Në fokus – Revista Psikologji

Mendime negative që ju pengojnë të jetoni jetën që dëshironi

Mendimet negative, që të pengojnë jetën, mund të tingëllojnë çuditërisht të arsyeshme. “Po sikur të dështoj?” “Po sikur njerëzit të më gjykojnë?”...

3 llojet e dashurisë që përjetojmë në jetë, secila vjen për një arsye

Thuhet se gjatë jetës mund të dashurohemi tri herë. Dhe, sipas kësaj ideje, secila prej këtyre dashurive vjen me një mësim...

Shenja toksike të rivalitetit mes vëllezërve dhe motrave që mund t’ju ndjekin edhe në moshë të rritur

Të grindesh me vëllezërit dhe motrat është diçka krejt normale. Ndoshta jeni grindur për lodrat, rrobat, dhomën e gjumit, vëmendjen e prindërve...

Karakteri i njeriut zbulohet nga mënyra si trajton të tjerët

Madhështia e një njeriu nuk matet me postin, pasurinë apo ndikimin që ka, por me mënyrën se si sillet me ata...

Ekuinoksi i vjeshtës, kur natyra na fton të kthehemi te vetja

Jemi në prag të një prej momenteve më domethënëse të kalendarit natyror: ditës kur drita dhe errësira qëndrojnë në ekuilibër. Ekuinoksi...

Si ta përballoni xhelozinë e një fëmije?

“Ai që është xheloz nuk është kurrë xheloz për atë që sheh; ajo që imagjinon është e mjaftueshme.” Kjo thënie e...

Eksperimenti mbi zilinë, pse suksesi i tjetrit mund të na dhembë

Zilia është një nga emocionet më të vështira për t’u pranuar. Njeriu rrallë thotë hapur se ndihet keq për suksesin, bukurinë,...

Pse njerëzit i fshehin sukseset dhe flasin më hapur për dështimet?

Kur dikush na tregon një sukses apo një dështim personal, përgjigjja jonë nuk përcaktohet vetëm nga mënyra se si duam të...

Mësoni të kapni dhuratat e jetës për të fituar pasurinë e tyre!

Shpesh e kërkojmë “pasurinë” e jetës në atë që ende nuk kemi: një mundësi më të mirë, më shumë para, një...

Periudhat e errëta të jetës zbulojnë se nevojitet një ndryshim

Ka periudha në jetë kur gjithçka duket sikur humbet kuptimin. Ajo që dikur na jepte siguri nuk na mjafton më. Marrëdhëniet ndryshojnë,...

Pse komplimentet na vënë në siklet dhe si t’u përgjigjemi natyrshëm

Për disa njerëz, një kompliment nuk sjell vetëm kënaqësi. Ai mund të shkaktojë siklet, pasiguri apo edhe dëshirën për ta minimizuar atë...

Ditët e para të shkollës, festë apo ankth i fshehur?

Përtej buqetave me lule, çantave të reja dhe përgatitjeve për fillimin e shkollës, emocionet e fëmijëve shpesh trazohen mes gëzimit dhe frikës,...

Mirëqenia si ritual i përditshëm, pse gjestet e vogla po marrin më shumë rëndësi

Në një përditshmëri të mbushur me stres, zgjedhje dhe pasiguri, ritualet e vogla po marrin një rol gjithnjë e më të rëndësishëm...

Frika nga rritja dhe sindroma e Peter Pan në të 40-tat / Shkaqet, manifestimet dhe rrugët drejt pjekurisë emocionale

Mosha e të dyzetave konsiderohet shpesh si një periudhë reflektimi dhe rivlerësimi të jetës. Në këtë fazë, individi përballet me përgjegjësi...

Lira Gjika: “Mbylle gojën” të ndalohet me ligj në shkolla dhe kopshte!

Pediatrja e njohur Lira Gjika ngre shqetësimin për mënyrën se si komunikojnë të rriturit me fëmijët, duke kërkuar që shprehja “mbylle gojën”...

