Mirëqenie – Revista Psikologji

Sekretet e një fëmije me imunitet të fortë

Shëndeti i fëmijëve është pasuria më e madhe që prindërit dëshirojnë ta ruajnë dhe forcojnë. Një nga shtyllat kryesore të këtij shëndeti...

Shtoni në peshë dhe nuk e kuptoni arsyen? Koha të merrni përgjigjie

Nëse ju ndodh që po shtoni në peshë dhe nuk e kuptoni arsyen, atëherë është koha të merrni disa përgjigje. Në këtë...

Cili është ekuacioni i lumturisë?

Nuk do t’ju gënjej: s’kam qenë gjithnjë një person pozitiv. E dini ju, nga ata persona të cilët mirëpresin çdo ditë me...

Mos lejoni që dikush t’ju tregojë se si dhe ku të fluturoni!

Në vitin 1970, Richard Bach publikoi një nga romanet më të bukura të historisë që bënë shumë gjenerata të reflektojnë: ” Il...

Tiparet e veçanta të njerëzve që pëlqejnë vetminë

Të shijosh kohën të cilën e kalon vetëm dhe të ndjehesh i vetmuar, janë dy fenomene të ndryshme. Ti mund të jesh...

Mendoni pozitivisht: të ankuarit vret gëzimin tuaj

Mërzitje? Më mirë ta harroni atë, të paktën nëse doni të jeni të lumtur dhe t’i arrini më lehtë qëllimet. Ata që...

Frutat, të domosdoshme për mirëqenien dhe për bukurinë

Frutat janë një përkujdesje e vërtetë për shëndetin dhe një ushqim i domosdoshëm për mirëqenien dhe bukurinë tonë, vitaminat, mineralet dhe anti-oksidantët,...

Mjekët shpjegojnë arsyet pse duhet të mbani syze në verë

Dr. Dave dhe Dr. Cheryl, dy mjekë amerikanë kanë folur mbi rëndësinë e mbajtjes së syzeve të diellit, sidomos gjatë stinës së...

Biblioterapia për fëmijët: avantazhet e leximit të librave

Është përgjithësisht e zakonshme që leximi i librave të përmirësojë aftësitë empatike dhe të nxënit. Edukimi i fëmijëve në lexim mund t’u...

Menuja 7 ditore për detoksifikimin e trupit nga sheqeri

Sheqeri është shumë i dëmshëm për shëndetin tonë dhe tanimë ky është një fakt i ditur nga të gjithë. Në rast se...

Gabimet para gjumit që ju bëjnë të shtoni peshë…

Duke parë kilogramët tanë që vetëm shtohen kjo jo vetëm që na çon në zhgënjim, por gjithashtu mund të shkaktojë shumë probleme...

Atalanta, miti i guximit dhe dashurisë: Përralla e gjuetares që ishte më e fortë se stereotipet

Miti i Atalantës lidhet me një figurë femërore që ngjalli admirimin e grekëve për guximin dhe aftësitë e saj ushtarake. Atalanta...

Modestia shpirtërore: Përse përulësia është më e fuqishme nga sa mendon

Modestia shpirtërore nuk do të thotë të nënvlerësosh veten – por të shohësh pamjen e madhe. Përulësia është shumë më tepër...

Gjej veten në gjithçka që të bën të lumtur

Kur je i humbur, kur ndihesh sikur të mungon diçka dhe nuk e di çfarë, kur ajo që normalisht të bënte...

5 mënyra për të treguar dashurinë ndaj vetes

Të duash veten nuk është egoizëm – është themeli i një jete të shëndetshme emocionale. Kur tregon dashuri për veten, rrit...

Kujdesi për veten / Trupi dhe intuita juaj janë gjithmonë duke folur

Në jetën e përditshme, shpesh ne jemi të zënë me detyra të panumërta dhe angazhime që na shpien përpara me shpejtësi....

Sëmundjet kronike të zorrëve në rritje tek personat nën 20 vjeç: cilat janë simptomat dhe si trajtohen ato?

Një studim i ri amerikan ka ngritur alarmin për rritjen e ndjeshme të rasteve me sëmundje inflamatore kronike të zorrëve (IBD)...

Nëse doni të jeni të lumtur, çfarë duhet të dini sipas neuroshkencës?

Lumturia është një ndjenjë që të gjithë e kërkojmë, por shpesh mbetet e paqartë se si mund ta arrijmë atë në mënyrë...

Çfarë po përpiqet realisht të të thotë ndjenja e fajit?

Faji është një ndjenjë që shumë prej nesh e përjetojnë shpesh, por rrallë ndalemi për të kuptuar pse ndodh dhe çfarë po...

Humbja e nënës: Si të përballemi me dhimbjen dhe citatet që na ndihmojnë

Humbja e nënës është një nga dhimbjet më të thella që mund të përjetojë një person. Nënat janë përherë një burim...

Si të humbni peshë në mënyrë natyrale duke imituar efektet e Semaglutidës dhe barnave të ngjashme

A është e mundur të arrini efektet e barnave për dobësim si Semaglutide dhe Tirzepatide vetëm me dietë? Po, sipas një...

7 shenjat që tregojnë se nuk po merrni mjaftueshëm proteina

Proteinat janë blloqet ndërtuese të trupit tonë – të domosdoshme për ndërtimin e muskujve, funksionimin e qelizave, prodhimin e hormoneve dhe...

Rritja e fëmijëve empatikë: Prindër keni një detyrë hyjnore

A është fëmija juaj më i ndjeshëm se fëmijët e tjerë? A ndihen shpesh të mposhtur apo të lodhur nga stimuli...

5 gjëra që duhet të bëni në mbrëmje që të zgjoheni më të lumtur!

Nuk ka asgjë më të mirë sesa të zgjohesh dhe të ndihesh mirë, i pushuar, me mendje të kthjellët, dhe madje…...

Hipengiofobia: frika nga përgjegjësia

Frika e tepërt nga marrja e përgjegjësive mund të jetë paralizuese dhe të ndikojë në dimensione të ndryshme të jetës sonë. Në...

Disa mënyra efikase për mbrojtjen e dhëmbëve

Problemet e dhëmbëve janë shumë të shpeshtë dhe të llojeve të ndryshme. Ajo që shpesh duhet bërë është një kujdes më i...

Shërimi natyral i traumës. Si qasjet e buta dhe të ngadalta ndihmojnë më shumë

Trauma është një përvojë e thellë emocionale që mund të lërë gjurmë të qëndrueshme në mendje, trup dhe shpirt. Për vite...

Disa teknika për të menduar pozitivisht

Hulumtimet sugjerojnë se kur bëhet fjalë për emocionet pozitive dhe mënyrat e të menduarit ne kemi aftësinë e fuqishme për të zgjedhur....

Mitet e rreme në të cilat shumë besojnë

Ka shumë mite që ndahen nga një numër i madh njerëzish, edhe pse shkenca ose teknologjia i kanë hedhur poshtë ato....

Disa mënyra për të përmirësuar kujtesën

Pothuajse të gjithëve mund t’ju ketë ndodhur të harrojnë diçka të një rëndësie të veçantë, shpesh pas ndonjë minute, pavarësisht se jeni...