Në fokus – Revista Psikologji

Dhurata festive që familjet e shtresës së mesme të ulët i vlerësojnë, por që familjet e pasura as nuk i marrin në konsideratë

Në shumë familje të shtresës së mesme të ulët, dhuratat e Krishtlindjeve ndjekin një logjikë krejt tjetër nga ajo që shihet...

Për të hartuar fatin tënd, do të duhet të zgjedhësh të mposhtësh frikën!

Ka shumë konfuzion rreth fatit: disa besojnë se edhe para se të lindim, të gjitha gëzimet dhe hidhërimet tona janë hartuar...

Pse Krishtlindjet festohen më 25 dhjetor? Gjithçka që duhet të dini

Krishtlindja festohet për të kremtuar lindjen e Jezu Krishtit, për të cilin të krishterët besojnë se është Biri i Perëndisë. Megjithatë, disa...

Pse dhuratat më të vlefshme janë ato që nuk kushtojnë

A është vlera e një dhurate në çmimin e saj? Në një realitet ku konsumi ka marrë përparësi ndaj ndjenjës, dhuratat...

Ngadalësimi është revolucionar: Ditari i një dhjetori të qetë

Dhjetori është zakonisht i mbushur me festa dhe përgatitjet që i shoqërojnë ato. Pikërisht në një periudhë kur trupi dhe mendja...

Festat dhe vetmia e fshehur pas dritave / Si të përballosh ndjesinë e boshllëkut kur të tjerët duken të lumtur

Festat e fundvitit sjellin drita, zhurmë, takime, pritshmëri, por për shumë persona, pas këtij skenari ka një realitet tjetër: ndjenja e...

Duhet të lëmë të shkojë gjithçka që na bën keq

Koha më ka bërë të kuptoj se të lëshosh diçka nuk do të thotë të dorëzohesh, nuk është një akt dobësie,...

Profesori i Harvardit thotë se lumturia e udhëheqësve ndikon drejtpërdrejt në suksesin financiar të kompanisë

Gjendja shpirtërore dhe sjellja e shefit tuaj mund të ndikojnë në mënyrën se si të gjithë të tjerët përreth tij performojnë...

Humbja e kohës është po aq e rëndësishme sa shfrytëzimi i saj në maksimum

Ndonjëherë humbja e kohës do të thotë fitimi i jetës. Sepse, ndryshe nga ajo që na kanë mësuar të besojmë, koha...

Ritualet e vogla të gëzimit / Çfarë e bën një festë të ketë kuptim personal

Në një botë që shpejtohet çdo ditë, festat shpesh kalojnë në formatin e “duhet”: duhet të kemi një darkë, duhet të...

Si të gjejmë ritmin tonë në botën e shpejtësisë?

Në shekullin XXI, shpejtësia është shndërruar në një vlerë morale. Shoqëria bashkëkohore, e dominuar nga hiper-lidhshmëria dixhitale dhe kultura e produktivitetit të...

Krishtlindje dhe Viti i Ri, dhurata më e madhe është ajo që jep

Në prag të Krishtlindjes dhe Vitit të Ri, kur qytetet ndriçohen nga dritat që vallëzojnë nëpër rrugë dhe era sjell aromën...

Falni, por mos lejoni që të tjerët të përfitojnë!

Ne flasim shumë për rëndësinë e faljes, dhe në fakt është një ndjesi thelbësore për të jetuar shëndetshëm dhe për të patur...

Historia e Babagjyshit, ai që dëgjonte zemrat e fëmijëve

Që kur ishim të vegjël, shumë përpara se të kuptonim hartat, drejtimet apo edhe orën e ditës, dinim se diku larg,...

Lumturia vjen nga gjërat e papritura dhe jo nga gjërat e dukshme

Ndonjëherë lumturia është ajo që nuk e prisni, nuk është domosdoshmërisht ajo që merret si e mirëqenë, shpesh ajo gjendet në ato...