Një vit i ri, një mundësi për të ndryshuar diçka!

Hapet sërish dera e klasës dhe bashkë me të hapet një tjetër faqe. Një vit i ri shkollor nuk është thjesht...

Sa na kushton shkolla? Kur dita e parë e mësimit kthehet në një garë për çantën, veshjen dhe firmën më të shtrenjtë

Nga Orjona Tresa Shtatori, në Shqipëri, nuk sjell vetëm zilen e parë të shkollës. Sjell edhe listat e gjata të blerjeve,...

Si të jesh një grua e fortë!

Zakonisht kur mendohet për një grua të fortë, imagjinata të çon te një grua me tipare mashkullore, a thua se është e...

5 vite “Ikigai”, filozofia që për Melisa Shehun u bë rrugëtim profesional dhe njerëzor

Pesë vite më parë, Klinika Psikoterapeutike Ikigai lindi nga një vizion: të krijonte një hapësirë ku bota e brendshme e njeriut...

Mësoni të injoroni njerëzit e këqij për të përmirësuar jetën tuaj

Një rregull i shëndetshëm i higjienës mendore, nëse dëshiron të mësosh se si të menaxhosh ankthin që përshkon ditët tona konvulsive moderne,...

Asnjë punë nuk është më e rëndësishme sesa shëndeti (fizik dhe mendor)

Jetojmë në një shoqëri ku paraja është bërë më e rëndësishme se gjithçka tjetër. Përballë shumë problemeve me të cilat ballafaqohemi, ne...

Arsyeja pse duhet të kontrolloheni për depresion: jo çdo vuajtje duket si trishtim

Depresioni nuk fillon gjithmonë me një ndjenjë të qartë trishtimi. Për disa njerëz, shfaqet fillimisht si lodhje e vazhdueshme, pagjumësi, mungesë...

Ndarja nga jeta e këngëtarit të njohur grek hap debatin mbi terapitë antiplakje: çfarë është plazmafereza dhe kur mund të bëhet e rrezikshme?

Vdekja e papritur e këngëtarit të njohur grek Giorgos Mazonakis, në moshën 54-vjeçare, ka hapur një debat të fortë mbi trajtimet...

Narcisistët fajësojnë të tjerët për të metat e tyre: Çfarë thotë psikologjia?

“Unë nuk kam faj. Ti më detyrove të sillem kështu.” Është një frazë që mund të shfaqet shpesh në marrëdhëniet me...

Si ta kapërcejmë mentalitetin e mungesës dhe të ndërtojmë një jetë me më shumë bollëk?

Nga perspektiva e traumës, ndjenja e mungesës nuk lidhet gjithmonë vetëm me paratë apo me mungesën reale të burimeve. Ndonjëherë ajo lidhet...

Kujdesu për veten që të kujdesesh për të tjerët!

Nuk është e lehtë të jesh përgjegjës për kujdesin e një personi tjetër. Kujdesi për dikë është një detyrë e vështirë...

THËNIE / “Unë nuk besoj në rastësi apo edhe në domosdoshmëri: vullneti im është fati i vërtetë.” – John Milton

“Unë nuk besoj në rastësi apo edhe në domosdoshmëri: vullneti im është fati i vërtetë.” – John Milton

Ti nuk je përvojat që ke, por ajo që mëson prej tyre!

Një nga shkaqet më të mëdha të shqetësimit psikologjik është se ne identifikohemi me përvoja të caktuara në një masë të...

Ermand Mertenika: Inteligjenca Artificiale dhe teknologjia te fëmijët

Zhvillimi i teknologjisë dhe inteligjencës artificiale është bërë i gjithanshëm dhe pjesë e jona në çdo aspekt si profesional dhe jetësor....

Të jetosh nën vëzhgim, ankthi i padukshëm

Kur hap derën e apartamentit tënd, ndjen sikur dikush po e sheh çdo lëvizje të trupit tënd. Kur shkruan një mesazh,...