Mirëqenie – Revista Psikologji

Kakao dhe çaji jeshil, pijet e shëndetit për zemrën

Në një kohë ku sëmundjet kardiovaskulare vazhdojnë të jenë një nga shkaqet kryesore të vdekjeve, gjithnjë e më shumë studiues dhe...

Liria, momenti kur të gjithë mosmirënjohësit, egoistët dhe lakmitarët i bëni për paterica

Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor Liria, është momenti kur ju dërgoni në paterica të gjithë: mosmirënjohës, egoistë dhe lakmitarë. Dhe...

Asnjë projekt suksesi nuk vlen pa shëndet: pse duhet të prioritetizoni mirëqenien tuaj

Në një kohë që ka një ritëm gjithnjë e më të shpejtë dhe një kërkesë të vazhdueshme për performancë të lartë,...

Artriti reumatoid, ndikimi i emocioneve negative në dëmtimin e kockave / Mësoni të shëroni shpirtin!

Artriti reumatoid është një sëmundje që godet të gjitha nyjet e trupit. Shkakton disa shqetësime shumë të shpejta, të tilla si: dhimbje...

Lëngu i kockave, një ‘minierë’ lëndësh ushqyese. Ja pse duhet konsumuar nga fëmijë dhe të rritur…

Krah medikamenteve dhe recetave të përshkruara nga mjekët, ekzistojnë forma të tjera alternative kurative për probleme të ndryshme shëndetësore. Rregullimi i regjimit...

Çaj bliri për të forcuar imunitetin

Vlerat shëndetësore të lules së blirit përfshijnë aftësinë për të përmirësuar sistemin imunitar, pasi kjo bimë parandalon disa qeliza të dëmshme, qetëson...

Sa bajame duhet të konsumoni në ditë?

Bajamet janë ndër arrorët më të shëndetshëm që mund të përfshini në dietën tuaj të përditshme. Ato janë të pasura me fibra,...

Kur gjethet bien, rritet heshtja… Çfarë është depresioni i vjeshtës dhe cilat janë rrugët e shërimit

Depresioni i vjeshtës, i njohur ndryshe edhe si Çrregullimi Afektiv Sezonal (SAD – Seasonal Affective Disorder), është një formë e depresionit që...

Përqafoni të dashurit tuaj sa herë të keni mundësi. Bëjeni tani!

Prindërit, gjyshërit, por edhe vëllezërit, motrat, hallat… Sa herë e gjejmë veten duke menduar për mundësi të humbura. Rreth asaj se si...

Bimët që ndriçojnë mendjen, një udhëtim natyral drejt paqes së brendshme

Në botën moderne, ku ritmi i jetës është gjithnjë e më i shpejtë dhe kërkesat e përditshme shpesh krijojnë presion të...

Ushqimet që përshpejtojnë metabolizmin dhe djegin yndyrën

Mënyra më e mirë për të humbur peshë është duke ngrënë një dietë të shëndetshme dhe të bëni ushtrime të rregullta fizike....

Përfitimet që sjellin karotat tek gratë shtatzëna

Karota është e rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të gruas dhe zhvillimin normal të fetusit. Në këtë mënyrë ata që përfitojnë janë...

Nëse ende i shkruani gjërat në letër në vend të telefonit, psikologjia thotë se tregoni këto tipare unike

Në epokën digjitale, shumica prej nesh përdorin telefonat celularë për të mbajtur shënime, lista apo kujtesa të ndryshme. Megjithatë, një pjesë...

Sekretet e jetës ideale…

Një jetë perfekte është të kesh një kokë, një zemër dhe një dorë, të cilat punojnë për njëra-tjetrën. Pa njërin komponent, ne...

Udhëzues për eliminimin e aromave të mykut nga dollapët

Për të rivendosur një mjedis pa erë brenda dollapëve tuaj, është e nevojshme të përdorni disa mjete të thjeshta për thithjen...

Boshllëku emocional: kur diçka mungon, por nuk mund ta shpjegojmë

Unë kam një zbrazëti brenda meje që nuk e di kur u formua. Një boshllëk emocional që më bën të ndihem i...

Ushqimet që duhet të konsumoni pas pushimeve verore

Të gjithë trishtohemi kur duhet t’i kthehemi rutinës së përditshme pas pushimeve të verës. Mënyra më e mirë për të qenë në...

9 mënyra për t’u bërë më pozitivë

Studimet sugjerojnë se kur bëhet fjalë për emocione pozitive dhe mënyrat e të menduarit ne kemi aftësinë e fuqishme për të zgjedhur....

Nëse mund të bësh këto gjëra në publik pa u ndjerë i vetëdijshëm, ke një personalitet shumë të fortë

Të jesh në gjendje të veprosh lirshëm në publik pa ndjerë turp, pasiguri apo frikë për atë që të tjerët mendojnë,...

Kënaqësia është një punë e brendshme

Në një botë gjithnjë e më të zhurmshme dhe të mbushur me krahasime, dëshira dhe presione shoqërore, është e lehtë të besojmë...

Zakonet e përditshme që pengojnë njerëzit të ecin para në jetë

Në jetën e përditshme, mënyra se si veprojmë dhe zgjedhim të kalojmë kohën ka një ndikim të madh mbi suksesin dhe përparimin...

Cilësitë e fshehura që vetëm veganët e vërtetë priren të kenë

Në një botë ku zhurma dhe mendimet e shpejta shpesh marrin vëmendjen, ekzistojnë disa cilësi të thella dhe të heshtura që...

13 karakteristika të njerëzve të përgjegjshëm

Përgjegjësia është një nga vlerat më të rëndësishme në jetën individuale dhe në shoqëri. Ndërsa shpesh mendohet se fitimi i kësaj cilësie...

Dëshiron të jesh mendërisht i mprehtë në të 80-at? Hiq dorë nga këto zakone tani!

Të arrish moshën 80-vjeçare dhe të mbetesh mendërisht i mprehtë dhe i fuqishëm është një arritje që kërkon kujdes dhe angazhim...

Neurokirurgu zbulon si ta mbajmë trurin të shëndetshëm me lehtësi: Ushqimet që ndihmojnë janë çokollata e zezë, peshku dhe brokoli

Një neurokirurg i njohur ka ndarë disa këshilla të thjeshta, por shumë të vlefshme për ruajtjen e shëndetit të trurit, dhe...

Çfarë thotë personaliteti yt për stërvitjen që do të shijosh dhe nga e cila do të shohësh rezultate reale

Kur bëhet fjalë për stërvitjen, shumë faktorë ndikojnë në zgjedhjen e aktiviteteve që na pëlqejnë dhe ato që na sjellin rezultate...

Gjërat që gratë ndalojnë së toleruari sapo kuptojnë vlerën e tyre

Një nga momentet më të fuqishme në jetën e çdo gruaje është kur ajo fillon të kuptojë dhe të vlerësojë veten e...

Imazhi për veten: çfarë është, cilat janë tiparet e tij dhe si mund ta përmirësojmë?

A e ke pyetur ndonjëherë veten si e shikon veten? Ky është pikërisht thelbi i imazhit për veten, një përfytyrim i brendshëm...

5 arsye të mira për të pasur një mace kur keni fëmijë

Disa thonë se macja është hakmarrëse, kapriçioze, e ndyrë. Që sa pa ardhur i vogli në shtëpi, do shkojë të urinojë në...

Dhimbjet e fundshpinës, ja si t’i qetësoni me pozicionin e duhur të jastëkut

Të flesh në pozicionin e duhur është ai që ju vjen në ndihmë sidomos atyre që vuajnë nga dhimbjet e shpinës dhe...