5 minuta zemërim ndikojnë në trupin tuaj për rreth 6 orë. Ja se si ta shmangni këtë gjë…

Sistemi ynë psiko-fizik kërkon rreth 6 orë për tu rikuperuar kur kemi një gjendje zemërimi. Kjo u zbulua nga hulumtimi mjekësor i...

Lorena dhe Gian Andrea: shembuj të mikpritjes dhe shpresës në mes të krizës

Në heshtjen e natës, një tingull i butë ecën përmes errësirës, hapa të zbutur dhe frymëmarrje të ngulfatura që shuhen në...

Si të zgjoheni plot energji në mëngjes

Zgjimi me energji nuk është vetëm çështje vullneti. Është një proces psikologjik dhe biologjik i ndërtuar nga zakone të vogla që...

Edukimi i mendjes dhe zemrës: sekreti i suksesit të Danimarkës

Danimarka është një vend që njihet për cilësinë e lartë të jetesës, sistemin e edukimit dhe nivelin e lumturisë që e...

Rikthimi në jetë: Si Suedia po lufton sindromën e dëmtimit nga puna përmes udhëtimeve

Në jetën e përditshme, shumë prej nesh mund të ndihen të ngulfatur, të lodhur dhe të shteruar nga rutina e pandërprerë...

Njerëzit e lumtur janë të suksesshëm, sipas shkencës. Ja si të jeni më optimistë!

Këto 3 zakone të thjeshta mund ta rrisin vërtet optimizmin tuaj, tregojnë studimet. A do të dëshironit të ishit më optimist?...

8 shenja që tregojnë se dikush ka një shpirt vërtet të bukur, që nuk ka të bëjë fare me pamjen e tij/saj

Ne kalojmë aq shumë kohë duke u fiksuar pas pamjes së njerëzve, saqë harrojmë diçka shumë më domethënëse: cilësitë e qeta...

Të mbash mend kritikën është më e lehtë sesa të mbash mend një kompliment, ja pse!

Ndërsa komplimentet janë të përkohshme, kritikat kanë tendencë të lënë plagë që zgjasin për gjithë jetën. A e dinit se kjo...

Çfarë fsheh shprehja “nuk kam gjë” kur e themi pa e ndjerë

Shtypja e ndjenjave tona mund të krijojë distancë dhe shqetësim. Të mësosh t’i shprehësh ato është hapi i parë për t’u...

Nëse jemi të lumtur, përqafohemi. Nëse jemi të pakënaqur, blejmë

Problemi me konsumizmin është se ai përmban një premtim të rremë: nëse blini gjërat që dëshironi, do të ndiheni të lumtur. Ky...

A mund të japim më shumë dashuri dhe mirësi, edhe në ditët kur ndihemi bosh?

Po. Dhe pikërisht në ato ditë dashuria merr kuptimin më të madh. Ndonjëherë zgjohesh dhe ndjen se zemra është e lodhur,...

Si të jesh njeri: Receta e Kahlil Gibran për përsosmërinë tonë shpirtërore si specie

Ne ecim në këtë tokë si kafshë të hutuara duke u përpjekur të rikuperojmë hyjninë brenda nesh – pasardhës të majmunëve të...

5 mënyra se si festat ndryshojnë trurin tuaj

O i adhurojmë, o i urrejmë: pa dyshim festat nuk kalojnë pa na prekur psikologjikisht. Mes stresit, mbingarkesës së dhuratave dhe vizitave...

Ndershmëria është thelbësore për evolucionin tonë

Gënjeshtra është vetëm një mënyrë për të fshehur përkohësisht realitetin dhe nuk sjell asgjë të mirë. Gënjeshtrat janë pjesë e jetës dhe...

Këshilla: Detyra emocionale e muajit dhjetor

Dhjetori është një muaj që shpesh mbart emocione të përziera, gëzim, reflektim, nostalgji, por edhe lodhje apo vetmi. Siç thotë psikologia amerikane...