Mirëqenie – Revista Psikologji

9 mënyra për t’u bërë më pozitivë

Studimet sugjerojnë se kur bëhet fjalë për emocione pozitive dhe mënyrat e të menduarit ne kemi aftësinë e fuqishme për të zgjedhur....

Nëse mund të bësh këto gjëra në publik pa u ndjerë i vetëdijshëm, ke një personalitet shumë të fortë

Të jesh në gjendje të veprosh lirshëm në publik pa ndjerë turp, pasiguri apo frikë për atë që të tjerët mendojnë,...

Kënaqësia është një punë e brendshme

Në një botë gjithnjë e më të zhurmshme dhe të mbushur me krahasime, dëshira dhe presione shoqërore, është e lehtë të besojmë...

Zakonet e përditshme që pengojnë njerëzit të ecin para në jetë

Në jetën e përditshme, mënyra se si veprojmë dhe zgjedhim të kalojmë kohën ka një ndikim të madh mbi suksesin dhe përparimin...

Cilësitë e fshehura që vetëm veganët e vërtetë priren të kenë

Në një botë ku zhurma dhe mendimet e shpejta shpesh marrin vëmendjen, ekzistojnë disa cilësi të thella dhe të heshtura që...

13 karakteristika të njerëzve të përgjegjshëm

Përgjegjësia është një nga vlerat më të rëndësishme në jetën individuale dhe në shoqëri. Ndërsa shpesh mendohet se fitimi i kësaj cilësie...

Dëshiron të jesh mendërisht i mprehtë në të 80-at? Hiq dorë nga këto zakone tani!

Të arrish moshën 80-vjeçare dhe të mbetesh mendërisht i mprehtë dhe i fuqishëm është një arritje që kërkon kujdes dhe angazhim...

Neurokirurgu zbulon si ta mbajmë trurin të shëndetshëm me lehtësi: Ushqimet që ndihmojnë janë çokollata e zezë, peshku dhe brokoli

Një neurokirurg i njohur ka ndarë disa këshilla të thjeshta, por shumë të vlefshme për ruajtjen e shëndetit të trurit, dhe...

Çfarë thotë personaliteti yt për stërvitjen që do të shijosh dhe nga e cila do të shohësh rezultate reale

Kur bëhet fjalë për stërvitjen, shumë faktorë ndikojnë në zgjedhjen e aktiviteteve që na pëlqejnë dhe ato që na sjellin rezultate...

Gjërat që gratë ndalojnë së toleruari sapo kuptojnë vlerën e tyre

Një nga momentet më të fuqishme në jetën e çdo gruaje është kur ajo fillon të kuptojë dhe të vlerësojë veten e...

Imazhi për veten: çfarë është, cilat janë tiparet e tij dhe si mund ta përmirësojmë?

A e ke pyetur ndonjëherë veten si e shikon veten? Ky është pikërisht thelbi i imazhit për veten, një përfytyrim i brendshëm...

5 arsye të mira për të pasur një mace kur keni fëmijë

Disa thonë se macja është hakmarrëse, kapriçioze, e ndyrë. Që sa pa ardhur i vogli në shtëpi, do shkojë të urinojë në...

Dhimbjet e fundshpinës, ja si t’i qetësoni me pozicionin e duhur të jastëkut

Të flesh në pozicionin e duhur është ai që ju vjen në ndihmë sidomos atyre që vuajnë nga dhimbjet e shpinës dhe...

Vlerat ushqyese të ananasit dhe përfitimet që i sjell shëndetit

Ka një ngjyrë të verdhë shumë të këndshme për t’u parë, një shije të ëmbël, freskuese dhe ndihmon në hidratim. Bëhet fjalë...

Si të marrim vendime të menduara për shpenzimet e mjeteve shkollore të fëmijëve

Fillimi i vitit shkollor është një periudhë ngarkuar emocionalisht dhe financiarisht për shumë prindër. Lista e gjatë e mjeteve shkollore shpesh...

