Mirëqenie – Revista Psikologji

Përfitimet që i sjell shëndetit vaji i farave të lirit

Farat e lirit bëjnë pjesë në grupin e ushqimeve më të fuqishme për efektet e dobishme në trupin tonë: nga ato terapeutike...

Disa metoda natyrale për largimin e gripit

Është periudha më e “keqe” e vitit për sa i përket sëmundjeve nga moti i ftohtë apo ndryshimi i pa shpjegueshëm i...

Frutat, aleatët më të mirë për kujdesin e fytyrës në dimër

Duke qenë se i ftohti në këtë stinë është i pashmangshëm, atëherë ajo që na mbetet është vetëm të kujdesemi dhe të...

Shqisa e gjashtë: Zëri i intuitës

Shqisa e gjashtë është një fjalë tjetër për intuitën natyrore të një personi. Është zëri i brendshëm që ju flet nga...

Besimi është themeli mbi të cilin ndërtohet shëndeti mendor dhe identiteti

Një herë, një profesor i mendimit psikoanalitik në universitet u pyet nga një student… “Cili është elementi më themelor në marrëdhënien prind-fëmijë...

Një portokall në ditë ju mbron nga dëmtimi i syve

Konsumimi i një portokalli në ditë mund të mbajë larg problemet e syve. Sipas një studimi të fundit nga profesori Bamini Gopinath,...

Një shtëpi e rregullt (kundër ankthit): 5 këshilla për të kursyer kohë dhe për t’u ndjerë më mirë

A barazohet një shtëpi e rregullt me një mendje më të rregullt dhe më pak të shqetësuar? Siç tregojnë disa studime,...

Si ta shfrytëzojmë sa më pozitivisht Inteligjencën Artificiale për një shoqëri më të mirë sipas bio-inxhinierit Mertenika?

Zhvillimi masiv i teknologjisë po ndryshon rrënjësisht botën online ku çdo informacion i vlefshëm qarkullon në rrjetet sociale (në një botë ...

Trupi ju sinjalizon vetë për problemet që vuan. Ja çfarë tregon kolla e vazhdueshme…

Kolla është mekanizmi më efikas i trupit për të nxjerrë çdo substancë që futet në mushkëri dhe acaron rrugët e frymëmarrjes. Megjithatë,...

Bimët që lehtësojnë simptomat e astmës dhe ju ndihmojnë të merrni frymë lirisht

Astma është një çrregullim i frymëmarrjes i karakterizuar nga shtrëngime episodike dhe inflamacioni i tubave bronkialë. Mund të jetë akute ose kronike,...

Shenjat që tregojnë se vuani nga intoleranca ndaj glutenit

Gluteni quhet një vrasës i heshtur sepse mund të shkaktojë dëme kronike në të gjithë trupin. Ndonjëherë pacienti as nuk është i...

Një përqafim i sinqertë vlen më shumë se çdo dhuratë

Një përqafim i sinqertë ngroh shpirtin, ushqen thellë zemrën tonë, e forcon atë, na bën të dridhemi, e bën lëkurën të ndjeshme,...

Përfitimet që merr organizmi nëse konsumoni çdo mëngjes një gotë ujë

E keni pyetur ndonjëherë veten përse të gjitha gratë japoneze kanë një trup perfekt, të tonifikuar dhe lëkurë të pastër. Po të...

Çfarë ushqimesh t’ju gatuani fëmijëve

Ju shqetëson përditë fakti se çfarë t’ju gatuani fëmijëve? Nëse ata po ushqehen shëndetshëm? Pse jo, ju mund t’ju gatuani shëndetshëm fëmijëve...

Lëkura e mandarinës, një ilaç që mund të shërojë këto probleme shëndetësore

Për ata që nuk ishin në dijeni të saj, lëvozhgat e mandarinës përmbajnë përbërje të pabesueshme të dobishme që ofrojnë sheqer në...

A ekziston vërtet e Hëna Blu? Si të menaxhoni trishtimin në fillim të vitit?

Janari është koha për t’iu rikthyer rutinës pas pushimeve. Moti nuk është më i miri, portofoli juaj është më i lehtë...

Ja pse nënat, një herë në një kohë, duhet të shkojnë vetëm për pushime…

Nëse nënat një herë në një kohë do të shkojnë vetëm për pushime, kjo nuk do iu bënte mirë vetëm atyre por...

Ja përfitimet që i sjell shëndetit konsumimi i një gote me lëng panxhari çdo ditë

Panxharët përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve të dobishme për shëndetin. Me bollëkun e vlera ushqyese dhe mënyrat e...

Hudhra bën mirë për zemrën

Dihet se hudhra është një kurë natyrale për zemrën dhe tensionin e gjakut. Sipas një studimi të bërë nga Universiteti i Alabamës...

Përfitimet shëndetësore nga shafrani i Indisë

Shafrani i Indisë ështëpërdorur për më shumë se 4000 vjet për të trajtuar një shumëllojshmëri të sëmundjeve. Studimet tregojnë se shafran i...

Çelësat për të shmangur një mënyrë jetese ulur

Një mënyrë jetese e ulur ose mungesa e aktivitetit fizik ka një ndikim negativ në trupin tonë si fizikisht ashtu edhe...

Katër teknika të rregullimit emocional

Të dini se si të menaxhoni emocionet tuaja është një aftësi kyçe që mund të përmirësojë cilësinë e jetës suaj. Në...

Disa këshilla të çmuara për veten tuaj

Jeta është një veprim i vazhdueshëm balancues midis mbajtjes së asaj që na mbështet dhe frymëzon dhe heqjes dorë nga ajo...

Humbja e kohës është po aq e rëndësishme sa edhe shfrytëzimi i saj

Ndonjëherë humbja e kohës po fiton jetë. Sepse përtej asaj që jemi shtyrë të besojmë, koha nuk është flori, as kallaj....

3 mënyra për t’i dhënë qëndrim pozitiv qëndrimit tuaj

Ne kemi mundësinë të zgjedhim të jetojmë dhe të gëzojmë një qëndrim të hapur, të qetë ndaj emocioneve dhe të shijojmë...

8 strategji për të qetësuar nervat tuaja përpara një loje apo gare

Një nga situatat më të frikshme në botën e sportit janë nervozizmi para një loje. Pavarësisht se është një fenomen shumë...

Të gjithë kemi kujtime që na rrëmbejnë shpirtrat

Ka kujtime që befas na rrëmbejnë shpirtrat dhe na japin një buzëqeshje të ditur, gati të pafytyrë, por sa terapeutike është!...

Pse është e rëndësishme të mësosh të thuash jo?

Në jetë, ne duhet të mësojmë të jemi të kuptueshëm dhe të përshtatemi me të tjerët herë pas here. Të gjithë...

Cilat janë sjelljet që pengojnë lumturinë?

Për të qenë të lumtur nuk keni nevojë për një portofol të madh që të blini shumë, por një mendje të madhe...

Rregulli 6-6-6 i ecjes: Si ta përdorni këtë trend për të humbur peshë në mënyrë efektive?

Në ndjekje të humbjes së peshës, shumë njerëz kërkojnë për strategji të thjeshta por efektive për t’i ndihmuar ata të heqin...