Mirëqenie – Revista Psikologji

Të jesh optimist mbron organizmin!

Në një botë ku stresi dhe pasiguritë janë bërë pjesë e përditshmërisë, optimizmi nuk është thjesht një mënyrë e këndshme për të...

Reflektim / Do të të shoh sërish… por me sy të tjerë, në mënyra të tjera

Jemi të përkohshëm në kohë, por të përjetshëm në shpirt, sepse nuk largohemi kurrë nga jeta e atyre që na duan. Edhe...

Të praktikosh empatinë na afron me të tjerët

Me shumë gjasë keni vendosur disa qëllime, si materiale ashtu edhe emocionale, që doni t’i arrini. Por gjatë këtij rrugëtimi, a e...

Loja në jetën e fëmijës, liria në formimin e një individi të shëndetshëm dhe të fortë emocional

Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor Loja është bota natyrore e çdo fëmije. Megjithëse nuk ka një përkufizim të qartë...

Si ta shohësh jetën ndryshe në 24 orë?

A mund të ndryshosh mënyrën se si e sheh jetën brenda një dite? Mund të duket idealiste, por në fakt, 24 orë...

Çrregullimi i Personalitetit Paranojak: Kur mosbesimi bëhet stil jete

A ju ka ndodhur ndonjëherë të ndiheni sikur dikush po ju vëzhgon, po përpiqet t’ju manipulojë apo po ju fsheh diçka? Tani...

Optika Luani, aty ku qartësia në shikim takon stilin

Muaji Maj vjen me vizion të qartë falë Optika Luani. Në një kohë kur shpesh harrojmë të kujdesemi për sytë, Optika...

Depresioni: Humbja kimike dhe emocionale e trurit

Depresioni është një rënie e vazhdueshme, ku ditët zvarriten ngadalë, ku mungojnë lotët edhe kur dëshiron të qash, ku njeriu ndien sikur...

Terapia kangur: Si ndihmon kontakti lëkurë më lëkurë tek foshnjat e lindura para kohe?

Terapia kangur, e njohur ndërkombëtarisht si Kangaroo Care, është një praktikë e thjeshtë por tepër e fuqishme që mund t’u shpëtojë...

Këto hobi përmirësojnë performancën në punë

Rivitalizoni punën dhe jetën tuaj duke shijuar këto aktivitete të reja dhe emocionuese. Përveç kënaqësisë që do t’ju krijojnë , për secilën...

Si mund t’i shpëtojmë alergjive në stinën e pranverës?

Pranvera është një nga stinët më të bukura të vitit. Ditët zgjaten, lulet çelin, natyra zgjohet. Por për shumë njerëz, ajo sjell...

Karakteristikat e njerëzve emocionalisht të balancuar

Ka njerëz në botë që mund të trajtojnë çdo gjë, të aftë për t’u përballur me jetën, pavarësisht nga vështirësitë. Ata janë...

Kush është i lumtur, nuk flet keq për të tjerët

“Kush i dedikon kohë vetes për t’u përmirësuar, nuk ka kohë për të kritikuar të tjerët”. Nënë Tereza Në jetë, disa...

Përse jemi supersticiozë dhe si ndikon supersticioni te njerëzit?

Nëse ndonjëherë ke vendosur të mos lash rrobat të hënën nga frika se “sjell ters”, apo ke mbajtur një hajmali...

Në çfarë moshe duhet të thotë një fëmijë fjalën e parë, të bëjë pyetje…?

Gërshetimi i parë, fjala e parë, fjalia e parë, zvarritja e parë apo hapat e parë – këto janë momente të veçanta...

Shijoni një botë pa kufij

Ne kemi lindur dhe, pa e kuptuar, e gjejmë veten në një botë që është aty për ne; ta shijojmë pa...

Tantra: Shkenca që i shndërron të dashuruarit në shpirtra binjakë

Tantra është një filozofi mijëravjeçare me origjinë nga India, që e sheh energjinë tonë seksuale si një forcë të fuqishme krijuese....

Ecja të ndihmon të humbasësh peshë! Ja se si dhe sa kohë duhet të ecni, që të përfitoni…

Ju keni dëgjuar shpesh se ecja është një mënyrë alternative për të humbur peshë dhe për të djegur dhjamin e tepërt, dhe...

Autoritarizmi: Plagë që shërohen ngadalë

Poshtërim, indiferencë, agresion, nënshtrim. Plagët e autoritarizmit shërohen ngadalë, lënë shenja dhe në disa raste ndikojnë në jetën e dikujt përgjithmonë. Hija...

Rëndësia e vetëvlerësimit në jetën e përditshme

Nga motivimi deri tek aftësia për të marrë vendime… çdo ditë ne ndikohemi nga perceptimi që kemi për veten tonë. Në...

Heqja dorë nga rrjetet sociale: 7 përfitime

Në ditët e sotme, rrjetet sociale janë pjesë e përditshmërisë sonë. Megjithatë, gjithçka tregon për një lidhje mes përdorimit të tepruar...

Gjëja më e rëndësishme në jetë është të ndjeni paqe brenda jush

Përgatiti Esmeralda Birçaj, eksperte e shëndetit mendor Kur veprojmë në bazë të iluzionit të personalitetit ose sistemeve të ndryshme sipërfaqësore të...

Metodat natyrore që ju ndihmojnë të përmirësoni gjendjen shpirtërore

Çrregullimet e humorit, përfshirë depresionin e lehtë, janë shumë të zakonshme dhe prekin një pjesë të madhe të popullsisë. Gratë e rritura...

Avantazhet e terapisë së vallëzimit dhe gjuha e vallëzimit

Jeta rrotullohet rreth lëvizjes, nga cikli jetësor i natyrës tek baticat e detit. Lëvizja lidh marrëdhënien tonë me jetën. Kur lëvizim, ne...

Sallata plot vitamina që ju ndihmon të dobësoheni. Ja se si ta përgatisni dhe konsumoni…

Të gjithë e dimë rëndësinë e mbajtjes së një peshe të shëndetshme dhe për këtë arsye të gjithë përpiqemi të humbasim peshë....

Në situata kaotike duhet të ruajmë qetësinë

Vetëm përmes një qasjeje mendore të përqendruar dhe të qetë, mund të përfitojmë pikat tona të forta psikologjike. Është koha që t’i...

Është momenti i shpengimit, i pozitivitetit, i dashurisë për veten tonë

Në të gjithë këto vite kemi vepruar ashtu si “duhej” të vepronim. Arsyet shpirtërore dhe energjike, të lidhura me marrëdhëniet me prindërit...

Ushqimi i ekuilibruar ndihmon në parandalimin e sëmundjes kronike të veshkave

Një mënyrë jetese e saktë dhe dietë e ekuilibruar mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjes së veshkave. Një aspekt i rëndësishëm,...

Shkaqet e sëmundjeve shpirtërore dhe të gjitha sëmundjeve tona

Ndërsa kalojmë nëpër jetë në planin fizik ndodhin shumë gjëra . Ne prekemi nga gripi, ftohjet, viruset dhe pësojmë dëmtime fizike, si...

Sado e vështirë mund të jetë të notosh kundër rrymës, mos u dorëzo, dhe mos lejo që flaka që digjet brenda teje të shuhet!

Ke ndryshuar, nuk je më e njëjta… Shkove përtej dukjeve, e hoqe maskën, pate kurajë! Po, kurajën për të qenë e vërtetë me çdo...