Verë e freskët, kudo me FAB, uji që po shoqëron çdo moment pushimi në qytet dhe plazh

Këtë verë, freskia ka një emër: Uji FAB. Nga plazhet më të bukura të Shqipërisë, deri në shëtitjet e gjata në...

Letërsia – Humane / Nga Ilir Çumani: Piskama poetike e një brezi në ikje… (Përsiatje rreth poezisë “Baba, ne ikëm”, e poetit Petrit Ruka)

Petrit Ruka (1954–2021), mbetet një nga poetët më përfaqësues të letërsisë shqipe bashkëkohore, me një zë të veçantë që ka ditur...

Birra Korça, një trashëgimi që frymëzon brezin e ri!

Fabrika e Birra Korça-s nuk është vetëm një simbol i traditës dhe cilësisë, por edhe një burim frymëzimi për brezat e rinj....

Shëron trupin dhe mendjen! Aktiviteti fizik, një ilaç falas që bën mrekulli

Me siguri keni dëgjuar se si njerëzit po preken gjithnjë e më shumë nga një sërë sëmundjesh dhe problemesh të pakëndshme,...

Elvira Ibra, mentorja shqiptare e LuxBox, qendra e parë self-service solarium në Shqipëri, në Lake View Tiranë

Për të ndërtuar diçka me vlerë të vërtetë, duhet më shumë sesa ide. Duhet botë. Duhet dije. Duhet përvojë që...

Nga Ilir Çumani / Edhe lulet kanë shpirt….!

Këto ditë të zhegut përvëlonjës, dielli i gushtit kishte zbritur mbi qytet si një zjarr i heshtur. Muret e bardhë pasqyrojnë...

Krenar Beshiri: Regjistrohu në Institutin e Gastronomisë Royal, fito profesionin e të ardhmes!

Gatimi është shndërruar sot në një nga shtyllat më të rëndësishme të turizmit shqiptar. Kuzhina jonë tradicionale, e pasuruar me receta nga...

Zakone mbrëmjeje që ndihmojnë në rritjen e lumturisë dhe gëzimit

Në një botë gjithnjë e më të shpejtë dhe plot kërkesa, gjetja e lumturisë është bërë një objektiv i përbashkët për...

Siddhi-t ose aftësitë e jashtëzakonshme, sipas orientalëve

Për një kohë të gjatë, kemi dëgjuar histori të jashtëzakonshme rreth jogistëve që zhvillojnë aftësi të jashtëzakonshme. Ende nuk ka prova...

Kurkuma, receta efikase kundër glaukomës

Shafrani i Indisë është një përbërës me vlera shumë të dobishme. Kjo erëz vepron si detoksifikues. Ajo mund të konsiderohet si një...

Këshilla për gjumë cilësor dhe jetë aktive / A veproni dhe ju kështu me dyshekun?

Qëndrimi i mirë është thelbësor jo vetëm kur jemi zgjuar, por edhe kur flemë. Por ka shumë njerëz që qëndrojnë gabim...

Vlerat ushqyese dhe përfitimet e patëllxhanit, veçanërisht si burim i antioksidantëve

Patëllxhani është mbretëresha e perimeve të pranverës dhe verës, i shkëlqyer për përgatitjen e shumë recetave me shije, por edhe me shumë...

Gjërat që introvertët i shijojnë, por të tjerët i shohin si të çuditshme apo të pakëndshme

Introvertët janë njerëz që e gjejnë energjinë dhe qetësinë më shumë në vetminë ose në ambiente të qeta, larg zhurmës dhe stimujve...

Një perime e zakonshme mund të kundërshtojë ndryshimet në tru të lidhura me obezitetin

Një studim i ri i publikuar në Brain Research sugjeron se shtimi i bamjes në dietë mund të mbrojë kundër problemeve...

Sekreti i një babai për t’i vënë fëmijët në gjumë shpejt: “Rrëfeni ditën e tyre”

Metoda virale e sugjeruar nga një baba në TikTok premton se fëmijët do të bien në gjumë për 15 minuta. Truku?...