varen nga mënyra e jetesës. Në veçanti,...

Haiku: Poezia japoneze për të çliruar emocionet

Haiku është një poezi e shkurtër e frymëzuar nga emocionet e momentit, habia dhe lidhja me natyrën. Është një traditë japoneze përmes...

Qëllimet sportive: përfitimet dhe si t’i vendosni ato me sukses

Çdo atlet duhet të vendosë objektiva sportive që i ndihmojnë ata të arrijnë qëllimet e tyre. Motivimi në sport ndërtohet përmes kombinimit...

Shega, helmi BIO kundra tumoreve. Ja se si ta përgatisni lëngun e saj

Sipas një studimi të kryer nga Dr. Manuela Martins-Green në emër të Shoqërisë Amerikane për Biologjinë e Qelizave, lëngu i shegës është...

Pesë vitamina të rëndësishme për femrat

Në ditët e sotme femrat janë të vetëdijshme për rëndësinë e një diete të shëndetshme që përmban një kombinim të duhur të...